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第四章 自制面膜（第5页）

木瓜：木瓜学名番木瓜，又名万寿果。木瓜含有丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、维生素A和多种氨基酸等营养成分，能分解机体的蛋白质、脂肪和糖类，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，并能加速雌激素的合成，有很好的丰胸效果。此外，木瓜中的木瓜酶和维生素C能促进皮肤细胞的毒素排出，去除老化角质，润滑肌肤，让肌肤更明亮、更清新。

制作方法

（1）将燕麦片放入清水中浸泡6小时，取出沥干水分；

（2）将木瓜洗净，切块，榨取汁液，将汁液过滤后加入牛奶，搅拌均匀后放入沥干水分的燕麦片，将燕麦搅拌至黏糊状即可使用。

使用方法将脸部洗净，将燕麦糊敷于脸上，大约15分钟后用温水清洗干净即可。

使用频率每周2次。

功效能有效改善肌肤粗糙、角质堆积的状况，使肌肤光滑靓丽。

三、砂糖磨砂面膜

原料砂糖2大匙，牛奶2大匙

制作方法将砂糖倒入牛奶中，搅拌均匀后即可使用。

使用方法将脸部洗净，敷上一层砂糖面膜，约20分钟后用温水将面膜洗净。清洗时可以一边按摩一边冲洗，然后再用凉水冲洗一遍即可。

使用频率每周使用1～2次。

功效依靠砂糖的颗粒，通过按摩能够有效去除面部角质。

四、柚子磨砂面膜

原料柚子1／4个，燕麦粉1大匙。

原料性状

柚子：柚子又名文旦，主产于南方。柚子含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种人体所需的营养成分，有“仙果”之称。中医理论认为，柚子性寒，味甘酸，有生津止渴，消食健胃，化痰止咳，滑肠通便等功效，对胃食积滞、消化不良等病症有很好的疗效。此外，柚子还能解酒毒，消除口中异味，使唇液生香。

制作方法

（1）柚子洗净，去皮、去籽，榨取汁液。

（2）将燕麦粉放入柚汁中，搅拌至黏稠状即可使用。

使用方法将柚子面膜均匀地涂抹在脸上，约20分钟后将脸洗净，在洗的时候，要边按摩边冲洗。

使用频率每周1～2次。

功效具有很好的清洁肌肤、去除角质的效果。

控油祛痘面膜

一、益母草面膜

原料益母草10克，黄瓜半根，蜂蜜适量。

原料性状

益母草：益母草又名茺蔚、坤草，茎直立，花冠粉红。中医理论认为，益母草性味辛，微苦、微寒。归心、肝、**经，有活血调经、利水消肿，凉血消疹等功效。现代医学研究表明，益母草含有硒和锰等多种微量元素，有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化等功能，所含的锰则有抗氧化、防衰老、抗疲劳和益颜美容等作用。

制作方法

（1）将益母草洗净，加工成干粉末；

（2）将益母草粉末倒入用黄瓜榨取的汁液中，再加入蜂蜜，调和均匀即可。

使用方法将脸部洗净，敷上益母草面膜，待自然干燥后用温水清洗干净即可。

使用频率每日1次或隔日1次。

功效有活血化瘀、润泽肌肤、养丽容颜和抗衰老的功效，可以有效去除面部痘痘、雀斑、黑斑、黄褐斑。

二、土豆泥面膜

原料土豆100克，牛奶、甘油各适量。

原料性状

土豆：土豆又称马铃薯、山药蛋等，为茄科茄属一年生草本植物的块茎。土豆营养丰富，所含的淀粉在进入人体后会被缓慢吸收，不会引起血糖过高，非常适合糖尿病患者食用。土豆中的粗纤维可以促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道内的代谢，具有治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高的作用。科学研究表明，土豆中的钾含量非常高，能够有效降低中风的发病率；而且土豆中还含有抗氧化成分，能够促进皮肤细胞的活性。中医理论认为，土豆性平味甘，有强身益肾、益气健脾、和胃调中、活血消肿等功效，对消化不良、慢性胃痛、习惯性便秘、关节疼痛、皮肤湿疹等症有较好的防治作用。

制作方法