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进入自在状态（第1页）

进入自在状态

我就笑了，我说：还有一个方法，就叫听之任之，不要太在意。你为什么一定要特别努劲地、完全地、干干净净地一下子去除你一讲话就脸红的这个表现呢？你越这样焦灼，反而可能加重了这种反应。另外，一个女孩子讲话有点脸红，不是也很优美吗？没有什么不好嘛！

她这么一想，当场就感到一种轻松。

同学们，如果你当众讲话时有点紧张，比如手有点微微的颤抖。应该战胜这个颤抖，但也不必太在意。有点颤抖没关系。你看一看电视上某些大人物，他们有时候在讲话时手也有些颤抖，他们也紧张。

所以，听之任之是第八种对自己实行解脱的正确方针。

对上述八种方法，我们做一个简单的回顾和概括，那就是：

目标适当法；

放松法；

倾诉法；

宣泄法；

脱敏法；

自我分析法；

自我暗示法；

听之任之法。

同学们要记忆这些方法，可以寻找这里的逻辑关系。

首先，人生目标要得当；

同时要学会在放松的状态中实现自己的目标；

遇到问题先找朋友倾诉；

倾诉之外还有其他的宣泄方法；

回到家里自我脱敏；

再自我分析；

不行再自我暗示；

最后听之任之。

四成功、健康、自在是我们的六字箴言

我们讲了成功和健康的关系，讲了健康的意义，讲了健康不仅是生理健康，还包括心理健康，讲了如何注意心理健康，使心理健康的几种技术。

接着，我们要说，仅有成功和健康还是不够的，我们还要自在。"成功、健康、自在"才是我们要完整追求的人生状态和人生境界。

自在就是人生的洒脱、从容状态。

有了自在状态，才是真正的成功，最出色的成功。

往下，我们就要讲到成功和自在的关系。

如果说一个人是神经病，对天下的事情浑然不知，大庭广众之下打滚，泼皮耍赖，这种自在我们不要。这叫病态的自在，失败的自在。

但是如果说一个人好像很成功，科学上有重大发现，文学上有重大的创造，经济上挣了很多的钱，发了很大的财，或者达到一个什么政治上的高位，可是同时疲累不堪，终日处在一种矫揉造作、装样子的生活状态之中，自己也觉得有一种难以解脱的环境束缚和自我束缚，那么，这种成功也并不让我们羡慕。

所以，"成功、健康、自在"六个字概括了我们要追求的真正理想的人生目标。

这该是我们人生的箴言。

在这里，我们有如下格言可以送给同学们，它表明了这六个字之间的内部关系。

成功能够使人更自在。

健康也能够使人更自在。

而自在又能使人更成功。

自在又能使人更健康。

这是一个统一的、相互作用的关系。