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第二节 以平和心态对待挫折（第1页）

第二节以平和心态对待挫折

很多心理咨询专家都曾接到过很多这样的抱怨，为什么人生会有那么多的问题。事实上，问题正是人生的标记之一，问题愈多，愈能显示你是人生的一部分。我所知道唯一没有问题的地方是公墓，那儿全是死去的人。你该高兴，因为上帝信任你，所以你才会遇到问题。你应当感谢他的赠礼，他也相信你具有处理问题的能力。在处理难题时，首先你必须要冷静，尽量沉着以对。如果你的内心无法保持冷静，则无法有效处理问题。通常我们遇到难题时人总是因此不安急躁。我们总会想着这问题须立刻解决，必须采取某些行动。当你心慌意乱时，想要找出理性的答案，似乎是不可能的。惟有当你平静下来，才能真正的面对问题，这才是理性思考。在我们讨论处理困难之事以前，我必须告诉你，人生有这些困难仍然值得你高兴的。人世中若没有这些，实在就不配称为人生。虽然困境有其令人难以接受的一面，但人生中成长及方向却又不可缺少困难的磨炼。困难可以将你击垮，也可以使你重新振作。这视你如何去看待困难及如何处理。人世中不幸的事如同一把刀，它可以让我们使用，也可以将我们割伤。那要看你是抓住刀刃或握住刀柄。遇到困难时，如果抓着“刀刃”，则会割到手；但是如果握住“刀柄”，则可以用来切东西。要确实握住刀柄，可能不容易，却仍然可以做得到，这是毋庸置疑的。这其中有很多方法和技巧，许多人曾试过。运用自己的心智，便可以击败任何困难。不论你的处境如何，或有多么绝望，这种组织化、分析化的精神攻击，一定可以得到结果，而且也是正确的。

所以，我要强调学习沉默应付难题的重要性。卡来尔曾说：“沉默是伟大事物的基本要素。”沉默可以调整你的心灵，使得犀利睿智的见识能够浮现。上帝神圣的教诲通常以一种寂静微弱的声音说出，所以当你处于纷扰不安之中，则无法知道上帝的意志，也无法接受他的指引。因此，主要的诀窍是让你自己能完全放松，深入信仰的静默中，如此便能冷静思考。然后，你便能掌握住大方向，困境自能迎刃而解。

日本人便是能将沉静发挥透彻的民族，我最佩服他们这项特质——能安静沉着地面对困境。通常在夏日的黄昏，日本人的第一件事便是在日式浴室中洗热水澡。浴室则像一个小池塘，每个人都在这里沐浴，使身心松弛下来。一旦身体放松沉静后，你立即会觉得胸襟开朗

许多。然后，走出浴室；穿上棉质和服，进入一间小房间，里面放有家具，坐在榻榻米上，安静倾听风铃的声音，凝视着灯笼在上方摆动的姿态。接着，手中捧着一杯清茶，不要像美国人一样大口大口喝，而是小口小口地慢慢啜饮。日本人喝茶很慢，因此也发展出一种茶道艺术。这样的方式是要使人暂时陷入安静回想中，放松自已，则可逐渐进入平和宁静中。此时，话说得少，多是在冥想沉思。这种方式之下，你的心中逐渐能集中思考不同问题，暑气也消了，这便是所谓的清凉感觉。在这个时候，解决困境最是容易，沉静的态度最易得到健全的答案。最近，我曾到日本一趟，特别花了时间研究他们安静沉着的技巧。如何保持安静，对日本人来说，是重要的礼仪之一。他们称之为“Reyomi”，也就是我们所说的“清凉感觉”，或者“振奋”。当你遇到问题时，必须先让自己冷静下来。要冷静下来，当然首先自己要能“冷”，这的确是一项伟大的想法。我们都不住在日本，但我们也应该发展出自己冷静的方式。

纽约著名的连锁超市经营大亨洛克这辈子只入学三年，但是，他拥有伟大的心灵，能将有限的见识发挥极致。据了解，全美国第一家超级市场便是由他经营起来的。多年前，他敢于将容易腐坏的货晶从西岸买进，然后以快递送到他住在东部的商店里贩买。第一部洗碗机的出现，他也居功不小。他是位不折不扣的企业家。有一次，一个人遇到个大麻烦，去请教，便亲眼目睹了他如何解决难题。当这个人把问题告诉他后，便在他办公室的书桌前走来走去。“等一会儿，把你的马拉住，请不要走来走去。”他说：“坐下来，放轻松，先控制住你的心理不要如此紧张。如果你的心如此紧张，你要如何思考问题？”等这个人坐下来，渐渐放松后，他说了一些笑话，然后说：“现在让我们来研究一下你的问题。”他开始将问题剖析一遍，一步一步来，一个细节接着一个细节，所用的都是准确无比的字眼。他将整个问题分解开来，而且还考虑到各个方面，他给人一种印象，好像他是绕着这个问题走，不时地用指头这儿按按，那里捏捏的，然后说：“看看我们是否可以找出破绽来，”或者说：“让我们从这里砍一块，从那儿削一块，然后把它砍小了，你刚好可以掌握住它。”他的心一直绕着那个问题走，而这个人也跟着他的步伐前进。“每一个难题均有其弱点，只是我们知道得不够。我们渺小的心灵如何与上帝比较？现在，我们请上帝一起来解决吧!”这样说着，他便开始析祷，然后将问题详述一遍。他十分了解上帝，当他对上帝说话时，仿佛上帝就在他身旁一样。当他开始祈祷时，这个人的思绪也开始清楚。说来真是奇怪，不一会儿紧张焦虑全不见了，这个人相信自己一定可以找到解决之道。由此可见，洛克解决问题的方法，可以说是结合常识、科学分析、直觉与祈祷而来的。

西方人在寻求内心的平静时，常会跑去教堂祈祷。然后，集中心意想到上帝出现。你必须像这样祈祷：你来了，上帝。你用平和的力量抚摸我，我的心灵便因此安静下来。你现在赐予我答案，这个答案正是针对我的问题来的。”然后，把所有错误思想都清除干净，要宽恕原谅每个人；平静地说：“我宽恕——”下面说那个人的名字。而后再回想二些值得感谢的事，以及那些须感恩的人。不要急，把这一切都交付到上帝手中。其实，所有宗教都提到这些。天主教、基督教、犹太教，本源均来自东方。圣经中也曾提到“宁静致远”的价值。例如马太福音第六章第三十一节有如下的话：”耶稣对门徒说，你们将家人留下，到荒野里去休息一下。”在安宁中处理事情，是一切难题的解决之道。因此，我们提倡以平和的心态对待一切，只有这样，才能把一切困难降到最低点。