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保健篇（第1页）

保健篇

●巧测自身健康状况

早上洗脸时，照照镜子便可了解自己的健康状况。

1．眼带红丝：熬夜太深，注意早睡；

2．眼圈昏暗：疲劳过度，注意休息；

3．嘴唇微黄：心脏衰弱，注意戒烟；

4．皮肤斑点：缺乏维生素C、B，多吃蔬菜；

5．皮肤粗糙；劳累过度，不要勉强；

6．皮肤微黄：肝脏变弱，不要嗜酒；

7．眼圈红肿：肾脏虚弱，检查小便；

8．舌苔发白：胃有毛病，调整饮食。

巧观皮肤知疾病

1．肤色腊黄（包括手心和眼睛内部）：有可能肝炎引起；

2．肤色发蓝：有心脏病和肺病之嫌疑；

3．皮肤发黑并出现黑斑：有可能缺少肾上腺素；

4．皮肤发痒难忍：有过敏症、肠寄生虫感染或腰部疾病；

5．脂肪沉淀而产生肉结：有可能肝或胆固醇新陈代谢有问

题；

6．手心温凉：焦燥；

7．皮肤极度干燥：有较大可能得慢性甲状腺病；

8．手心温热：精神压力或甲状腺功能亢进。

日常蔬菜巧治冻疮

1．把尖辣椒切成丝，放在60度的白酒中浸泡10天后，再用该酒汁擦患处，每日五次，疗效较佳。

2．将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，放在铁勺内烤煎，析出蛋油敷在患部，用纱布包扎数日。

3．将生姜捣烂放在适量酒内浸泡数日，然后蘸酒涂患处。

4．用蜂蜜和猪油各一两混合配制成油膏涂擦患处，或用柚子片切碎煮沸，冷后轻擦。

5．将鲜萝卜或生姜，切成薄片，用火烘热贴于患处，每日早、中、晚各一次。

6．用萝卜叶或萝卜皮熬水，烫洗患处。

7．用茄子杆适量熬水，烫洗患处。

8．用干辣椒20个切碎水煎，熏洗患处。

治疗脚癣的绝招

醋能治疗顽固性脚癣。趾间水疱疹（俗称脚癣、脚气））是由于白癣菌在皮肤上繁殖引起的。将白癣菌投入醋液中，20分钟即被杀灭；即便在1％浓度的醋液中，白癣菌也无法繁殖。经反复试验证明用40～50℃的温水加醋搅拌后浸泡患脚，能治愈百药难治的顽固性脚癣。

巧护理、防脱发

1．每周洗头2～3次；

2．用手指揉头发或用木梳梳头，每天两次，每次5分钟；

3．适当地选食对滋养头发有益的食物和中药，如芝麻、核桃、首乌等；

4．不扎小辫；不用头巾把头发扎死；

5．不常戴帽；

6．不用尼龙梳子；

7．头皮屑增多时应及时治疗；