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五金属中毒急救002（第1页）

五、金属中毒急救002

※豆腐芹菜降血压：

常吃豆腐能降低人体的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃。有辅助降低血压的作用。常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效。且有镇静作用。

※冰糖木耳治高血压：

将3克黑木耳用清水浸泡12小时，隔水蒸1~2小时，加入适量冰糖，睡前服用，可治高血压、血管硬化、眼底出血等症。

※大蒜降血压：

每天清晨空腹吃糖醋蒜1~2瓣，并喝些糖醋汁，连服10~15天，能降低血压。

［按摩治疗］

“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压好。如高血压患者在坚持服用降压药物的同时采用此种按摩法，可帮助巩固降压疗效。

※抹：就是抹前额。其方法是双手的食指或中指进行抹。

※擦：就是用双手手掌摩擦头部的左、右两侧。摩擦时用力不宜过大，以自觉舒适为好。

※梳：就是将双手手指微屈。两手十指好似虎爪般，先从前额发根开始，一寸一寸向头顶，再一寸一寸向脑后推着，边推边梳，当然也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5~10分钟左右。在此基础上，再进行“滚”、“揉”、“按”三种方法。

※滚：就是滚动腰背部。其方法就是先将左、右两手握拳，拳眼对贴着相应的腰背部左、右两侧用力上下滚动，幅度可以尽量大一些，按摩3~五分钟即可。

※揉：就是揉动腹部。做法是：两手重叠，尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。揉动时应顺时针方向转动，约3～五分钟。揉腹后通常血压都会有较大幅度地下降。

※按：就是按摩穴位。常用的穴位有肩井穴、内关穴、合谷穴。

［刮痧治疗］

泡脚后用刮痧工具刮脚心（涌泉穴）和头部百汇穴，可以治疗高血压。方法是：每天晚上睡觉前用40℃温水泡脚（水没过踝骨），在泡的过程中，盆内水渐凉要不断地向盆内注入热水，使水温始终保持所能耐受的较高温度。泡脚要持续30分钟以上，要达到手心微微出汗，则表示末梢循环已经改善。泡完脚后，则用刮痧工具刮双脚脚心（涌泉穴）300下左右，刮头部百汇穴300次左右。天天如此，效果显著。

［静默方法］

美国哈佛大学的一项实验表明，通过静默可以降低高血压患者的血压。最明显的是患者的心跳和呼吸频率变慢．肌肉紧张程度和氧消耗量下降，血脂也会下降，所有这些都表明了人体处于松弛状态，健康状况改善了。有趣的是．这种方法不会改变健康人的血压。练习者坐在一个安静的环境中，闭上双眼。将注意力或意识集中到一个声音、意念或体验上。

［预防与调理］

※开展群众性的防病治病工作．进行集体的定期健康检查，对有高血压病家族史而本人血压曾有过增高记录者，定期随访观察，有利于本病的早期发现和及早治疗。

※提倡医师在诊病时将测血压作为常规检查，将有助于发现无症状的高血压患者，为他们提供早期治疗的机会。

※切忌暴饮暴食，宜食低脂肪、低胆固醇、清淡、少盐、易消化食物，多食水果、蔬菜，忌烟酒。

※加强体育锻炼，可以练太极拳等。保持心情舒畅、乐观。避免过度劳累，保持足够睡眠。6．心绞痛

［病因］

心绞痛是指发作性的胸骨后疼痛。为一时性的心肌供血不足引起。

心绞痛多发生于40岁以上，男性多于女性，脑力劳动者较多。常有一定的诱发因素，如精神紧张、情绪激动、受寒、饱餐、过度劳累等。

［症状］

典型心绞痛发作有四大特点

※突发的胸痛，位于胸骨体中上部的后方，可放射至左肩、左背，左上肢前内侧达无名指与小指。

※疼痛的性质为钝性疼痛，呈缩窄性、窒息性或伴严重的压迫感。重者出汗，脸色苍白，常迫使患者停止活动。

※历时短暂，常为1～五分钟，很少超过10～1五分钟的。