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第十一部分 如何清洁血液减少体内流动污染（第2页）

当酸性食物在这些铁制容器中烹饪时，一些铁进入食物中，增加铁含量计划，当在一个铸铁缸或锅中做一种含有铁的食物时，再食用一种酸性食物。

尽量少喝咖啡和茶

这些饮料中的咖啡因和其它物质极大地减少了铁吸收。转为饮用药草茶或水果、蔬菜汁（也可得到维生素C）。

保存食物中的营养物质

使用最少的热量、水和最短的烹饪时间。告诫：如果你蒸蔬菜而不是煮蔬菜，将会维持营养物的功能，也更美味。

少吃富含纤维素的食物

保证你体内有大量的铁，纤维素中的糖和其它物质影响铁的吸收。

全天然的开胃品

混合一汤匙的糖浆和盎司的桔子汁，用力搅拌分钟。享用！（铁和维生素C共同作用滋养红细胞并给它们超级清洁力量）

气球吹气法建造更强健的血细胞。

你需要做什么?你将做一个简易的气球，要需要努力吹气才能吹起的非常厚的那种。

如何做呢？用鼻子吸气，充满你的肺部，向气球中吹气直到气球中充满气。放松并使气放出气球，然后重复。计划每天练习十分钟，逐渐地增加到十五分钟。

气球吹气法的细胞清洗功效在于：:深呼吸使你750百万肺泡充满氧气，氧气通过细胞运送到你的血液中。你的红细胞和白细胞吸收氧气并利用氧气进行自我重建。氧化的血细胞作用迅速（空气还原并增强它们的能量），经过清除阻塞你的血液中不流动的凝块。一段时间后，血液清洗过程为你的身体系统排毒　，这一切归功于氧化你的循环系统的有趣的方法。

典型事例　－吸气方法给生活带来了新的希望。

走路时身体弯曲，朦胧的眼睛，卫尔以令人惊慌的速度老化。作为一名找毛病的工程师，他发现很难集中精力在设计图上。他开始对最简单的机械图困惑。由于的健康状况下降，他的职业地位受到危胁。他感到压力很大。有时他说，他没有继续做下去的欲望。好象他已经失去了生活的勇气。一位理疗医生建议他用一种简单的吸气方法，修复血液流动，它会给他干枯的血细胞带来喜人的滋养的氧气。一段时间后，警觉的细胞将发挥出的清除垃圾和清洗废物的作用。，DE卫尔不顾一切地采取了这种吸气方法，他做深呼吸和吹气球的固定练习。几乎是立竿见影，他感到自己获得新生。他的走路姿势改善了，脸也绷紧了，看起来更年轻。使用这种细胞氧化方法在三天内他得到重返的活力，清洁的血液使他感到生活的美好。所有这些都是简单的吸气，现在他对生存有了新的欲望。

健康的红细胞中含有足够的血红素，它给血液“染色”并将有排毒作用的氧气运送到你的身体各处。你可能看不到自己的血液在流动，但你能感到它被清洗的感觉，你体验到与这种清洗同时产生的“活着很伟大”的感觉。在营养物，水和吸气的帮助下，你能重新激活你的血液流动和整个身体。

清洗并滋养你的血细胞，以获得更健康的身体

通过清洗并铁化你的血细胞，为你的身体注入更多的活力，这指的不是任何洗涤用铁，而是通过铁——这种神奇的营养物的使用首先进行细胞清洗，其次进行细胞滋养。它有能力为你的血细胞注入活力，给你从外表到感觉上的高度健康。你可以通过一种简单的两部分方案来清洗红细胞，并给它补铁。

首先：细胞清洗

根除血液沉淀，并通过打开你的皮肤毛孔排出这样有毒废物，此而将废物清除。遵循这些简单的步骤，它只用0分钟，通过清洗你的血液，使你具有年轻的感觉。

在你的浴缸中加入足够的水以产生蒸汽，当然应是舒服的，而不是灼热的。

将你自己浸没在浴缸里，在蒸汽的温暖中享受15分钟，你应该流汗，就能看到从你的血液和身体细胞中废物被排出来。

放掉浴缸中的污水。站立起来（小心，握住一个横杠防止打滑），打开冷水喷头冲淋身体。应该给你一种舒服的，不是伤害的的感觉，以清除蒸发出去的沉淀，冷水可以关闭你的毛孔，防止渗入污染物，你所需要的只是不足三分钟的这种冷热洗浴。

站在一个不打滑的垫子上，用毛茸茸的毛巾擦干自己。你已蒸发出废物的身体，将感觉到一条充满活力的血液流动。

第二步：细胞－铁滋养

清洗和铁滋养是该血细胞方案的两部分，清洗结束后，第二步需求营养物：还需要通过给细胞中注入铁，以增强细胞的活力。这种营养物可以帮助你细胞的血红素。铁增加并促进你的白细胞的产生，白细胞比红细胞还要大，有破坏有毒入侵者拯救生命的力量。这些白细胞不是永远存在的，它们会被损坏，瓦解，碎裂，如果不替换它们，白细胞会变得不足，这意味着毒素和废物累积。如果被不正确地清洗，这些废物会粘在一起，它们形成阻碍，影响自由流动的血液循环，为了保证促进清洗有毒物质的修复和力量，用这种铁滋养的方法注入铁：

促进这些富含铁的食物的吸收：鱼，全谷物和面包，黑色多叶绿色植物，晒干的水果像杏，葡萄干，梅干，枣。

1、组合含有铁的食物和一种维生素C的食物，铁在维生素C同时发挥作用下吸收最好。铁滋养计划将给振奋你的血细胞，使之有年轻的感觉。一段时间后，这些食物可帮助你的血液清除垃圾，并使你全身感到温暖和富有生气，这种组合作用迅速，也很美味。

2、每天喝一或两汤匙糖浆和任意喜欢的水果汁，这可给补充你大量的铁和维生素C，使你的白细胞清洗能力更强。

3、每天使用下面的维生素C+铁补药，以迅速产生可清理体内废物垃圾的白细胞。

4、维生素C+铁补药

在一杯新鲜柑橘汁中加一汤匙糖浆，几汤匙水果干。搅拌60秒。每天在你食主食之前，饮用这种补药。它是细胞恢复青春和血液清洗的能源。

典型事例－用C+铁补药修复生命

wm珍妮佛受呼吸短促困扰。她的手发抖，眼睛暗淡无光。她那衰老的、干枯的面容使她看起来远不止45岁，家人和朋友担心她老化过快。有人建议她增加含铁食物和补药，她做了，但效果不明显。一些地方出现问题。她的血液病专家诊断她的是缺乏清洗血液的白细胞。她吃的食物中铁没有被充分吸收。因为它缺少足够的维生素C。他告诉她每日使用C+铁补药。这种组合将促进她的新陈代谢。铁将被充分吸收，以增加她的白细胞，增强她的清洗血液的能力。三天后，珍妮佛恢复了，她可以轻松地呼吸，手也变得平稳。眼睛闪烁着光。走路和做起事来像一个有活力年轻的妇女。她感到在这种血细胞清洗功能的维生素C+铁补药的帮助下她修复了生命。