北派小说网

第八章野外活动安全须知（第2页）

·要设法发出声响，或者发出别人容易看到的视觉信号，以便岸上或其他船只发现。

·如有人跳水相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住拯救者，同时要保持冷静。否则。会使拯救者离你而去，甚至会使两人同时丧命。

·当看到别人落水后，切记：无论你水性多好，也不要轻易跳下水去救别人。因为你毕竟还是个未成年人。你需要做的就是一边大喊请人帮忙，一边迅速利用附近的任何物体，如木棍、竹竿、树权、绳子进行救助，或者把容易漂浮起来的物品尽量抛给落水者。

·发觉溺水者停止呼吸时，应及时进行人工呼吸，在浅水处或船上即可马上开始。不要先急于将肺中或胃中的水分倒出，而耽误宝贵的抢救时间。因为水进入肺部后，很难控出来，水停在胃中。也不会马上发生窒息，所以及时进行人工呼吸更为重要。如果溺水者只是呼吸停止，但心脏仍在跳动，也可以进行俯卧压背人工呼吸，这样能使呼吸道内的积水部分排出。

·如果溺水者心脏停止跳动，就应用胸外心脏按压法和人工呼吸法进行抢救。

·抢救过程中注意给溺水者保暖。尤其是严寒季节或浸入水中时间过长时。可用毛毯等物裹住身体，也可找来枯枝干柴生火取暖。同时让已经苏醒的溺水者逐步喝一些热的饮品，注意一次不要给予太多。

爱心提示

年龄小的孩子只要学会自护就完全可以了，假设碰到别人落水，你千万不要跳下水去救人，你要做的就是利用身边可利用的东西救人，或大喊成年人来帮忙。虽然见义勇为是我国的传统美德，但不适合小孩子，不过你也应该学会见义有为。

高原反应极其预防

高山病是指人体对高山低氧环境适应能力不足而引起的各种临床表现的总称，也称为高山适应不全症。高山病主要由低氧条件引起，缺氧与低温、低湿、日光强辐射、高空风等因素结合在一起，对人体构成综合性影响。在高山地区，登山上升过快或幅度过大、疲劳、饥饿、饮酒、精神紧张以及许多全身性的急、慢性疾病等，凡能引起人体机能下降者，均可促使该病的发生或加重。多数意见认为，高山病可分为高山反应、高山肺水肿、高山昏迷等急性；高山红细胞增多症和慢性高山病混合型等慢性。未经适应的人急速进人山区，或在山区到达较高的高度，即可能发病。发病的登山高度从海拔4000米左石起，常有头痛、头昏、心慌、气短、恶心、呕吐、失眠等症状。这些症状多在进人山区几天内出现。在海拔5000米～6000米的高度以下，一般经1周左右即可适应而自愈。而高山肺水肿是急速进入高山或过度劳累而发病，严寒、感冒、饮酒也可诱发。病情特征有胸闷、气促、咳嗽、咳白色或粉红色血性泡沫痰，痰量较多，口唇、指甲、颜面发绀或面色苍白，伴有浮肿、烦躁不安，两肺有湿罗音或并有喘鸣，心率较快。本病发病急，恶化快，死亡率高，在高山病诸型中，其危急性占首位，处理不当可在1天～2天内死亡。发病后应给氧，静脉注射氨茶碱加葡萄糖及强心利尿药，必要时可肌肉注射吗啡，并尽可能降低所处高度，下撤至脱离危险前，应持续供氧。还有，高山昏迷症多发生于急速登至6000米以上，或过度疲劳时。脑组织对氧需要量很高，人脑约为全身重的2％，而其血液需要量却占心输出量的1／6，氧消耗占全身耗氧量的20％，所以脑组织对缺氧特别敏感。当人处于海拔4000米轻度缺氧时，表现为情绪高涨，容易激动，有欣快感，像轻度喝醉了酒的人那样好说好动。当到达海拔6000米～7000米以上，在中度缺氧至重度缺氧的过程中，人的思维、分析判断、记忆等能力会有所减弱，容易困乏嗜睡。个别人到海拔8000米以上，甚至出现幻觉。严重缺氧还可损伤血管及脑屏障，所以脑组织在严重缺氧时可发生意识障碍、嗜睡、昏睡以致昏迷。严重昏迷者，多并发脑出血以致危及生命。本病发病前多有剧烈头痛、心慌，随后发展为表情淡漠，或烦躁不安，最后进入神志不清。本病虽重，但神志不清的前后过程较长，应抓紧时间降低所处高度，吸氧、注入甘露醇及利尿剂等以减轻脑水肿，也可给予中枢兴奋剂。此外高山高血压也很常见。高山高血压是人们进人高山地区，机体对缺氧环境产生反应，血压往往发生一些改变。在这些改变中，多出现血压升高现象。进山后血压超过140／90毫米汞柱者，常有头昏、眼花、失眠等。经降压治疗或适应后，血压不降者，不宜登高。另外，高山红细胞增多症是红细胞超过650万／立方毫米、血红蛋白超过18．5克％，并伴有相应症状体征者为本症。在登山运动员中曾见到红细胞高达800万，血红蛋白高达23克者，但绝大多数人并无不适感。如有明显发绀、倦怠，应下撤。有效的治疗是放血数百毫升，再输入适量生理盐水，以利血液循环，减轻心脏负担。高山心脏病多呈慢性过程，开始常表现为高山反应症状，逐渐发生持续性的心慌、气促、紫绀、浮肿等。缺氧严重失调时，可累及心肌受损、心功能改变以致心脏肥大扩张。经检查，可查得心力衰竭、肺动脉高压症候群或明显的心肌缺氧症候群。对本病患者要降低所处的高度，卧床休息，静脉注射氨茶碱及其他强心药物。

