北派小说网

第六章 怎样获得高超的记忆力2（第1页）

第六章怎样获得高超的记忆力（2）

从实验结果可以看出，一般来说，随年龄年级的增高，机械记忆的主导地位逐渐被意义记忆的主导地位所代替。可是有些同学，可能由于知识贫乏，懒于思考，养成死记硬背的不良习惯，因而没有完成这种由低智力水平向高智力水平的转化，因此他就可能无法适应越来越深奥的学习材料，他们愈学愈吃力，成绩每况愈下。我们劝这些同学尽快完成这个转化，使理解记忆法成为你的主导学习方法，其被动局面会很快改变。

我们看看科学泰斗陈景润中学时代是怎样对待这些问题的。陈景润回忆他中学时代学习生活时说：“当时我能把数理化的许多概念、公式、定理、定律，一一装进自己的脑海里，随时拈来应用。有一次化学老师要同学们把一本书背下来，同学们都感到很困难，但我却觉得：‘这一点很容易，多花点功夫就可以背下来，怕什么?’果然没几天，我就把全书背诵记牢了。当时我认为，我们青年人，知识面有限，理解能力较差，记忆力特别强，必须背诵许多的知识，将来使用时就会左右逢源，一呼百应，十分得心应手了。”可见对许多知识非要下决心并下苦功记和背不可。但是一定要记住，要积极思维，深思冥想，非得理解不可，应处理好理解和背诵的关系：要在充分理解的基础上去记，记的时候要有意识有目的、下功夫熟记和背诵。在背诵时也要思考、体验知识的情境，如此熟记也能促进理解，而不至于变成死记硬背。

请记住：理解记忆为主，机械记忆为辅，把两者结合起来加以运用，深刻理解和熟记熟背相结合，发挥两种方法的长处，可以大幅度地提高记忆效果，并能促进智力的发展。

四、记忆技巧与训练

由理解记忆法与机械记忆法派生出一些具体记忆方法和技巧，掌握这些方法技巧，并加以运用和练习，能够增强自身的记忆力。下面我们介绍几种与理解记忆有关的记忆技巧。如果能掌握做法，经常练习，反复训练，定能大大增强你的记忆力。

（一）常做“记忆力体操”

所谓“记忆力体操”就是用不同的方式方法锻炼自己的记忆能力。它好比为了使身体健壮，常作广播体操一样。许多名人、有成就者都有适合自己的记忆力体操。

马克思经常做记忆力体操，所以他有着惊人的记忆力。马克思锻炼自己记忆力的方法是背诵诗歌，他从少年时代开始，就坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，长期坚持，他不仅能背诵许多名诗，掌握了十几国的语言，而且对记忆力大有帮助。

俄国著名的文学家列夫·托尔斯泰锻炼记忆力的方法是，每天早上都要强记一些单词或其它内容的知识。因而他的记忆力始终保持着灵活敏锐。他说：“背诵是记忆力的体操。”

中国科学院院士著名铁路桥梁专家茅以升教授，不仅在桥梁建筑方面有着渊博的知识，重大成就，而且还有着惊人的记忆力。在他80多岁高龄时，他不仅能背化学元素周期表，还能把圆周率小数点后一百多位，一口气一字不差地背出来。

茅以升所以能有如此好的记忆力，就是因为他自幼就坚持做记忆力体操。茅以升小时候就背古诗、背古文，练成了很强的记忆力。在大学读书时，他就背圆周率，背化学元素周期表。茅以升说：“人的头脑、人的四肢，越用越灵，越练越强；相反，不经常磨练，时间长了，就会生锈。”更重要的一点是，他不仅坚持下功夫背书，而且还特别注重思考和理解。他努力做到在理解的基础上去背诵。他认为：学习成功靠两个法宝，那就是理解和记忆。不理解，光是记忆，那是死记硬背；光理解而不记忆，也学不好。

增强记忆力的科学方法和途径就是这两点：理解和记忆。具体做法上也可以说把理解记忆和机械记忆有机地结合起来，加以综合利用。许多卓有成效的老师，就很重视运用这种科学方法，坚持做记忆力体操，以提高学生的记忆能力。如辽宁省语文特级教师魏书生老师，就要求学生每天早晨背诵一些知识，所以他的学生记忆力强，知识掌握得扎实，成绩也优异。

在做记忆力体操时，还要特别注意，要尽量让学生熟读熟背一些有意义的内容，背一些精华，经典，佳作名著，在理解的基础上去背，训练效果好。假若一味地背诵一些无意义的材料，那将有害无益。著名教育心理学家燕国材教授说：“认为死记硬背一些无意义的材料可以锻炼记忆力的想法是不对的，对孩子来说，还会因此形成死记硬背的记忆习惯，则更会贻误他们以后的学习。”

（二）循序渐进记忆法

很多科学家都谆谆教导我们，学习必须循序渐进，必须打好基础。任何一门学科，初级的知识和方法如果掌握不好，高一级的内容就难以学习和掌握。如不把四则算术学好，学代数就困难；不把初等数学的基础打好，就很难掌握高等数学的知识。心理学家认为，新知识的学习受已有知识经验的有力制约，这一原则曾经是数世纪来教育理论与实践的基本原理。因为新知识是通过它们在已有的知识体系中取得了地位而获得的。新知识的掌握是在旧知识的基础上进行的。因此，在安排学习时就应该循序渐进，由浅入深，由少到多，一步一个脚印，逐渐积累才能收到较好的记忆效果。

