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第三卷 培养积极向上的信念1（第3页）

一个人由于心理因素的影响，通常比肉体劳动更容易觉得疲劳，这已经是一个人所共知的事实了。几年以前，约瑟夫·巴马克博士在《心理学学报》上有一篇报告，谈到他的一些实验，证明了烦闷会使人产生疲劳。巴马克博士让一大群学生做了一连串的实验，他知道这些实验都是他们没有什么兴趣做的。其结果呢?所有的学生都觉得很疲倦、打瞌睡、头痛、眼睛疲劳、很容易发脾气，甚至还有几个人觉得胃很不舒服。所有这些是否都是“想像来的”呢?不是的，这些学生都做过新陈代谢的实验，由试验的结果知道，一个人感觉烦闷的时候，他身体的血压和氧化作用，实际上真的会减低。而一旦这个人觉得他的工作有趣的时候，他的整个新陈代谢作用就会马上加速。

当我们做一些有兴趣而且令人兴奋的事情时，很少会感到疲倦。例如，我最近在加拿大洛矶山的路易斯湖畔度假，钓了好几天的鲑鱼。当时我要穿过长得比我还高的树丛，要跨过很多横躺在地上的树枝。要爬过许多倒在地上的老树，可就是这样辛苦了长达8小时之后，我却丝毫不觉得疲倦。为什么呢?因为我非常快乐，兴趣盎然，而且觉得自己很有成绩，因为我钓到了6条很大的鲑鱼。可是如果我认为钓鱼是一件很烦闷的事情的话。那么你想我会有何感受呢?我一定会因为在海拔7000英尺高的山上来来回回地奔波而筋疲力尽的。

就算是像登山这类非常消耗体力的活动，恐怕也不如烦闷那样容易使你感到疲劳。明尼苏达州那不勒斯农工储蓄银行总裁S·H·金曼先生曾告诉过我一件事，正好可以说明这一事实：

在1943年的7月，加拿大政府要求加拿大阿尔卑斯登山俱乐部协助威尔斯军团做登山训练，金曼先生就是被选来训练这些士兵的教练之一。他告诉我，他和其他的教练——那些人大约从42～59岁不等——带着那些年轻的士兵，长途跋涉经过很多的冰河和雪地，再用绳索和一些很小的登山设备爬上40英尺高的悬崖。他们在加拿大洛矶山的小月河山谷里爬上米高峰、副总统峰和很多其他没有名字的山峰，经过15个小时的登山活动之后，那些身体健壮的年轻人全都筋疲力尽了。

他们感到疲劳，是不是因为他们军事训练时，肌肉没有训练得很结实呢?任何一个接受过严格军事训练的人都一定会对这种荒谬的观点嗤之以鼻。事实上，他们之所以会这样筋疲力尽，因为他们对登山感到厌烦。他们中很多人疲倦得不等到吃过晚饭就睡着了。可是那些教练们——那些年岁比士兵要大两三倍的人——是否疲倦呢?不错，他们也感觉到了疲倦，但他们不会筋疲力尽。那些教练们吃过晚饭后，还坐在那里聊了几个钟头，谈他们这一天的事情。他们之所以不会疲倦到精疲力竭的地步，是因为他们对这件事情感兴趣。

哥伦比亚大学的爱德华·戴克博士曾主持过关于疲劳的实验，他通过采用那些年轻人经常借以保持兴趣的方法，使他们维持清醒的愉悦长达一星期之久。在经过多次调查之后，戴克博士表示“心情烦闷是致使工作能量降低的唯一真正原因”。

如果你是一个脑力劳动者，使你感觉疲劳的原因很少是因为你的工作超量。相反是由于你的工作量不够。例如，你还记不记得上星期天，你不断地受人打扰，一封信也没有回，跟人家约好的事情一件也没有做，这里那里都是等待解决的问题，那一天所有的事情都不对头，你一件事情也没有做成，可是回到家时却已经筋疲力尽，而且头痛欲裂。

第二天，办公室里的所有的事情都进行得相当顺利。你所完成的工作是头一天的40倍，可是当你回到家里的时候，却神采奕奕。你一定有过这种经历吧?我也有过。

我们可以从这一点上学到什么呢?那就是我们的疲劳通常不是由于工作所引起的，而是由于忧虑、紧张和不快。

有一位打字小姐在俄克拉何马州托沙城的一个石油公司工作。她每月有几天都得做一件你所能想象到的最没意思的工作：填写一份已经印好的有关石油销售的报表，在上面填上各种统计数字。这件工作实在没有什么意思，她为了提高工作情绪，就想出了一个解决办法，把它变成一件非常有趣的工作。她是怎么做的呢?

