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02(第2页)

5。将制成的所有辅料摆在粥面上,入冰箱冷却,盛起食用时将糖桂花汁淋在上面即成。

菱粉粥

【食材】菱粉50克,粳米100克。

【调料】白糖少许,冷水1000毫升。

【做法】1。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。

2。锅中倒入冷水,将粳米放入,先用旺火煮沸,再改用小火煮至半熟,调入菱粉,继续用小火熬煮。

3。粥将成时加入白糖,搅拌均匀,再稍焖片刻,即可。

大蓟粥

【食材】粳米、大蓟各100克。

【调料】葱末3克,盐2克,味精1克,香油2克,冷水适量。

【做法】1。将大蓟摘洗干净,入沸水锅焯一下水,再用冷水浸去苦味,捞出切细。

2。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3。取沙锅加入冷水、粳米,先用旺火煮沸,再改用小火煮至粥将成时,加入大蓟,待滚,用盐、味精调味,撒上葱末、淋上香油,即可盛起食用。

刺儿菜粥

【食材】粳米、刺儿菜各100克。

【调料】葱末3克,盐1。5克,味精1克,香油3克,冷水适量。

【做法】1。将刺儿菜摘洗干净,入沸水锅焯过,冷水过凉,捞出细切。

2。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3。取沙锅加入冷水、粳米,先用旺火煮沸,再改用小火煮至粥将成时,加入刺儿菜,待滚,用盐、味精调味,撒上葱末、淋上香油,即可盛起食用。

菜丝肉末粥

【食材】粳米100克,冬笋、猪肉各50克,胡萝卜、香菇各30克,海米20克,芹菜1棵。

【调料】盐1。5克,白糖3克,味精、白胡椒粉各1克,香油4克,冷水适量。

【做法】1。将粳米洗净,浸泡半小时后,捞起,沥干水分。

2。猪肉洗净切末;海米用温水泡软。

3。冬笋、胡萝卜、香菇洗净后均切丝;芹菜洗净切粒。

4。锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、猪肉末和三种菜丝放入,搅拌均匀后加热煮沸,加入盐、白糖、味精、白胡椒粉拌匀,改用小火熬煮成粥,然后加入芹菜粒,搅拌均匀,淋上香油,即可盛起食用。

鳗鱼粥

【食材】粳米150克,活鳗鱼1条(约500克)。

【调料】葱段10克,姜1片,料酒8克,盐2克,味精1。5克,冷水适量。

【做法】1。将鳗鱼切断颈骨,放净鳗血,用热水略烫后,抹去鱼体黏液,剖开去内脏,斩去尾鳍,冲洗干净。

2。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3。取锅加入冷水、鳗鱼,加入葱段、姜片、料酒,煮至鳗鱼熟烂后,捞出鳗鱼,拆肉去骨,放入碗内。鱼汤拣去葱段、姜片待用。

4。另取一锅加入适量冷水,烧沸后加入粳米、鱼汤,煮至粥将成时加入鱼肉,用盐、味精调味,候沸即可。

桂枝红参粥

【食材】粳米100克,桂枝、红参各6克,当归、甘草各3克,红枣6颗。

【调料】红糖20克,冷水适量。

【做法】1。桂枝、当归、甘草洗净,放入锅内,加入适量冷水,用中火煎煮25分钟,除去药渣,留汁备用。

2。红参洗净切片;红枣洗净去核。

3。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

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