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第十一章 掌控自己心态左右成败（第3页）

持有积极心态的人，便在开始过水塘之前就会做好一切地准备。他们会去找有经验的人进行讨论，去找书，找有关方面的资料，进行调查研究。真正开始过水塘时不是担心掉进水里的可能性，掉进去了要怎么办。他们考虑是要怎样走过去，并且在走之前穿好落水时该穿的衣服，做好落水后要解救自己的准备，因此他们不害怕掉进水里，在生活当中处处可见冰薄之处，我们却要为了前进不停地走过这些危险之处。不应因这些困难就停下在前进的脚步。掉下去了也要尽快在爬起来，接着往前走，决不动摇。

任何事情动摇不了成功者实现目标的决心。任何困难与挫折挡不住成功者实现目标的脚步。他们不惜一切地使自己的目标实现。若做出错误的决定，因此而失败了他也不会放弃，他会告诉自己，我尽了我最大的力量，而后使自己静下心来做有建设性的事情，摆脱失败的阴影，重新振作起来作出行动重新起步。

两点之间直线是最短的距离。他们努力尽可能少走弯路，他们会寻找捷径节省时间。他们会努力尽快地达到目标，也会尽可能地不去浪费精力。

持有积极心态的人决不会否定消极因素的存在，只不过他们不会让消极因素取走指导地位，不会让自己沉溺当中。若你对积极心态持有排斥或否定的想法，这只能说明你不了解其真正的本质，你也没尝到它无尽的力量。

积极心态要求你在生活中不断地进行思考，要求你学会积极地思维方式，当面临困难时学会去克服它，从有利地方面去思考问题、解决问题。在失败中找出经验，在黑暗中找到亮光。积极的思想是一种主观的选择，是走向成功的表现。事实也证明积极心态的作用，当你把一件事情往好的方面想时，用积极的心态考虑，并做出积极的行动时，也就是注定你将会成功。

积极心态是人人皆可以具有皆可以达成的，但有些心不健康的心理因素常常会阻碍积极思想的发挥，或抵消掉。一个人在自己的心境中安慰自己，在自己的世界里得到满足，这不是不好，活在沉沉沦沦的情绪中是不健康的。世界上的人都具有这种不健康的心境。一旦我们发现了它，在积极因素的作用下这是好克服的。

内疚自责是不健康心理人类的最佳表现。“早知道……我就不会……”“都怪我没能……”。这一类话语在我们生活中无处不在的，人们也习惯于这种心情，这是人性的表现，其实做了某件事后，发出这样的心声是无济于事的，更是没有必要的。

有两位年长的女性在同一个星期内去世了。一个女性的儿子说：“我母亲不应该这么早就过世，这都怪我，我应该不顾母亲的反对，把母亲送到医院来，这样就不至于……她今天一定是活着的呀！”

另一个女性的儿子说：“都怪我太坚持了，这种一连串的检查治疗她老人家怎么吃得消，我应该听母亲的话，不带她到医院来啊！母亲的去世都是我的错！……”

很多人常常不知不觉中陷入到内疚的情绪当中；有的内疚没在世的时候没有好好地照顾他们，有的内疚没有好好地接受朋友们，没有好好的对待他们以致感情疏远，有的内疚……很多很多。

世界上很多人对自己曾经做过的事，曾经说过的话而感到内疚并自责，他们很痛苦虽然处于“现在”，思想与心理还活在过去当中，内疚当中。这种情绪会不断地维持下去，因为这种不健康的心理又会让你做出将来你“现在”内疚后悔的事情来。

著名的心理学家治易·鲍枚斯特研究发现，一般人每天自责的时间总计约有两个小时，其中29分钟是中度至严重的愧疚。内疚的产生大部分来至人们错误的人生观里，他们认为内疚是每个人正常的表现，是一个“好”人的表现，又是对事情“在乎”的表现。在他们的人生观里结果是坏的时候你就要为那件事或人内疚，责备自己，这才能表现出你对那人或那件事的重视。这就好比在乞丐的碗里投入一枚硬币，为自己赎回罪孽一样。他们是在以内疚来弥补过去的错误，取得良心上的安慰。

把内疚当做对过去错误的借口是一种愚蠢的想法。过去的事情已经是过去了的，不是因为你的内疚能回到过去，或改变得了的。面对现实并勇于接受现实的是勇敢者坚强者。内疚不仅仅对于过去的内疚，它也会影响到你的现在，成为将来的内疚，不及时发现错误并改正过来是会伴随你一生的，从此你便会生活痛苦当中，你的人生，你的生命就此而虚度，浪费掉。

做好现在并把眼光投向未来，过去的就让它过去，它也只能是过去式，不要在过去里活着，内疚后悔没必要也无济于事，想想现在想想未来，想想应该怎么去做，现在与将来才更重要的而不是过去。

阿明和他父母住的地方，只有一小时的路程。阿明是一位中介商，工作很忙。他也是很努力工作的那一种，几乎把所有的时间都放在工作里，他总是以工作忙为理由，不去看望父母。他确实也相当忙，他也知道其实年老的父母非常喜欢并希望他带着妻子，孩子来看望他们。直到一天，他的父亲突然去世了，看到母亲一天天消瘦下去，自己去不能做什么。对此，阿明好几个月都陷入了内疚当中。回想起父亲在世时，父亲是那么的疼他，可自己却时常不去看望父亲，阿明后悔，自责，内疚。内疚父亲的死，自责自己的不孝。