她每天跟她自己竞赛。她点出每天早上所填的报表数量，然后尽量在下午去打破自己的纪录；然后再计算每一天所做成的总数，再想办法在第二天去打破前一天的纪录。结果怎样呢?她比同一部门其他的打字小姐都快了很多，一下子就把很多很没意思的报表填完了。这样做对她有什么好处呢?得到赞美了吗?没有……得到感激了吗?没有……得到升迁了吗?没有……加薪水了吗?没有……可是这样做却有助于防止她因为烦闷而带来的疲劳，使她能保持很高的兴致，因为她尽了自己最大的努力，把一件没有意思的工作变得有意思，她就能节省下更多的体力和精神，使她在休息的时间里也能获得更多的快乐。

有名的无线电新闻分析家H·V·卡滕伯恩可以把毫无意思的工作变得富有趣味。他22岁那年，在一艘横渡大西洋的运牲口的船上工作，为船上的牲口喂水喂食。后来他骑着脚踏车周游了英国，接着到了巴黎。那个时候他身无分文，一贫如洗，又没有饭吃，只好把身上的照相机当了5美元，在巴黎版的《纽约先驱报》上登了一个求职广告，得到了一份推销立体观测镜的差事。用这种观测镜去看两张完全一样的照片时，就会产生一个奇迹：观测镜的两个镜头把两张照片叠合成一张立体照片，可以看出前后的距离，并产生相当真实的立体感。

卡滕伯恩开始挨家挨户地在巴黎推销这种观测镜——而他又不会说法语。可是头一年他就赚到了5000美元的佣金，而且使他自己成为那一年法国收入最高的推销员。卡滕伯恩告诉我说，这次经验对他获得成功能力的提升而言，比他在哈佛大学念一年书还要多，至于对他自信心的影响呢?他告诉我，经过那次经历以后，他甚至觉得自己可把《美国国会纪录》卖给法国的家庭主妇。

这次成功的经验，使他对法国人的生活有了相当深刻的了解，致使他后来在广播新闻分析工作中，尤其是谈到欧洲事件的时候，显得特别有价值。

他既然不懂法语，又怎么能成为一个推销专家呢?原来是这样的，他先请老板用很纯正的法语把他该说的那些话写下后，他再背下来。当他去按响门铃之后，就会有一个家庭主妇来开门，于是卡滕伯恩开始背那一套推销用语。他的美国口音让人听起来非常滑稽，然后他再把那些照片拿给家庭主妇们看。要是对方提出问题，他就会耸耸肩膀向对方说“我是美国人……我是美国人!”然后把帽子脱下来，用手指着贴在他帽子里面的那张用法文写成的讲稿；一般情况下，家庭主妇会大笑起来，他也立即跟着一起大笑，然后再让对方看更多的照片。

卡滕伯恩自己曾很坦白地表示这份工作实在很不容易做。他之所以能撑下来，完全是靠一点信念——就是他决心使这份工作变得有意思。他每天早上出门之前，都要对着镜子，向他自己说：“卡滕伯恩，如果你要吃饭．就一定要干好这件事。既然你非做不可。为什么不做得痛快一点呢?为什么不在每一次按响门铃的时候，就假想你自己是一个演员，你正站在舞台上。台下有许多观众都在看着你呢。因为你现在做的事情，也像在舞台上演戏一样滑稽，所以为什么不干得开心一些．也干得热心一点呢?”

他这些自我鼓励的话发挥了重要的作用，这使他把以前既恨又怕的工作变成了他喜欢做的事情，而且使他从中赚了很多钱。

卡滕伯恩先生给一些急于成功的美国年轻人的忠告是：“每天早上和你自己打一个赌。我们常常觉得需要做一些运动，好让我们从那种半睡半醒的状态中清醒过来；可是我们更需要的是一些精神和思想上的运动，使我们每天早上能够真正地活动起来，因此每天早上要记得给你自己打打气。”

每天早上给你自己打打气!是不是一件很傻、很肤浅、很孩子气的事?不是．正好相反，这从心理学上来说非常重要。“我们的生活就是由我们的思想形成的，”这句话今天仍然像马尔克斯·奥勒1800年前在他那本《沉思录》的书中所写时一样的真实：“我们的生活，就是由我们的思想造成的。”

每小时都对你自己说一遍，你就可以指引自己去想很多勇敢而快乐的东西，并且可以由此获得力量和平静。对自己谈许多值得感激的事情，你就可以在脑子里充满积极向上的思想。

只要你的想法正确，就可以使任何工作变得不那么讨厌。你的老板希望你对自己的工作感兴趣，他才能赚更多的钱；可是我们姑且不管老板需要什么，你应该想想，如果你对自己的工作感兴趣的话，能够对你有什么好处?常常提醒你自己，这样可以使你从生活中得到加倍的快乐，因为在你每天清醒的时间里，有一半以上要花在你的工作上。如果你在自己的工作上得不到快乐，那么你在别的地方也不可能找到快乐。

要不停地提醒你自己，对自己的工作感兴趣，就能使你不再忧虑，而且最后还有可能会给你带来升迁和加薪的机会。就算事情没有以上说的好结果。那么至少也可以把你的疲劳程度降至最低，让你能够充分享受闲暇的时间。

如何抓住灵感?

