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第十一章 美发与护发（第7页）

功效：乌发养发。

饮食去除头皮屑

头皮屑好发于青年女性，主要发生在皮脂腺丰富的头皮和颜面等处。头皮有堆叠飞起的油腻鳞屑，有不同程度的瘙痒。搔之如下雪样飘落，患者往往头发变细、变软，容易折断和脱落。头皮屑看似小毛病，可头屑多者终日搔头挠腮，引起白屑飞扬，既苦恼，又影响美容。

引起头皮屑过多的原因主要有三：一是性激素分泌异常，二是精神过度紧张和疲劳，三是饮食不当。

要防治头皮屑过多，平时应多吃碱性食物，如牛奶、新鲜蔬菜、水果、海藻类等，少吃酸性食物如脂肪，少饮茶、咖啡、酒、醋，忌其他辛辣刺激之品。每天晨起饮一杯淡盐开水，对头皮屑也有一定疗效。

下列饮食良方可去除头皮屑：

方一

配料：鲜柳枝50克，亚麻仁50克。

制作与用法：上药加水煎煮，去渣取液，一日分3次口服。

功效：去除头皮屑。

方二

配料：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果300克，海带粉2～4克。

制作与用法：将包心菜、胡萝卜、切碎榨汁，加入海带粉，随量饮服。

功效：营养头发，去除头皮屑。

防治脱发的饮食

脱发的情形多种多样，常见的有斑秃、早秃、脂溢性脱发等。

脱发可用中医补气养血的方剂进行治疗，局部按摩刺激及精神调节、生活要有规律等，也是必不可少的。在饮食上则要多吃清淡爽口的食物，多食新鲜蔬菜，少吃生葱、蒜、辣椒等刺激性食物和甜食，脂溢性脱发更要限制高脂肪饮食，不要喝酒。另外，选择合适的生发膳食，不但可以促使毛发生长，而且可以防止毛发的脱落。

下列饮食良方可治脱发：

方一

配料：何首乌30克，核桃仁30克，猪脑适量。

制作与用法：何首乌水煎，弃渣取汁；用汁煨核桃仁、猪脑，熟后加调味，连汤吃尽，每日或隔日1次，直至长出新发。

功效：防治脱发。

方二

配料：鲤鱼一尾（500克以上），川芎10克，茯苓10克，天麻25克。

方三

配料：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果300克，海带粉2～4克。

制作与用法：包心菜、胡萝卜、苹果切碎榨汁，加海带粉饮用。

功效：营养毛发，长发。

假发的合理配戴

一头假发可以将你的外貌完全改变。戴假发时你的化妆甚至可以夸张，如果你从来不敢涂鲜红的口红、嫩粉红胭脂和用假眼睫毛，那么，戴假发时就给了你一个最佳借口试一试。如果你不想突出地张扬，也有办法，只要戴直发、凑合式假发或三个骨假发就可以，因为这些都是在你本身拥有的头发上附加上去的。凑合式假发可以使你的头发量大增，还可垫得高高的，这些零碎组件运用起来也可有灵活性。如果你没有刘海，那么只需直接夹在头发上，这样已经很好看了，尤其是戴帽子的时候。

试过小心翼翼保养一头假发的人，一定知道假发或假辫也有自己的生命。当你掌握了处理的技巧之后，就要学习定型的技术。很多假发初用者花了不少金钱和时间，才发现假发的第一次定型不能在家里自己动手做。最好的方法是将假发交给你最喜欢的发型师，让他按你的面型轮廓设计一个适合于你的发型。

假发要怎么戴到头上呢?辫子和一小撮的假发可按用途配戴。长发的假发用者应该将头发盘卷在假发之下。短发的就要一个假发网了。假发应该摆在发线之后。

假发的保养是一门十分专门的学问。如果你不熟悉假发的用料，最通常的做法是用洗洁精清洗一遍，再用衣物柔顺剂护发，晾起待干之后，用毛刷刷顺。

留长发还是剪成短发一直是困扰爱美女性的难题。现在，千变万化的假发一出场，问题就迎刃而解了。