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二痛经的食疗（第5页）

【注意事项】阴虚血热者不宜服用。

（5）肉桂粥

【组成】肉桂粉末1～2克，粳米100克。

【功能主治】温里散寒止痛。适用于心腹冷痛。

【用法用量】先将粳米、砂糖适量入砂锅内，加水煮稀粥后，将肉桂粉末调入粥内，改用文火。粥稠停火。早晚餐时，空腹温食。

【注意事项】肉桂中所含桂皮油挥发较快，药末入粥不宜久煮。孕妇忌服。凡阴虚火旺和阳症出血者禁服。

（6）桂浆粥

【组成】肉桂2克，粳米100克。

【功能主治】温中散寒止痛。

【用法用量】取肉桂煎浓汁去渣即为桂浆。再用粳米加水适量煮成稀粥，调入桂浆，加入适量红糖稍煮，一沸即可。每日早晚温热服用，3～5天为1疗程。

【注意事项】桂浆入锅时间不宜长。

（7）羊肾馄饨

【组成】羊肾50克，肉桂3克，川椒2克，川芎5克，面粉250克，酱油、精盐适量。

【功能主治】温阳散寒，活血止痛。适用于胞宫虚寒兼感寒湿之证。

【用法用量】将肉桂、川椒、川芎研末备用。羊肾去皮及腰臊洗净，剁成肉茸。加入药末及适量的酱油、精盐拌匀成馅，以常法和面并做成馄饨。汤料不限。

（8）苁蓉粥

【组成】肉苁蓉20克，鹿角胶5克，桂枝10克，粳米5克。

【功能主治】补肾益精，温经止痛。

【用法用量】将肉苁蓉、桂枝煎沸20分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。

待粥熟时加入鹿角胶烊化，搅匀即可。分2次食用。

（9）阳春肘子

【组成】白胡椒10～15克，砂仁12克，猪时子1500克，大葱100克，

生姜30克。

【功能主治】温经散寒，健脾化湿。对于素体脾胃虚弱而经行腹痛者宜用。

【用法用量】将洗净的肘子扎满小孔，姜葱擦洗后，用热食盐、花椒水炒烫后入陶瓷容器内腌24小时。待腌好后再刮洗一遍，沥去水分。在肉的内面撒上砂仁粉末，用净布包卷成筒形，再用绳扎紧，盐入肘子内，放上姜片、葱结、绍酒，用沸水旺火上笼蒸约1。5小时。取出稍晾，解去绳布，抹上香油即成。

（10）椒附炖猪肚

【组成】川椒2克，附子2克，猪肚150克，粳米30克，葱若干。

【功能主治】温经散寒止痛。适用于胞宫虚寒性痛经。

【用法用量】将川椒、附子研末备用，将猪肚洗净，装入药末、粳米、适量葱，扎口入锅内。加适量水，微火煮至猪肚烂熟即成。

3。湿热型

（1）赤小豆粥

【组成】赤小豆50克，粳米50克。

【功能主治】健脾清热化湿。对脾虚湿蕴化热者最宜食用。

【用法用量】将赤小豆、粳米洗净，放入砂锅中。加水煮粥，以豆烂为度。常常饮用。

（2）车前益母羹

【组成】车前子30克，益母草30克，粳米20克，豆豉10克，葱、盐、醋适量。

【功能主治】清热利湿，活血化瘀。适用于湿热瘀阻之痛经。