他还有母亲，他认识到不能犯同样的错误。从此他改变了自己的想法、做法，他常常带着自己的妻子和孩子去探望母亲。每天都会保持打电话，保持密切的联系。渐渐地，母亲的情绪也好了起来，时常在母亲的脸上看到笑容。母亲找到了丢失了的很多的快乐与幸福。

在过去的错误中得到教训，改正过来，不再犯同样的错误是健康而必要的成长历程，内疚是不健康的。为了毫无价值的事情去耗费精力是不可取的，是种愚蠢的表现。悔恨，内疚，沮丧是没有用的，反而会增加你的烦恼。

要铭记，为过去拥的收获浇水是一无所获的，活在过去的痛苦中，活在过去的成功中，不管是哪一种，活在过去就是不正确的。过去的已经过去，现在是新的开始是新的起点。我们无法改变过去，但我们可以在过去中吸取经验，吸取教训来修正自己的行为方式。

一切思想都要以行动表现出来，不然便只是空想。积极思想也是如此，不仅要有积极地思想还要以积极地行动来表现出来。并且不断地学习、训练，以便能永久地存在。我们必须自主地自觉地去做。积极思想以及积极行动的结果有时很快奏效，有时要经过一段时间才能见效。

我们总是在不知不觉中产生不愉快的消极想法，因此我们不仅要学会怎样去忘掉这些心情与想法，还要学会如何去弥补因此而产生的空缺，以便使它成为积极的快乐的想法。

汤姆刚刚结束了一天的工作，回到了家中。冲个热水澡是汤姆回到家中要做的第一件事，因为热水澡能冲掉他一天的疲劳。正当汤姆享受热水澡给他带来的舒适时，他突然想到了昨天和公司经理吵架的事情，心情一下子跌到了低谷。当时的不愉快取代了现在快乐的心情。但是，汤姆正处于沐浴当中，他不可能现在跑去解决和经理发生的不愉快。

下面，我们就来看看汤姆是如何处理此时的心情吧！汤姆开始做扫除工作了。他把有关和经理的种种不愉快都在此刻，扫出他的思想范围。他不再去想那件事，并且把这几天发生的使他快乐的事情搬进了思想当中。此刻，汤姆的目的，该做的事就是快快乐乐地冲个热水澡，把一天的疲劳消除掉。不愉快的事情只会使他现在的好心情变坏。而愉快的回忆会使你达到洗好澡这个目的。假如你经常会发生这种事情，也就是突然间想起发生的不愉快的那些使你泄气的往事，你不如用用汤姆这个方法，它的效果应当相当的有效。不管多少次，你都可以使用。不知不觉中想起这些不愉快的事情的时候，你便要行动起来，用好的事情或其他方法把坏因素扫除掉。

本·霍根是一名非常出色的球手，他自称去球场练球是“训练肌肉记忆力”。当他上场时，总是先练习同一动作，直到他的肌肉记住动作的规律为止，习惯为止。

我们的思考也是如此，一种常用的思考方式久而久之会变成为思考习惯，遇到事情时总喜欢用以习惯了思考方式，思维模式来解决问题。习惯是可怕的，当你的习惯是坏习惯的时候，反之好的习惯会对你有帮助。因此，我们的大脑应该也必须被训练成积极的思考方式、思维模式。

无论何时，只要一有这种使人不愉快的想法，我们就要做出行动，用我们的情绪调节器来把坏的情绪扫除掉。相信自己，相信只有自己才能控制自己的情绪，让好的心情、好的事情代替它们。

“只要一个人下决心想要愉快到什么程度，他大体上就能愉快到什么程度。你能够决定自己的大脑中想些什么。你能控制着自己的思想。”这是亚伯拉罕·林肯常说的话。发挥积极思想时，小小的怀疑与犹豫是不可以存在的。要全身心的相信它，这样才能使积极思想完全的发挥功效。要把信心与思想过程结合起来，很多人觉得积极思想发挥不了任何作用，这就是因为他不够相信它，当然怀疑是人的本性。但发挥积极思想时为什么不能完全地去相信它呢？这样你会发现意想不到的效果。

消极的想法不能留在脑子里，要不断地用积极的想法把它消除或改换。我们要时常用情绪调节器，因为这有助于我们消除消极的想法。我不应该……我曾经……我后悔……对此事我很内疚……我……不要用诸如此类的想法去谈论过去的事情，特别是不愉快的事情，使你感到难过、泄气的事情。因为这些对你的现在与未来没有用处。这些消极的因素只会是你成功之路的绊脚石。过去取得的成功也好，过去的失败也好，都已成为过去，不能挽回更不能改变。我们只能在那里吸取经验与教训。不要让过去影响你，现在才是现实，才是重要的。

现在的快乐才是重要的，未来的成功才是重要的。我们要尽量去谈论，使你高兴、愉快，鼓励你，要激发出你的积极因素，用积极的思想与行动面对今天，走向未来。