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第六章 怎样获得高超的记忆力2（第2页）

无意识记是指事先没有预定目的、没有经过特殊努力的识记。在日常生活和学习活动中，如参加集会、看电影、聊天、看报、听故事等，并没有给自己提出明确的识记任务和目的，也没有付出特殊的意志努力或采取专门的措施来识记这些事物，但是它们却自然而然地记在脑子里，成为个人知识经验的组成部分，这就是无意识记，也叫作不随意识记。这种记忆方式就是无意记忆法。

无意记忆法在人的学习中具有积极的意义，我们不可忽视。人的许多知识经验是通过无意记忆取得的，越是低年级学生，依靠无意识记获得知识的情况越多。无意记忆的效果与个体对事物的态度、需要、兴趣有关，这些心理因素能使无意识记获得较佳效果。在教学中很好地组织无意识记，很好地发挥它的作用也是很有必要的。由于无意识记的不足之处是带有偶然性和片面性，单靠无意识记不能很好地获得系统的知识经验和建构整体知识结构。

请记住：凡是比较突出、鲜明、能引起人们强烈好奇和浓厚兴趣的材料，或具有强烈情绪色彩及对人意义重大的事情，都能引起无意记忆，而且，只要经历一次，就能自然而然地铭记在心，持久不忘。为此，有人把无意记忆法，又叫做自然记忆法。

二、有意记忆法

有意记忆法就是指事先有预定目的，并经过一定努力，采取一定的技巧、措施和步骤的记忆方法，也叫作随意识记忆法。这种记忆方式就是有意记忆法。有意记忆法一般在学习前给自己提出记忆任务，如一定要记住多少外语单词，或要背诵多少语文课文，或要完成多少数学作业，或要组织好考试前复习等。对完成特定记忆任务的时间要求是有意记忆的第二大特点，如用多长时间背会多少单词，用多长时间完成多少复习任务等，记忆任务是有时间限制的，是讲究记忆效率的。有意记忆的第三个特点是为达到记忆目的，需要与一定的意志努力相结合，以便能克服记忆过程中的困难，战胜挫折，保证完成记忆任务。第四个特点是选择良好的记忆技巧，有效完成记忆任务。

有意识记是一种复杂的智力活动，它要求积极的思维及意志活动的参与。人们掌握系统的知识经验，学习复杂的课程，主要靠有意识记。实验证明：在一般情况下，有意识记的效果优于无意识记。在教学实践中，对学生提出明确的目的任务，使学生按照目的要求学习，是提高学习效果的有效措施。

请记住：有计划有目的、有时间限制、讲究方法的记忆效果好。

三、无意记忆法与有意记忆法配合使用效果好

无意记忆法与有意记忆法都是学习活动中常用的基本记忆方法。无意记忆法是由于对事物好奇、感兴趣和认识其重要性而引起的记忆，往往产生表象鲜明、清晰，印象深刻、牢固，而且轻松愉快，不易疲劳。但不足之处是由于缺少目的性、计划性，往往具有片断性、偶然性，缺乏系统性和完整性。而有意记忆因为是有目的、有计划、讲方法，又能克服困难的记忆活动，所以它的记忆效果好，有系统性和完整性。但由于需要意志努力，所以付出精力较大，容易疲劳。如果将两种方法配合使用，就会取长补短，产生较佳的记忆效果。

从心理发展的角度看，无意记忆和有意记忆在学习中的相互关系，随着人们年龄的增长，而产生合乎规律的变动。在年龄的增长过程中，无意识记和有意识记都有所发展；但前者发展较慢，后者发展较快。同时，在低年龄阶段，无意识记的效果优于有意识记；随着年龄的增长，有意识记的效果则逐渐优于无意识记了。大量的实验证明了这一点。例如，中、小学生对叙述性课文阅读三遍的无意识记和有意识记的实验表明：二年级学生无意识记的成绩为28%，有意识记为25%；四年级学生无意识记的成绩为52%，有意识记为57%；六年级学生无意识记的成绩为53%，有意识记为73%；八年级学生无意识记的成绩为57%，有意识记为84%；十年级学生无意识记的成绩为58%，有意识记为80%。这一实验明确地告诉我们，无意识记和有意识记在学习中都是有用的。只有把两者结合起来，才能使学习收到应有的效果。在学习中一方面要借助于有意记忆，去记住原理和论述；另一方面要借助于无意记忆去记住某些材料的细节。二者结合起来就能生动活泼，扎扎实实。

无论是无意记忆还是有意记忆，如果能与积极的思维相结合，达到理解和系统化的程度，记忆效果就好。甚至理解的无意记忆比不理解的有意记忆效果要好得多。所以说理解也是运用这两种方法的基础。

