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第一节 3岁宝宝的日常护理方法与规划（第3页）
目的：活动肩关节、颈部、上肢、胸部肌肉，训练动作的协调性及语言能力。
预备：直立。
动作：
一、左臂前上举，右臂后举，同时抬头挺胸。
二、右臂前上举，左臂后举，同时抬头挺胸。
三、同一。
四、同二。
配合语言：
一、举手、抬头、挺起胸。
二、宝宝是个小英雄。
第四节扩胸运动
目的：活动腰部肌肉。
预备：两脚分开，与肩同宽。
动作：
一、两臂前平举，拳心相对。
二、两臂向两侧后振，拳心向前。
三、同一。
四、还原。
第五节转体运动
目的：活动腰部肌肉，训练平衡能力和语言能力。
预备：两脚分开，与肩同宽。
动作：
一、两臂侧平举，拳心向前。
二、右转体同时左手移向右手击铃。
三、同一。
四、还原。
第二个四拍方向相反。
配合语言：
一、两只小手伸伸平。
二、向右转体拍拍响。
三、再把小手伸伸平。
四、向左转体拍拍响。
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