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第二部分 热爱 love2（第1页）

第二部分热爱love（2）

第六节生活快乐是什么（2）

★如果尽了一切努在人生的每一个关口上，都会遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生就是在不断地得到与失去中穿行，在种种人生得意与失意的故事里，伤心难过便随之悄悄潜入了。

人在心情不好的时候会不自觉地把坏心情抱得更紧；关门不跟人说话，嘟著嘴生闷气，锁著眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。其实无论是谁，什么年龄，总会在一段时间里，怀疑自己，怀疑人生。我是谁？我在做什么？我这么拼命努力有什么意义？我想要的到底是什么？为什么我会如此地不开心？所以，我们要学习快乐的方法，拒绝让它折磨。

快乐是什么呢？快乐一般分为四种：

第一种快乐是欲望的快乐，这是我们最熟悉的部份。因为人类本身就是官能动物，当我们跟外界接触的时候，我们希望能够得到很多的满足，这种快乐主义是我们生命最基本的层次。因为要快乐，所以我们要拥有外界的东西，像以前的石器时代，饥饿便去狩猎，寒冷便钻进山洞，需要什么，就要去得到什么。但是，现在的电视、网络、百货公司正在不停的调动复制我们的欲望，面对一大堆现代工业产品，你会发现我们的欲望快乐越来越难以满足。

第二种快乐是感觉的快乐，这种快乐对于外界的依赖比较少，我们可以看到一副优美的油画、听一首悠扬的歌曲，或者到自然中漫步，看看远山和夕阳，这些都会带给我们快乐。这种快乐是一种欣赏，不带任何“占有欲”，就象花园里的花开了，就去看那个花，或是听树上的知更鸟叫。而我们并不想将这开放的花朵摘下，更不会把鸟拿一个笼子装起来，它们勾动我的只是美丽、好听的鸟鸣。

第三种快乐是专心的快乐，这是一种不知不觉中发生的快乐。比如，当你在专心处理你的照片的时候，或者你很专注工作的时候，你发现你心里原先的很多苦恼，其实是因为你不断的思前想后，自己编造出来的。专注是一种强大的力量，让我们不为任何外界的影响而左右。当我们需要画一副画的时候，我们会象被栓在牛栏上的牛一样，围着画布转，围着它观察，然后去看美感怎么出现，那是一种前所未有的平安之感。

第四种快乐就是智慧的快乐。我们想图个好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的深渊中爬出来。其实，我们只要肯运用智慧，换个想法调整一下态度，或者更动一下作息，肯放下心情的包袱，好好检视清楚，看看那些是事实，把它留下来，设法解决；那些是垃圾，是给自己制造困扰的想法，要狠下心来，把它抛开，这就能应付自如，带来好心情和清醒的头脑。

美国加州大学心理学家艾克曼曾作实验，要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情，却发现他们的身心跟著起了变化。当受试著装出害怕时，他们的心跳加速，皮肤温度降低等等，表现其他五种情绪时，也有不同的变化。我们怎么装，心情就怎么改变。所以，只要我们能够经常变换方式，智慧的解决烦恼，并且使之成为习惯，我们的工作一定会充满乐趣。

提供几项小技巧：

★当我们需要打起精神应付一件事情时，可以用今天的方法。经常培养好心情；认清坏心情的背后，一定有不少垃圾思想和消极情绪，要把它扫地出门。

★多读励志的书，它能给我们许多改变情绪的效果。

★注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来衣著更要端庄。萎靡不振的表情，是招惹霉运的根本原因。

★学习在危机中保持冷静，在紧张时给自己松弛的机会，如运动、静坐、旅行等。

面对未来工作中的许多挑战，追求快乐之道，就是让我们一起运用智慧好好的追求快乐，而不是原先那种很糊涂的应付工作。我们开始将快乐放进心灵，并且使之成为习惯的时候，就会发现快乐之门真的很大。

力，结果仍不如人意，那么我们拥有不快乐的权利。容许自己不快乐，是释放压力让自己快乐的方式之一。当然，不要让自己长期处于不快乐的状态，那并不健康。但是，逼自己永远表现很快乐的样子，同样会让我们受到伤害。

暂时的不快乐，是工作中经常出现的事情；毕竟，我们都在过日子，生活不是好莱坞的喜剧片，情绪的潮起潮落，运气的时高时低，都是很自然的事。但是，我们可以把这不快乐当作一个过渡期，作为快乐的开始。

不快乐的原因，也许和体力有关、也许和工作进度有关。或是是在感情生活中有挫折，或者来自人际关系的危机。总之，不快乐一定有不快乐的原因，但我们必须先发现不快乐、承认不快乐，才能进一步找出可以对症下药的解决方式。

有时候，你会发现：没什么特别的负面因素导致不快乐，那很可能只是因为长期疲劳的关系。至少，你因此而知道必须安排假期出去走走了。能够感觉自己不快乐，是很聪明的自我察觉。比起那些终日麻木不仁，搞不清楚自己心情状态的人，要好得太多。

