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第四章 自制面膜（第6页）

（1）将土豆洗净，带皮煮熟，捞出后去皮，加入少量的土豆原汁后捣成泥；

（2）将适量的牛奶和甘油加入土豆泥中，混合均匀成糊状后即可使用。

使用方法脸部洗净，将面膜均匀地涂在脸上，外面再盖上热毛巾，约1小时后用温水清洗干净即可。

使用频率每周2～3次。

功效适合油性皮肤及面部浮肿者使用，能有效控制油性皮肤的油脂。

三、黄连丝瓜面膜

原料黄连15克，丝瓜半根，清水适量。

原料性状

黄连：黄连为毛莨科多年生草本植物，黄连及其同属其他植物的干燥地下根茎。性味苦、寒，归肺、胆、胃、大肠经。有泻火解毒、清热燥湿等功效，主治心烦失眠、口干舌燥、舌疮、尿黄、青春痘、口臭、口疮、牙龈肿痛等病症。

丝瓜：丝瓜为葫芦科一年生攀援状草本植物的果实。人们经常食用快要成熟的果实，此时的果实翠绿鲜嫩，清香脆甜，含有大量的水分、蛋白质、维生素、矿物质、皂甙、植物黏液、木糖胶、碳水化合物和多种矿物质等成分。现代医学研究表明，丝瓜的药用价值非常高，有凉血解毒，清热祛风，化痰止咳等功效，可治疗便秘、尿赤等病症。不但如此，丝瓜还是非常好的美容食品，能够除雀斑、祛皱纹、美白肌肤，长期食用或用其汁液擦脸，可以起到美容嫩肤，抗皱消炎，预防和消除痤疮及黑色素沉着的作用。

制作方法

（1）黄连处理干净后磨成粉末，丝瓜榨汁；

（2）将黄连粉倒入丝瓜汁中，加入适量清水，调和均匀即可。

使用方法均匀敷在面部、15～20分钟后揭下即可。

使用频率每周2次。

功效具有消炎、杀菌、解毒、收敛，抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长及舒缓肌肤神经的作用，可以有效缓解毛细血管的扩张现象，抑制粉刺、黑头的形成。

四、生菜面膜

原料生菜30克，清水适量。

原料性状

生菜：生菜是叶用莴笋，因其适合生食而得名生菜。生菜营养丰富，含有抗氧化物、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、磷、钾、硒、镁、铜、铁、锌等成分。中医理论认为，生菜性甘、凉，有清热爽神之功效。现代医学研究表明，生菜含有甘露醇等有效成分，能够清除血液中的垃圾，促进血液循环，使人的面色更红润。

制作方法将生菜洗净、捣碎，加入少量清水，用中火煮5分钟即可。

使用方法

（1）将刚刚煮好的生菜捞出，用纱布包好，趁热敷脸；

（2）汤汁不要扔掉，也可以用来擦脸。

使用频率每周2次。

功效能够治疗皮肤受刺激、阳光灼伤、粉刺和毛细血管扩张等病症。

五、三白面膜

原料绿豆粉2茶匙，白茯苓2茶匙，白芷粉1茶匙，白芨1茶匙，牛奶适量。

原料性状

白茯苓：白茯苓属担子菌亚门多孔菌科，菌核呈球形或卵圆形，鲜茯苓质软，干燥后较硬，表面为深褐色，并有多皱纹的皮壳，内部呈粉粒状，为白色或淡红色。中医理论认为，白茯苓性平，味甘、淡，有安神、益脾、利水等功效，可以治疗心悸失眠、脾虚泄泻、小便不畅等病症。白茯苓又具有祛斑增白、润泽皮肤的功效。

白芨：白芨是兰科多年生植物白芨的干燥块茎，性味苦、甘、涩，微寒，入肝、肺、胃经。有化瘀止血、消肿生肌、补肺等功效，可治疗咯血、呕血、衄血、外伤出血等病症。

制作方法将白茯苓和白芨共同研磨成粉末，与绿豆粉和白芷粉混合到一起，加入适量牛奶，调和成糊状即可使用。

使用方法将脸部洗净，敷上一层面膜，大约20分种后用温水将面膜洗掉即可。

使用频率每周2～3次。

功效有很好的美白、祛痘和消除痘印的功效。

美唇敷膜

一、莲藕粉唇膜

原料莲藕粉10克，清水适量。

原料性状