请记住第一个生理学诺贝尔奖获得者巴甫洛夫的教导：我对我国有志于科学的青年有什么祝愿呢?首先，循序渐进。我一说起有成效的科学工作这条最重要的条件时，就不能不很激动。循序渐进，循序渐进，循序渐进……在未掌握前一项时决不要开始后一项。但是，切勿成为事实的保管员。要透彻地了解事物的奥秘，持之以恒地搜寻支持它们的法则。

我国宋代大学问家朱熹把学习方法总结为：“读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。”可以说“循序而渐进，熟读而精思”，这是治学方法的基本原则。

（三）变换顺序记忆法

学习材料自身有一定的顺序，复习时，抛弃原先材料记忆的顺序，自由地安排记忆材料的位置，这也是复习的一个好方法。例如，历史本来是按时间或朝代的先后顺序发展的，复习时，打破顺序，重新组合一定的位置，这样会促使思考，防止思维定势，有益于强化记忆。这种学习方法适于多种变换方式的考试。

（四）比较记忆法

比较是确定客观事物彼此之间的相同点和不同点，比较也是一种思维方法。通过比较，就能使人们精确认识事物的固有特点，也能认识同类事物的共同特点。实践证明，精确地认识各种事物的相同点和不同点，是有效记忆的重要条件之一。比较也是提高学习效率和提高记忆效果的重要方法。

记忆活动中的比较，一方面可以同中求异，即在同类事物、在共同点或相似点的基础上，尽量找出其不同点；另一方面，也可以异中求同，即在不同事物或在不同点的基础上，尽量找出其相同点或相似点或共同特征、一般规律。

记忆活动从时间顺序上又可以用两种方式去做：即一是同时对比，就是把要比较的几个事物在同一时间内共同出现，直接在感知过程中进行比较；二是前后对照，就是把正在感知的客观事物，同另一客观事物来进行比较。

请记住：俗话说得好，不怕不识货，就怕货比货。

（五）特征记忆法

特征记忆法是抓住识记材料的特征来加深记忆的方法。客观事物之间或所学知识之间，有许多相似之处，因此容易使识记发生混淆，如果在识记事物时，善于发现或抓住事物的特征、特点，即事物特有的个性加以识记，就会在头脑中留下鲜明的印象，容易辨别事物之间的区别，因此也能产生较好的记忆效果。

（六）归类记忆法

在记忆活动中，善于将所学知识进行分析、综合、比较和整理，根据事物的本质和非本质特征加以分类，构成系统，这就是归类记忆法，它是与思维联系密切的一种记忆方法。所学知识经过比较和归类后，就会更趋于条理化、系统化和概括化，易于建构整体知识结构，因而也就容易存储在头脑中，同时也便于提取出来使用。所以归类法是记忆活动和学习活动中富有成效的方法。

比较法和归类法关系密切，两者联合使用效果更好。

（七）网络记忆法

网络记忆法就是编织知识之网。网的特点就是有纲有目，纲目分明，虽然千丝万缕，但却井然有序，能够纲举目张。人们学习知识，在长时间里，要记忆的事物非常之多，而且千头万绪，也像编织网络一样，抓住主要的带动次要的，并且使各部分保持有机的联系，形成知识的体系和整体结构。学生复习课程的主要任务就是使知识融会贯通，编织知识之网，形成系统化的知识，和构建整体认知结构。例如，初中的植物学中，有关绿色开花植物的形态、构造和生理功能这一完整而系统的知识分为六个部分（植物体的基本结构、种子、根、茎、叶、花和果实），学校教学用了二十八节课才学完，历时十四个星期。在系统复习之前，这些知识在脑子里有些散、乱，通过复习和思考，进行加工整理，就能使植物学的知识系统化起来。在头脑里散、乱的植物知识，形成了系统、牢固、结构完整的知识之网。

在运用网络记忆法去进行记忆时要注意几点：1。分清主次，抓纲带目，纲举目张；2。抓住事物间的有机联系，使知识条理化，层次分明；3。编拟提纲，帮助记忆。

理解记忆法及其派生出来的循序渐进法、比较记忆法、归类记忆法、特征记忆法和网络记忆法等有两个共同特点就是：对知识的理解和系统化。理解在记忆活动中起着重要作用，理解是记忆的基础，理解与否可以转化两种记忆的性质，理解能促进记忆由低级水平向高级水平发展，亦可以决定两种记忆的效果。

记忆系统化是意义记忆的另一特点，所谓记忆系统化就是与思维活动紧密结合，通过思维加工，对要记的知识或各种事物进行分析综合，归类整理，在理解的基础上形成系统化和整体认知结构。系统化记忆既适合于意义记忆，也适合于机械记忆。如对没有意义和内在联系的事物，人为的赋予意义和主观地联系在一起，使之系统化，也能提高记忆效果。

总之，意义记忆的基础是理解和系统化，将理解意义的记忆与机械记忆有机结合，经常做大脑记忆体操，能大大提高记忆效果。

12。无意和有意记忆的方法

无意记忆是把有趣的内容自然而然地记住的方法，有意记忆是有目的、有计划地去完成记忆任务。综合多种记忆方法的记忆模式能大大提高记忆效果。

根据记忆的自觉性、目的性，记忆可区分为无意记忆和有意记忆，在此基础上形成无意记忆法与有意记忆法。

一、无意记忆法