不快乐，没关系，痛哭一场之后，重新开始！

第七节生活纯生活享受主义

快乐是什么?你快乐吗?恐怕大多数人都难说清楚。有人以为，拥有“真爱”、“财富”或者“一份美好的工作”就会很快乐，但答案并非那么简单。

“乐”点：工作也是为了更好的享受生活，不要再过多地关注那些过错、失去的东西和得不到的东西，而忽略了真正想要和现时拥有的东西。

快40岁的马特?迪伦是一家公关公司的负责人，他身材高大、体形健美，由于经常运动、善于保养使得他看上去只有三十岁刚出头的样子。

马特?迪伦从来不将自己当作一个公司的经理，因为这样会让人产生距离感。他经常对自己的员工说，“我们的公司毕竟是一家公关公司，不能像IT公司那样穿着休闲，不然我宁愿让大家穿运动服上班。”在不办公的日子里，马特穿着reebok的休闲装，或者是运动服，穿不正式的鞋子。一要舒服，二要合乎他的形象气质。他最喜欢ADIDAS或者NIKE的运动鞋，觉得那样比较对得起自己的脚，但是他并不是蓄意用名牌，只要适合好。

马特将自己的生活方式介绍给所有的人，喜欢玩壁球的他还给员工们免费办了很多健身俱乐部的卡，带他们一起玩，还组织他们看电影或者音乐剧，这使得公司之内没有距离感。在马特的带动下，他的员工们认识到享受生活的重要。上班时候穿上西装，表示对客户的尊重；等到一下班，咱们爱怎么玩怎么玩——这已经成为了许多人的共识。现在马特公司里大部分人都带一个大包来上班，那里面是运动服和运动鞋，一下班，写字楼里就出现了大批身穿运动服的人奔向俱乐部。

★有人喜欢把人分成有钱的人和没钱的人，马特?迪伦自然该在前一类。但是从一个快乐的人眼里，显然这种分类方法是不正确的，因为人应该分两种，懂得享受生活的人和不懂得享受生活的人。

一些办公室人在工作之余总是觉得自己劳累。对此马特迪伦也有自己的看法，“都忙了一天了，晚上出去玩，难道还怕累吗？有人居然觉得出去玩累，我真想不明白。现在的工作我很喜欢，可是目的是为了更好的生活，生活是目的，多好的工作都是手段。”这就象我们喜欢在乡间别墅里度假一样，这并不是为了显示有钱，而是因为舒服。我们工作也是更好的生活，而不是为了被忙碌拖累。

而且，这种享受生活的方式，还经常有一些意想不到的效果。马特?迪伦不但带着员工享受生活，而且他也经常带新结识的客户去运动一下打打球，有时候生意就在球场上谈成了。

在MEC卖力地工作了一年之后，珍妮弗突然决定辞职回家，打算做一名全职太太。这是大部分职业女性所面临的选择，离开工作全心全意生活。于是，在以后的两年半时间里，珍妮弗专心恋爱、专心结婚、专心生孩子，变成了一个全职太太。在2000年，仿佛是新千年点燃的希望，珍妮弗又“复出”了，并且继续在MEC再战江湖。2001年6月，珍妮弗调任到其他公司时，她已经做到了MEC的高级经理。

在离开工作的两年多时间里，珍妮弗经历了岁月和生活的磨洗，去掉了一些天真、锐气，能够更加清晰地看到工作、生活、爱情对于自己的意义。珍妮弗认为自己是很感性的一个人。在她眼里，至今依然是爱情比工作和生活都要来得重要。但是她不再做只爱一个人、专注于一个人的小女人，那样，她会渐渐失去平衡，丢掉自我。只有在工作中建立了独立的个人价值的女人，当她回到生活和爱情中时，才会感到一种平衡。有自身独立价值的女人才是更有魅力的女人，才能更好的享受生活！

享受生活是这两年中珍妮弗最大的收获，她现在把工作和生活分得很清楚，从一定意义上讲，生活才是她的工作，因为她早已学会了享受生活。

★人在一个阶段只能完成一件事情，结婚、生子总是要花费些时间的。如果珍妮弗在当时选择坚持工作，工作可能因为受到生活牵制，不会很出色；如果工作很出色，个人生活则必然会受些损失。这就是为什么当时珍妮弗选择离开的原因。当她觉得应该用工作使生活更完美的时候，珍妮弗又回来了。

绝大多数人都是要工作的。除去双休日，一个人平均一天要工作８个小时，而且，这８个小时，是一天中最精力充沛，最有价值的８个小时。可是，对待这８个小时的态度，人们却多有不同。有的人视工作如同受刑，从上班的那一刻起就巴望着下班；有人只求应付，不求出色，干好分内事就算万事大吉。可事实上，无数事业有成的人在谈到自己为什么会成功的时候，都提到他们很热爱工作的原因，就是为了享受生活。他们发自内心地热爱自己的工作，从来不认为工作是一种累赘，也从来没有想过要应付工作，他们力求工作更加完美。工作带给他们战胜困难、挑战自我的快乐；工作让他们体会到创造的快乐；工作的过程也是与人合作的过程，这里有团结协作的快乐。这些快乐使我们的生活充满精彩。