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头痛的饮食疗法与禁忌（第1页）

头痛的饮食疗法与禁忌

头痛的饮食疗法与禁忌，有70％的头痛患者是由于饮食不恰当而引起的，如某些陈酒及其他发酵型食品，会引起头部血管扩张而导致头痛。食盐是另一种致头痛的因子，人们似乎还不了解它对血管的影响，但事实上，摄盐大多会使血管对其它食物高度敏感。

为了消除头痛所带来的痛苦，医学界人们提出有意识地选用一些食品。如咖啡，可使血管不致过度收缩而缓解头痛。但摄入量太多亦会造成相反的结果，造成血管收缩、心跳加快等。医学人员研究还发现，鱼油对治疗偏头痛有着明显的疗效。电有一些人在周未头疼，这大都是由于睡觉太迟或轻视早餐，使血液中血糖水平明显下降而引起的，所以按时就寝和起床，早晨吃饱，也是防止头痛的措施。

头痛患者，一般忌食刺激性的食物、酒、辣椒类食品。

眩晕的食物疗法，这里介绍民间对阴虚眩晕、阴虚眩晕与血虚眩晕的食物疗法，以供参考：

一、阴虚：眩晕头痛、急躁易怒、面色潮红、失眠多梦、口苦、舌红、苔黄者，可用；①向日葵盘一个（去籽）加冰糖适量，水煎服，每日一次。②白木耳15克，大枣10枚，猪瘦肉100克，加水及调味品，同煮食。③海蜇（漂洗去咸味）3C克，荸荠30克或萝卜60克共煮食。

二、阳虚：眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精、**、早泄、四肢发冷。①浮小麦、黑豆各50克，水煎食，治自汗眩晕。②大枣6枚，制首乌30克（布包），粳米100克，冰糖少许同煮食。③黑芝麻、胡桃肉、桑叶各60克，研未制蜜丸，每服6～9克，每日二次。④蜂蜜2000克，胡桃1000克（捣碎），龙眼肉500克，共置罐内蜜浸，每次30克，每日2次服用。⑤松花蛋（皮蛋）一个，蘸淡菜未吃，或做成淡菜皮蛋粥，常服用。③母鸡一只（500克左右），向日葵籽去壳30克，加水炖服，治头晕痛有效。①鱼胶30克，沙苑蒺藜15克，炖服。

三、血虚：眩晕、面色苍白、唇甲淡白、神疲、食欲不振、心悸失眠。①鸡蛋1～2个，当归15克，同煮食。②猪脑一具，淮山药50克，妃子15克，加适量调味品，炖服。