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13 担忧的害处（第1页）

13。担忧的害处

担忧也许是人类各项反应中最没有用处的，但又是最常见的。要是你忙得没时间担忧，忧虑将没有机会逗留。忧虑也像不受欢迎客人一般，你不花时间与它相处，它就不会久留。当你忙于进行各种积极、富有建设性的活动，而没有时间去担心时，你就已经在攀爬成功的阶梯了。

这并非建议你无忧无虑地忽视问题的存在，而是希望你不要对无能为力的问题过度地操心。当你发现你的烦恼使你夜不成眠，记住粉碎障碍的原理：消除烦恼的最佳方式便是彻底破坏它。幽默作家戴维·罗杰斯曾经提到：“担忧如同摇椅，他似乎一直在忙碌，却哪儿也到不了。”忧虑解决不了问题，却会增加你的压力。

很多时候，你往往在事情还没有开始之前就被忧虑打垮了。若要说有所谓建设性的担忧，那就应该是在问题发生前即预测到，并以变通的办法阻止问题的产生。假如你面对一个牵涉层面较广的问题，就要列出树状的计划表来因应各种状况的发生。如果你对每一个可能的问题都有周密的处理计划，你就毋须浪费时间在无意义的焦虑上了。忧虑来自一些潜在而不明确的威胁，它很难以逻辑的方式去应付。所以最好的处理方式就是以积极的行动去消除它的根源。当你计划好如何有效地消除问题并努力地执行时，你将不再受忧虑的困扰。消极的想法在一个坚定、实行良好计划的人面前，会立即投降让步的。