修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第一图
属性：r十二段锦第一图pt149a1。bmprx闭目冥心坐握固静思神x
盘腿而坐，紧闭两目，冥忘心中杂念。凡坐，要坚起脊梁。腰不可软弱，身不可倚靠。握固者，握手牢固，所以闭关却邪也。静思者，静息思虑而存神也。
