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第六章 营养素与美容03（第9页）

（1）吃菠萝前应去皮切片，并将其放到淡盐水中浸泡几分钟，以便增加菠萝的口感。

（2）菠萝含有一种甙类有机物和氮类有机物，食用过多会引发头痛、腹痛、呕吐等病症。

9．长骨固齿——牛奶鸡蛋

原料牛奶250克，鸡蛋2个，红糖20克，熟猪油10克。

制作方法

（1）锅置火上，注入牛奶，用中小火将牛奶烧至八成热，打入鸡蛋，用小火慢慢煎煮；

食用方法随意食用。

功效蛋质细嫩，甜香可口，含有丰富的营养物质，特别是钙、磷的含量非常高，常食此菜具有滋阴养血、长骨固齿的功效，对牙齿有一定的保健作用。

小测试

XiaoCeshi

哪种面膜适合你？

●最能描述我的毛孔的是：

A．几乎看不到

B．非常细小

C．只在额头、鼻子和下巴的T型区内能看到毛孔

D．全脸都很清楚

答案：

选择A的：四季-高水分面膜霜

选择B的：四季-高水分面膜霜

选择C的：T型区-滋养面膜霜

两颊-高水分面膜霜

长疱时-澄清面膜霜

选择D的：四季-滋养面膜霜

长疱时一澄清面膜霜

●下列哪些是你皮肤最需要的：

A．增加皮肤的弹性，改善皮肤的纹理，明显地减少肌肤表面的细纹

B．预防因干燥所引起的皱纹及弹性的降低

C．预防因衰老、环境因素和长时间紫外线照射而引起的黑斑和雀斑

答案：

选择A的：再生嫩肤组合／精纯维生素面膜

选择B的：高级水柔护肤组合／特效滋养面膜

选择C的：美白系列产品／晒后修护膜

●我的皮肤需要改进的是：

A．增加湿润度

B．维持目前的湿润度

C．调理较油及干燥的部位

D．控制油脂分泌

答案：

选择A的：冬季-滋养润肤膜