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9。你需要的是健康的成功

衰弱之躯造就薄弱意志，意志薄弱怎可成就大业？

为了避免人生的失败感，越来越多的年轻人透支健康，储蓄金钱，尽管他们熟知用句名言：“健康是1，金钱、事业、地位、家庭、幸福等都是1后面的0；如果没有了1，再多的0又有什么意义呢？”29岁的私企小老板高先生说：“我也知道健康重要，可每天忙着工作、赚钱，考虑这考虑那，哪有时间考虑健康？”他罗列了自己一天的大致时间表：早晨8点以后起床，一般不吃早饭，由东西环外开车赶往中关村自己怕小公司，对着电脑一上午，中午一般吃盒饭，有时是方便面，下午继续忙，晚上则有就酬，与客户喝酒、泡吧、打麻将、谈生意，往往十一二点才能回家。

其实这也是许多年轻人正在体验的一天生活模式。“吃得比猪少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比鸡早”是他们调侃自己的口禅。

但是，这种不良的、无知的生活方式正在让他们付出代价。据统计，中国死亡率最集中的年龄段目前是30岁～50岁，高知人群的平均寿命仅58。5岁。最近，北京佰众健康体验中心和北京中关村人力资源经理协会通过对中关村82家企业的2642名员工（年龄约80%在26岁～35岁之间）的集中调查，结果显示：84。2%的人工作压力大；89。9%的人对自己怕健康并不自信；在接受调查的人中没有一个人能够保证三餐规律。体检还进一步发现，颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等“中关村综合征”成为突出。有关专家指出，这和这部分人群长期在电脑前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡有关。

北京中医医院教授指出，关注健康是一种自我认知。“健商”（HQ）是一个人所具有的健康智慧与维护健康的能力，代表着一个人所具有的健康意识、健康知识、健康能力和水平。世界卫生组织确定：“健康不光是没有疾病和不虚弱。”那种认为我没病就是健康，我不难受不虚弱就是健康的观念，其实并不正确。现在许多青年持一种危难的观点：“60岁以前拼命工作，拼命享受，60岁以后死了也值”。他们认为健康与工作、赚钱相盾，最多的借口就是“太忙”，难道，他们能比国家总理还忙吗？教授指出：“许多人英年夭折，不是死于疾病，而是死于无知，死于愚昧。”事实上，帮助人们积极有效地预防疾病，投资健康，主动健康远远重于医疗上的临床救治，因为医学的根本目的是促进健康。

北京师范大学心理学系教授则认为，在工作重压下的身心俱疲容易导致职业枯竭。职业枯竭主要表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。如果某人出现精力不济、极度疲乏以及失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状，极有可能是患上了职枯竭。调查显示，心理咨询师因其工作性质，最容易患职业枯竭，其占总比重的40%；其实是教师，占20%；此外是新闻工作者、警察，医护人员等。职业枯竭是世界范围内的普遍现象，“中国社会已经进入职业枯竭高发期。”

曹先生，今年34岁，是某网络公司董事长。

他讲起自己成功感悟时，滔滔不绝。“有十多亿财产的人算富翁吗？算吧。可是他得了癌症，熟悉他的人说他是累的，累得得了癌症，就在前几天，他死了。他是我的一个朋友，今年才40多岁，奋斗了20年，占有了财富，却没等到花呢？就驾鹤西去了。

“我5岁上学，16岁考上北大，然后去美国留学，28岁时，我拿了两个博士学位，一个是医学博士，一个是计算机方面的博士。然后开始创业。一开始创业总会遇到许多艰难困苦，我也不例外，可是每一关我都闯过来了，为什么？因为我有强健的大脑和强健的体魄。你也知道，我在美国硅谷有一家公司，在北京上地有一家公司。每个月，我几乎是北京待上15天，硅谷待上15天，处理大量需要我处理的工作。可是，我没有被累倒，为什么？因为我关注健康。”

“还是在我上北大之前，我就热爱武术。上北大时，我遇上了我的师父——我的武功都是他教的，我的师父告诉我，武术不只是用来防身，它更重要的是强健体魄。从那时起，我就从未间断过种“操练”。我的身体体格好，干起工作来，20岁的小伙子都不及我。员工们问我吃什么灵丹妙药——我练了一套少林拳——员工们佩服得五体投地。从此，在我们公司里掀起了不小的学习武术的热潮，尽管，他们中没有几个人像那么回事儿。你看不是吗？习武是有助于增强体魄的。”

健康不是光是心理的、身体的健康，还是社会人际、道理的健康，这四个方面健康了，才算是健康。21世纪是知识经济时代，以人为本，人的健康第一。因此，医学专家所理解的医学不是以治病为本，而是养生为本，帮助人们积极有效地预防疾病，投资健康，主动健康远远重于医疗上的临床救治。医学的终极目标是促进健康。

健康分四种人：聪明人投资健康，主动健康，这好比人生增值120%；明白人关注健康，储蓄健康，人生可保值90%；普通人貌似健康，实则随心所欲，人生贬值为70%；第四种是糊涂人，往往是中年白擒领、社会精英、企业老板、科学家们，他们透支健康，提前死亡，生命价值浓缩50%～60%。

健康分三个层面，个人健康、家庭健康和社会健康。家庭健康是核心，因为家庭是社会的细胞，只有家庭健康了，社会才健康；只有家庭幸福了，个人才幸福。心理学研究表明，在人生43种“生活事件”中，“中年丧偶”的打击力度高居榜首，远远超过“入狱”，由此可见家庭关系的重要性。可以这么说，人体健康的60%掌握在自己手中，家庭健康则几乎全部掌握在自己手中。家庭健康了，夫妻才能比翼双飞，反之，后院起火，何谈人生幸福？不健康的生活方式和观念是罪魁祸首。这反映了我国多年来在物质文明极大丰富的同时，精神教育的某些缺失。所以主张人一定要有信念、有信仰，心中有个我，举头三尺有神明，日三省吾身，心态摆正了，行为处事才能合体适度。其次，性健康也是很重要的一个问题。当下，性和吃饭一样重要，但比性生理本身更重要的是性伦理和性科学。第三就是人贵有自知之明。人生的不平等感往往源泉于心灵的不平衡，自我需求与自我满足达不到平衡和谐，于是人生的定位往往出现错位与越位。一个人要正确评估自己，不要总是攀比，因为不是每个人都能当鲜花，有些人注定了就是绿叶。某专家他只有1。65米，如果非要跟姚明比，岂不气死？人生在世，自我定位一定要准确，心要安静，要实事求是，世界的差异是客观的，我们改变不了世界，但是可以完善自身。