请记住：这两种记忆方法配合使用，并与思维理解相结合，既能减轻学生的记忆负担，又能够获得系统而巩固的知识，效果倍增。

四、记忆技巧与训练

明确目标才能记得准确和持久，记忆的目标愈明确、愈具体，记忆的效果就愈高，这不仅是一种记忆方法，而且也是被实验证明了的一条记忆心理的重要规律。实验证明：没有明确的记忆目标，就不可能调动学习者的主动性，即使把一篇文章读过许多遍，在记忆中仍然可能是空空如也。

记忆的效果不仅决定于一般目的，而且决定于具体目的和具体要求。课堂教学过程中，首先是教师，也包括学生，对教学目的和具体要求都要明确，达成共识，这是提高教学效果的必要措施。具体的目的要求还可以分为几方面：

1。提出按顺序记忆的目的，则记忆的效果大；否则，记忆的效果小。例如，对四年级学生呈现一系列几何图形，要求按顺序记忆的，结果能回忆出70%所呈现的图形；没有提出按顺序记忆，只要求尽可能多地记住，结果只能回忆28%的图形。在教学过程中，要尽可能地提出按顺序记忆的具体要求，这样能提高教学效果，学生也应该不断地给自己提出按顺序记忆的具体要求。

2。提出尽可能精确的记忆目的。有没有这种要求，记忆效果差别很大。例如，向四年级学生提出记忆课文的任务，要求第一组尽可能精确地记住课文的字句，要求第二组竭力记住故事的内容。实验结果，从再现原文的字词来说，第一组比第二组好，第一组平均能记住31个词，第二组平均记住23个词。可见提出精确的记忆任务，记忆效果好得多。

3。要求长期记住的材料，较之要求短期记住的材料，具有更大的巩固性和持久性。如记忆目标确定为记到明天，与要求长期记住的比，效果大不一样。因此，在识记材料时，就应下定决心，给自己的脑神经“下命令”：长期记住它!在学习过程中，为了提高记忆的效果，我们就应该给自己提出尽可能长期记住的目标，而不是为了后天的考试而记住的短期目标。

4。提出时间限制，它是指规定单位时间内完成的记忆数量指标，研究指出，没有时间限制，漫无目的，记忆效果低，有时间限制，有任务要求，能提高记忆效率。

5。要求讲究方法，根据记忆任务要求，选择良好的方法，也是有意记忆的任务。

6。要求克服困难，与意志活动相结合去战胜挫折，是有意记忆的特点所要求的。可以说这些都是有意记忆派生出来的具体方法，运用这些具体记忆方法，有助于提高有意记忆的水平。

五、能大大提高学习效果的综合记忆模式

综合记忆模式是将无意记忆法与有意记忆法、机械记忆法与理解记忆法综合运用的一种学习模式。研究指出，这种记忆模式综合四种记忆方法之长处，能大大提高学习效果。综合记忆模式的做法分为四步：

第一步是感性认识阶段。如阅读课文，查出生字词，了解时代背景，段落意思，达到初步认识。初步了解既扫清拦路虎，又对材料有个感性认识。在此阶段虽有一定的思考活动，但不强调理解和记忆。

第二步是理解阶段。此阶段的任务是运用理解记忆法，对记忆内容开展积极的思维加工和综合整理活动，进行一番分析、综合、比较、归类、抽象、概括、归纳和系统化的思考加工活动，从而使学生弄懂材料，深入全面理解它们，使之达到系统化并形成整体知识结构，从而被内化为自己的认知结构。这是第二步的主要任务。在理解的过程中，许多内容被自然而然地记住了，这是无意记忆，它是思考理解的副产品。

要注意，此阶段不要提出记忆任务，不要进行有意记忆。如操之过急地去记忆，势必分散精力，干扰思考和理解，而没有理解的内容也难以牢记，达不到记忆之目的。若长久如此，还会养成学生死记硬背的习惯，所以只能在理解深透了以后才能开始第三步。要记住一位专家的话：“理解不等于记忆”。

第三步是记忆阶段。在理解的基础上，无意记忆又已记住了许多内容，及早复习，只要我们有目的的复述或多读几遍，就可以达到熟记或熟背的程度，储存得巩固而持久，真可以说是事半功倍。有的同学认为理解了就万事大吉，不再要求记忆，因而缺少记忆这一步。由于没有进行熟记活动，虽理解了仍达不到巩固而持久的保存，很快又被遗忘，实在可惜!待到用时又从头开始，只理解而不记忆，事倍而功半。

第四步是做习题和练习，或联系实际，运用已学知识，做一定数量的习题或解决一些实际问题，这样不仅加深理解，也有助于增强记忆。

请记住：综合记忆模式的过程是：对材料的感性认识→思维活动达到深透理解（运用理解记忆法和无意记忆法）→记忆，达到熟记和熟背程度（用有意记忆法与机械记忆法相结合）→巩固和应用（操作、做作业和练习，实际运用等）。

