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食疗篇 一儿科常见病症的食疗 一概说（第2页）

＋（月龄－6）×0。5

2岁时：体重（kg）＝出生体重（kg）×4

2岁以后：体重（kg）＝（年龄－2）×2＋12＝年龄×2＋8

12岁以后（少年期）为青春发育阶段，体重增长较快，不能按上式推算。

女孩在14岁左右、男孩在16岁左右时体重逐渐接近成人。且在体重增长过程中，男、女孩之间情况不一致（10岁以前男重女轻，12～14岁时女孩超过男孩，14～16岁时男孩又超过女孩），同年龄的小儿体重增长个体差异也较大，因此波动在一定范围之内（约±10％）亦属正常。

（2）身长：身长是反映骨骼发育的重要指标之一。3岁以上采取站立位测量时，要求足跟、臀、两肩部及枕后同时紧靠立柱。具体计算公式为：

1～6月：身长＝出生身长（cm）＋月龄×2。5

7～12月：身长＝出生身长（cm）＋月龄×2。5

＋（月龄－6）×1。5

1～2周岁：身长＝周岁身长（cm）＋（月龄－12）×0。8

2周岁以后：身长（cm）＝（年龄－2）×5＋85＝年龄×5＋75

5。保健重点及措施

由于小儿各年龄期的生理特点不同，所以保健的原则、重点及措施也不同。胎儿期和新生儿期的保健，一般均应在专业医护人员的指导下进行，所以在此不作介绍，仅将婴幼儿期、学龄前期（幼童期）、学龄期及青春期（儿童期与少年期）分别简述如下。

（1）婴幼儿保健：这一时期发病率与死亡率虽比新生儿期下降，但仍较高，常发生营养消化混乱、肺炎等疾病以及小儿传染病。保健重点应在：①提倡母乳喂养，按时添加辅食和断奶，并合理安排好断奶后的饮食；②每1～3个月一次到儿保门诊定期健康检查和体格测量，及早发现问题并加以纠正和矫治；③按时进行预防接种：④合理安排生活和培养良好的卫生习惯。

（2）幼童期保健：此时小儿饮食逐渐过渡到成人饭菜，活动范围日益扩大，智力发展极快，仍易得传染病。保健重点为：①注意教养，培养独立生活能力和讲卫生、讲礼貌、爱劳动的道德品质，通过游戏，扩大知识面，促进智力发展；②加强体育锻炼，增强体质；③定期体格检查，每年1～2次，发现疾病进行防治和缺点矫治（龋齿、肠道寄生虫病等）；④预防传染病，注意预防意外（烫伤、外伤、中毒等）。

（3）儿童及少年期保健：这一时期处在长身体、长知识的阶段。保健重点为：①继续注意保证营养，加强体育锻炼；②养成良好的卫生习惯和生活习惯。③注意合适的起居，适合年龄的课桌、椅，正确的坐、立、行和阅读姿势，预防近视眼、龋齿和肠寄生虫病；④对青春期少年进行正确的生理卫生和心理卫生教育，重视青春期卫生。

（4）具体措施：

①居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。床垫铺设要软硬合宜，以免过软影响小儿脊柱的正常发育。

②衣着以清洁、轻柔、大小适中、容易穿脱为宜。穿衣不可过多。

③保证小儿充足的睡眠。每天所需时间约为：半岁前15～20小时；1岁15～16小时；2～3岁12～14小时；4～6岁11～12小时；7岁以上9～10小时。训练定时及有规律的睡眠习惯，避免口含**或吮手指、摇床、边拍边睡或抱着睡。

④注意定时洗澡和保持衣服、被褥和用具的清洁。幼儿应培养早、晚刷牙和饭后漱口，饭前、便后洗手以及睡前洗脸洗脚的习惯。3岁后逐渐锻炼自理生活能力。

⑤注意饮食卫生，定时进食，食时不玩耍，从小养成不吃零食、不挑食、不撒饭菜等良好习惯。不要让小儿吃得太饱，以免引起消化不良以致生病。如小儿食欲不好应查找原因，不强迫小儿进食。

⑥采取安全措施注意防止意外。如电门、尖锐器皿、药物、煤火等易引起意外事故者都应设置于小儿手不能触到的地方。睡床最好设有栏杆，避免跌伤。

⑦婴儿应尽量做到母乳喂养，因母乳的营养成份是其他任何代用品所不能相比的。但由于小儿生长发育极快，至6个月后应添加其他食物如菜汤、蛋汤、精肉蛋花、米糊、薄粥等以补充母乳的不足，并逐渐增加喂食品种和数量、减少母乳喂食次数，至12个月时即可断奶，并使小儿有一个由母乳到食物的渐变适应过程。幼儿时应注意一方面保证营养，一方面粗、细粮搭配和荤素菜的搭配，以及多吃新鲜蔬菜。

⑧注意随年龄增进而循序渐进地进行体育锻炼。如日光浴、水浴、体操、

球类等，以增强抗病力和提高对自然环境的适应能力。

⑨通过游戏和作业劳动如开门、取衣服以致一些工艺操作如画图、剪纸等进行互相合作、关心集体、关心他人、热爱劳动等方面的思想教育。儿童期则主要配合学校进行教育，以使孩子不但拥有健康的体质，也同时拥有健康的思想精神。

综上所述，就小儿的生理、病理特点、生长发育、生理常数、保健重点及措施等进行了简略的介绍。儿科常见疾病的食疗，其不同于成人之处，主要就是应考虑小儿的生理需求以及消化系统适应能力，进行恰当的搭配，使治疗与调养齐头并进，并特别注意制作（烹调）的方法，使之成为爽口的美味，以期更适合儿童的口味。现将儿科常见疾病的食疗方分病种介绍于后，以供选用。

由于小儿患病年龄各不相同，体质强弱也有差别，所以这里所介绍的用量，只能是儿童的常用量（如是乳剂，则自然属于婴幼儿量，不在此例），在选用时，应根据各自孩子的年龄和体质，适当减轻份量或分多次服用，特此说明。