修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十二图
属性：r十二段锦第十二图pt149a12。bmprx河车搬运毕想发火烧身x
心想脐下丹田中似有热气如火，闭气如忍大便状，将热气运至谷道（即大便处）升上腰间、背脊、后颈、脑后、头
顶止，又闭气，从额上、两太阳、耳根前、两面颊，降至喉下、心窝、肚脐下丹田止。想似发火烧，一身皆热。
