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02(第1页)

02

杨梅绿豆粥

【食材】糯米150克,绿豆50克,杨梅10颗。

【调料】白糖15克,冷水适量。

【做法】1。糯米、绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。

2。杨梅漂洗干净。

3。锅中加入约2000毫升冷水,将糯米和绿豆一同放入,先用旺火烧沸,再用小火煮至米花、豆烂,加杨梅、白糖搅拌均匀,盛入碗中即可。

绿豆酸梅百果粥

【食材】糯米100克,绿豆200克,甜酸梅50克,蜜枣、黑枣各30克,莲子20克,红瓜蜜饯10克。

【调料】白糖30克,薄荷香精、冷水各适量。

【做法】1。糯米淘洗干净,提前用冷水浸泡6小时,放入笼中蒸熟成饭,晾凉。

2。绿豆洗净泡好,放入锅中,加入约2000毫升冷水,先用旺火煮开,然后改小火熬煮。待豆壳能轻易捻去时捞出,用冷水冲洗去壳,沥干水分后放入盘中,上笼蒸酥,取出晾凉。

3。莲子入沸水锅中略煮,去壳、去心,再煮烂;黑枣和蜜枣分别整理干净,每个均切成两半;甜酸梅、红瓜蜜饯切成末;薄荷香精加白糖调成薄荷糖水。

4。将上述各食材放入保鲜袋内,入冰箱保存,食用时冲入薄荷糖水和适量白开水即可。

红豆糯米粥

【食材】糯米150克,红豆50克。

【调料】白糖10克,糖桂花、冷水各适量。

【做法】1。将糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜。

2。红豆拣去杂质,洗净泡好,放入锅中加冷水,用小火煮至豆粒开花。

3。糯米放入另一锅中,加入冷水2000毫升,先用旺火煮沸,然后改小火煮至米透,加入煮好的红豆继续煮至米粒开花,加白糖与糖桂花调匀即可。

玉竹冰糖粥

【食材】粳米100克,鲜玉竹60克。

【调料】冰糖50克,冷水适量。

【做法】1。鲜玉竹洗净,去掉根须后切碎,加水煎煮,取浓汁去渣。

2。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3。粳米与玉竹汁一同入锅,先用旺火烧沸,搅拌几下,再改用小火熬煮成粥,然后放入冰糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

锅巴粥

【食材】锅巴200克,干山楂片50克,粳米100克。

【调料】白糖10克,冷水1000毫升。

【做法】1。将锅巴掰碎;干山楂片洗净。

2。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。

3。取锅放入冷水、山楂片、粳米,旺火煮开后改用小火熬煮,至粥将成时,加入碎锅巴,再略煮片刻,以白糖调好味,即可。

八宝莲子粥

【食材】糯米150克,莲子100克,青梅、桃仁各30克,小枣40克,瓜子仁20克,海棠脯50克,瓜条30克,金糕50克,白葡萄干20克。

【调料】白糖150克,糖桂花30克,冷水适量。

【做法】1。糯米洗净,用冷水浸泡发胀,放入锅中,加入约2000毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮成稀粥。

2。小枣用温水浸泡1小时,洗净;莲子去皮,挑去莲心,放入凉盆中,与小枣一同入笼蒸半小时。

3。桃仁用开水发开,剥去黄皮,切成小块;青梅切成丝;瓜条切成小片;瓜子仁用冷水洗净沥干;海棠脯切成圆形薄片;白葡萄干用水浸泡后洗净沥干;金糕切成丁。

4。白糖加冷开水和糖桂花调成汁。

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