只要你在学习中很好地运用这个综合记忆模型，而且经常用，经常训练自己，保证你能取得好成绩，学习能力也会大大提高。不信吗?试试看。

中学里的各门课程，无论是语文、外语，还是数理化，要想学好它们，都需要在理解的基础上，熟练地记住，有些重要的内容最好能背诵。特别是数理化，它们是由一系列重要理论概念构成的学科，它们各自包含许多重要的定理、公式、法则和数学符号，由此反映事物之间的内在关系。只有弄懂理论，概念清晰，定理和公式、法则熟悉才有正确的思维基础，才能形成推理论证的能力和运算的技能技巧。因此在学习过程中，一定要把定理、公式和法则弄清楚并熟记和熟背。

现在讲讲陈景润读书的故事。沈世豪先生在《陈景润》一书中讲到，陈景润在中学时期勤奋读书，深刻钻研。那时的陈景润总是穿着哥哥穿旧了的粗布衣服，戴着一副近视眼镜，一条眼镜腿断了，用一根线绑着。俭朴，有点滑稽，带点“寒酸”，但他从不在意这些。陈景润一生都是那么艰苦朴素，可见耐得住清贫，是一种可贵的品格。他不爱说话，遇到同学总是笑一笑，算是打招呼了。和善、老实、有礼貌。他对学习迷得太深，“上课是全神贯注的，身体前倾，微微张着嘴巴，思绪随着老师的话语缓缓流动，心无旁骛。”他早早就去上学，上完课就回家，一头钻进他的书堆中。陈景润读书非常认真，他有自己的读书计划，不仅认真做作业、复习功课，还读课外书。他理解力很强，能将书本理解深透，但“他从不满足于读懂，而是把书本上许多极不易记的数理化概念、公式、定理、定律背得滚瓜烂熟，并一一化人自己的脑海里，要使用时，犹如囊中取物，手到擒来。”陈景润虽然身体瘦弱，但记忆力却十分惊人。他的背书本领，给人印象十分深刻。

陈景润做作业非常认真，那时的课后作业量很大，而陈景润每一次都把全部习题做完，而且做得工工整整，一丝不苟。特别是对数学，他兴趣最浓厚，除作业外，他还做了许多课外习题。“陈景润对于解题，向来不吝惜时间和精力”，而且他解题不满足一个答案，常把所有解法都加以探讨之后，选出最佳解题方式，并归纳出解题规律和技巧。中学时期的陈景润不仅认真学好各门功课，还读了许多课外书。他借阅的图书有：大学丛书《微积分学》、大学丛书《达夫物理学》、哈佛大学讲义《高等代数引论》、《郝克士大代数学》、《密尔根盖尔物理学》、《实用力学》等比较高深的科学专著。

陈景润有强烈的求知欲，浓厚的学习兴趣，独特的治学方法。他不仅把教科书读懂学透，而且熟读重点内容背得滚瓜烂熟，他还重视应用，认真做作业，大量地做习题，又阅读许多参考书。由此可以看出，陈景润日后之所以取得伟大成就，是因为从中学时代就开始扎扎实实地奠定了坚实而深厚的基础。

许多著名学者都强调用博闻强记的方法积累知识，我国著名的文学巨匠茅盾先生一生著作颇丰，许多作品是脍炙人口的佳作。他不仅熟读唐诗宋词，能够张口即来，而且还能随时向人背诵120回的长篇古典名著《红楼梦》。茅盾先生辉煌的成就与他出色的记忆力是分不开的。

毛泽东主席一生酷爱读书，知识非常渊博，他一生读了许多书，我国正史巨著《资治通鉴》就是他爱读的书之一。毛主席晚年说：《资治通鉴》他一共读了17遍，每读一篇都获益匪浅。毛主席读书将记忆与思考结合起来，读到精彩的地方，他常常出声朗诵，反复品味，他又极重视读书时的思考，他说：“读书，一要读，二要怀疑，三要提出反对的意见。”读书敢于怀疑和提出不同的意见，只有通过思考理解才能做到。

这些科学家、文学家和伟大领袖勤奋刻苦、博学强记和熟读精思的治学态度是我们学习的榜样。

13。形象和抽象的记忆方法

形象记忆法是以事物的形象或表象为对象的记忆方法。形象或表象记忆使人有直观、鲜明、稳定的整体感，记忆效果好。抽象记忆法以语词或文字符号为记忆对象，概括性强、有条理、逻辑性强。两种方法综合运用效果好。

心理学的理论认为，在我们的大脑记忆当中，储存的信息大体上可以分为形象（表象）信息和语言信息两类，而且形象信息要比语言文字信息多得多。据中山正和先生推算，在人们记忆中的语言文字信息量同形象信息量的比率为1：1000。依据人脑储存信息的不同，我们还可以把记忆划分为形象记忆与语词逻辑记忆（又叫抽象记忆）两种。将记忆两种信息的不同方式称为形象记忆法与抽象记忆法，后者也可叫它语词逻辑记忆法。