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第六卷 培养成功的职场气质1（第4页）

不良的健康对于个人，对于社会所产生的损失都是巨大的。

我们到处可以看见，一些有作为，有知识，有天赋的青年男女，为不良的健康所羁绊，而至终身不能酬其壮志。许多人都过着一种不快乐的生活，因为他们自己意识到，在事业上，他们只能拿一小部分的真实力量，而大部分的力量却因为身体不佳而使不上了。由此，他们对于自己，对于世界就失去了希望。

天下最大的失望，莫过于有志而不能酬。他们感觉到自己有很大的精神能力，但是却没有充分的体力作为后盾。自己感觉虽有凌云壮志，却没有充分的力量去实现，这是人世间最悲惨的一件事情!

许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不懂得常常去维持身心的健康，常常去保持身心的清新，对于自己事业上的成功、对于自己高效率的工作的必要性与重要性。

保持身心的健康是一切艺术中的艺术。

一个只专注于职务、工作，而很少休息、游乐，甚至在大脑中毫无休息与游乐细胞的人，他的动作一定不会像一个有休息、游乐机会头脑的人那样自然，那样有力。一个整天埋头于工作，而生活中毫无快乐的人，往往会在事业上早趋衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和养料。不时地变换工作，调整环境，无论是对于劳心者或劳力者，都是十分有益的。我们到处看见，人们年未老而身心已老。他们对于生活老早就觉得枯燥乏味，就因为他们工作太勤，游乐太少。“单调”是生活的最大摧残者。

凡是成就大事业的人，往往不是那些整日整年埋头死磕，你见到他就发现他总是应接不暇，好像他的时间多么宝贵。

有一位商人，他是某大公司的经理。他每天在办公室中只逗留两三个小时。他有时竟会整月出外旅行、休息，以更新身心。他充分意识到，只有经常保持身心的清新、精壮，才能在事业上达到最高的效率。他不愿像许多人一样，在过度的劳作中，摧残自己的身心，拖垮自己的体力。结果，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室，就立刻能生龙活虎般地从事事务。由于他身心健康，以至于办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同数学一般的精确。所以他在三小时内工作的成绩，要超过别人八九小时、甚至夜以继日工作的结果。

一个生活谨慎的人，使他有充沛的生命力抵抗各种疾病，渡过各种难关，应付各种打击；相反，一个在平日把气力耗尽，活力用枯的人，却经不起严重事故的打击。

“只工作而不游乐，使得杰克成为一个笨孩子。”这句话最为确切地表达了工作与游乐的关系。人们有着强烈的游乐本能，这是事实。这句话也表明了游乐一事，应该在我们的生活中占有相当的位置。现在许多雇主都习惯于强迫雇员花过多的时间在工作上，这表明，他们还不懂得游乐可以使人的身心趋于健全、可以提高工作效率的道理。

许多人似乎以为“自然”是很好说话，很可以行贿的。我们可以破坏健康法则，可以在一日内做二三日的工作，在一次宴会上进二三天的食品，我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健康，然后请教医师，光顾药房，以作为补救。

我们多数人的生活，都循环往返于两个极端——糟蹋身体，医治身体!其结果是，胃口不良，精力衰微，神经衰弱，失眠，精神抑郁不宁!

啊，不良的身体，衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲剧，破坏了天下多少家庭!

身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。

我们需要有一个健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们能够过一种有节制、有秩序的生活。

培养高贵典雅的气质

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅仅是表面功夫，如果胸无点墨，任凭用华丽的衣服再装饰，这人也是毫无气质可言的，反而会给别人肤浅的感觉，所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己。

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。不要惧怕显露真实情绪。不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄是缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢?

1．气质是内在的美

一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐，待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。

2．气质是培养出来

作为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际

3．品位决定气质

所谓“近朱者赤，近墨者黑”是很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些。

4．多看书，多思考

气质不是一个月两个月可以改变的，是需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。书读得少的话其他练的再多，也还是没有内涵啊。再说，读多点书眼睛会更明亮，眼睛里面毕竟是化不了妆的。有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。

5．生命在于运动

练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。爱运动的人体质、气色自然就好得多。

6．环境影响人的气质

要有一个好的生活环境，好的心态，才能培养出好的气质。

7．自信提升人的气质

谁说气质是天生的不可以后天培养的，张曼玉10年前和10年后好比换了一个人似的。除了以上说的还要心里经常提醒自己：我是最美的，最有气质的。最主要的就是要有自信。

培养你的领袖气质