灵感虽然行踪难觅，但并不是可遇而不可求。只要你

不畏劳苦地学习和积累，孜孜不倦地思考和探求，灵感就会来叩响你的心扉，成功就会属于你。

心理学家经多年探寻成功人士的精神世界，发现了两种本质的力量：一种是在严酷而缜密的逻辑思维引导下艰苦工作；另一种是在突发、热烈的灵感激励下立即行动。当可能改变命运的灵感在世俗生活中喷发时，绝大多数人习惯于将它窒息，尔后又回到原来的生活常轨：什么时候该做什么照常做什么。我们并没有意识到，内在的冲动是人类潜意识通向客观世界的直达快车。

威廉詹姆斯说：灵感的每一次闪烁和启示，都让它像气体一样溜掉而毫无踪迹，这比丧失机遇还要糟，因为它在无形中将**喷发的正常渠道阻断了。如此一来，人类将无法聚起一股坚定而快速应变的力量以对付生活的突变。

加尔文库列兹始终给时政评论员留下难以解开的谜团。此人很少抛头露面，他的聪明才智不见经传。但在他这一生当中，他不断训练自己，依靠“灵感”，他对刹那的冲动毫不恐惧，而随后的幸运和成功，恰好缘于灵感所激发的独特行动方式。当初他在一家律师事务所工作时，有一天他在电话中被告知，一位重要客户、乡村政界名人就在这座城里，灵感突然启发他．他一定要想办法见到此人，并促使他成为立法议员。这位平素腼腆的年轻人毫不犹豫地绕过法定的会谈程序，离开办公室直奔这位乡村首脑，结果他大获成功。从此，这内在的冲动一步步地将他推向了政坛，最终成为了一个耀眼的明星。

这清楚地表明：一个人的灵感从事，未必就是轻狂。相反，怯懦的灵魂总是瞻前顾后，畏首畏尾，唯恐灵感将他引向谬误，然而，要知道，错误是不可避免的——不管我们采取何种方式，我们注定要犯错误。历史上，某些最严重的错误多半来自那些谨小慎微的决定而不是一时冲动。假如服从灵感而犯了51％的错误，以任何标准来衡量，都不算太多。

以周密的谋虑来掩饰自己的不行动，甚至比由衷的一时冲动还要谬误。首先，它使人变得日益麻木。不久前，一位妇女请教心理学专家，说她丈夫背离了她。在她看来那不过是常见的家庭不和，很容易协调解决。那妇女说她衷心希望能与丈夫谈谈，而专家也赞成她的这种做法。不料她没有去做，本来很容易修补的家庭裂缝就此变得不可收拾。原来，从幼年时代起，她就一次又一次地让内在灵感与冲动胎死腹中．所以，当情势逼她作出简单而直接的决定时，她竞无所作为。

要做好一件事需要神经、肌肉、声音诸方面的合力进发于激灵的一刹那。有一位作家，他打算全身心投入到一部著作上，但是他无意中瞥见了一则关于“安全驾驶的十条要诀”的征文竞赛启事，这启事就像投向他心灵窗户的一道光：因为他对交通与驾驶素有留心，他把手头的著作搁下，以便转向图书馆去作进一步的研究。他写下了250个字，这个刹那间的灵感带给他25000美元的奖金，而那部暂时搁置后继续完成的著作最终只给他带来了600美元的收益。

还有一个非常精彩的例子。一位年轻的大学讲师在某次毕业典礼上听渥朱诺·威尔逊的讲演。恰好这位讲师刚写完一本关于政治科学的论著，被出版商拒绝。此书倾注了他的大量心血与信念，若无法出版，必将使他对日后的教学生涯感到无望。恰在此时，威尔逊的某些话触动了他的灵感．他顿时觉得非向这位前辈求教不可。不过，他听说威尔逊为人冷峻，不好接近。

然而在演讲结束时，他在内心灵感的驱动下穿过人群。大胆走向威尔逊，他攥住威尔逊的手，飞快地说：“你的演讲太好了，我刚好写了一本书……”他用扼要的几句话陈述了他的理论。威尔逊摇头说：“不，你错了，让我告诉你为什么……”他约这位讲师午餐后到教工俱乐部见他。威尔逊真诚的开导让年轻人受益匪浅，他开始着手写一本新书，此书售出了100000册，从此，他步入了卓越的教育生涯。

成功人士的生涯无不充满此类标志着命运转机的戏剧性情节。真正的灵感是明智的，它引导我们走向成功，因为它揭示了潜意识中最本质的心灵趋向。所有的人都有一种难以抑制的自我实现的冲动。我们知道自己要做个什么样的人，因为灵感会暗示——哪怕它久废而不用。灵感不是用以替代理性，而是直接指向理性之路。当然，这并非一条坦途，一开始便把自己交给随机的冲动是很危险的。