旅游意外求助法

旅游时，虽然我们极力避免，但还是不能够保证绝对的安全。一些意外事故，如毒蛇咬伤、中暑、迷路等会在不经意间被我们碰上。此时，我们需要的就是有丰富的应急知识，能够在紧急时刻救自己于危难当中。

旅途疲劳、饮食不当、水土不服突发急病，若能正确处理，赢得时间，对送医院抢救治疗和恢复是大有好处的。

1．晕倒昏厥

晕倒昏厥千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应，应使患者头部偏向一侧并稍放低，做人工呼吸和心脏按摩，并尽快送医院急救。也可用拇指掐患者人中，效果颇佳。

2．关节扭伤

关节不慎扭伤，切忌局部按摩或热敷，最好停止活动，立即用冷水或冰块冷敷约15分钟，然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位，回旅馆后冷敷20分钟至30分钟。

3．毒蛇咬伤

途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收。正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧，每隔三分钟松一下绑。时间在一分钟至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，并尽快送医院处理。

4．身处雷区

野外遇雷雨，若发现闪电后有巨雷，说明身处雷区，此刻要避免很多人聚集在一起，要立即在就近寻找低洼处蹲下，双脚并拢，双手放在腿上，头埋于**，切不要靠近独立大树、古塔、电线杆、孤立小屋，不要在水中游泳或划船。在暴风雨中，如头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发直立，说明将发生雷击，应赶紧卧倒，并摘去身上佩戴的金属饰品和发卡等。

野外腹痛的救治

在野外活动，由于饮食问题、环境问题、气候不稳定、自己保护不周等原因，常常会引起腹痛。

如果左下腹部发痛，可能是食物中毒，或者身体受凉，可服用正露丸之类的药品，并保暖腹部，静躺保持轻松姿势，好好休息即可痊愈。

如右下腹部发痛。有盲肠炎的危险。可先服些止痛剂，并迅速找医院治疗。在上医院之前，应做到以下救助措施。

急救措施

·不要吃东西，也不要喝水。

·在医生治疗之前，病人要仰卧。双膝立直，使肚子放一松。运送途中，病人的身体姿势也应保持这样。

爱心提示

当腹部疼痛难忍时，千万别揉肚子，也不要服用强力止痛药。因为揉肚子可能会引起其他病变，而吃强力止痛药会影响诊断效果。

◎登山时如何防治风寒?

山区拯救专家认为，风寒可能是不少登山者丧命的间接原因。人受风寒后，体力骤衰，判断力减弱，很容易发生其他意外，例如失足等。有时候，人也会因为感染上风寒，继续处在寒冷的地方而又没有足够的衣服，致使体温下降，耽搁久了就会威胁生命。

风寒致病大多发生夏天。因为这个季节里登山的人，对突如其来的寒风暴雨毫无防备。病情的轻重因年龄和健康状况而异，即使是非常健壮的成人也可能在四小时内致死，更何况我们未成年人?

因此，对于喜爱登山的你，当感染了风寒，可采取以下急救措施。

急救措施

·尽快找个地方躲避风雨。脱掉湿衣服。换上干的。

·尽可能裹住头、面、颈和躯体，以保存身体热量。大约百分之五十的体热是从头部和颈部散失的。

·钻进睡袋或塑料维生袋（连人和睡袋整个包住的防水袋）内。