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4如何克服学习中的障碍（第2页）

5。对于某项活动开始时很积极，越往后就越低。（）

如果你的孩子在答案中有三个以上打“勾”，那么此时他就正处于“心浮气躁”中，大多是初中时代就形成的慢性症状。这一类孩子，虽然他们自己也想克服这症状，可是，还是会做出上述的行为，因此他们为了克服而作的努力常常白费。产生这种症状首先是由于过度相信自己的能力，常要求自己去做一些“力所不能及的事”，虽然最后总是无法完成，但却坚持认为“只是自己一时疏忽，下次绝对可以做到”，于是又开始重复无用功之事。这种精神固然值得赞扬，但是在无法完成的目标上是丝毫起不了作用的。再者，“任性”也是导致此症状的原因，因为不能自我控制，所以往往形成“随意行动”的习惯，因此无法有计划的学习。最后，产生这种症状还由于情绪转换。一般“心浮气躁”的人，都擅长“情绪转换”，即使对自己喜欢的科目，一段时间后也会失去兴趣。一旦对学习失去兴趣，即使有持之以恒的决心，也将会无济于事。因此要解决这一症状则要持续一段时间后可略增份量，将学习计划压至最基本范围，每天坚持落实。心浮气躁的人常有“对事情的热心无法长久持续”而产生的自卑感，因此只要每天坚持做一件“自己能持续”的事情便能克服此种自卑感。这样一来，自然而然就有继续下去的勇气，心浮气躁就会逐渐被克服了。值得注意的是拟定的计划要符合自己的情况切勿好高骛远，否则不但症状不能克服反而还会加深。因此拟定计划切忌一次就安排许多份量，要知道每天坚持执行最为重要。另外，也不要围绕同一个科目，需在适当时间内变换科目学习。最后在阅读简单的课外读物，参观做实验或完成作业时要巧妙地激发自己产生“学习功课实在有趣”的意识。

◇学习状态差

状态差是学习中的红灯。下面有五道测试题，可以测定你的孩子的学习状态。让他们认为“是”的打勾，“否”则打叉。

1。做作业并不是一件难以忍耐的事。（）

2。一但自己下定决心学做什么，就定坚持到底。（）

3。对自己始终充满信心。（）

4。在任何情况下都能集中精力学习。（）

5。能够记住要求掌握的知识。（）

下面我们就测验的答案做些分析。如果孩子的答案中打叉的个数超过三个。那么当前他就正处于较差的学习状态中。

学习状态差，就如全自动洗衣机的某个零件出了问题一样，无法正常任务。这时你就得意识到，孩子在学习中有不合理的地方。学习状态差的现象并不可怕，因为它是暂时性的。而且，唯有在进步的途中，才会出现这种现象，懒惰者或无能力者，根本不会有这种情况发生在他们身上，而且，当他们自己感觉“学习状态差中”时，表示体内信号装置还在正常工作，只此，只要能根据此信号采取相应对策，就能恢复良好的学习状态。而且在恢复一次之后，常会觉得学习起来比以前更得心应手。但是，如果暂时性学习状态差现象过于明显，恢复起来就比较困难了，过于学习状态差现象被精神医生称之为“精神衰弱症”，是相当严重的精神类疾病。所以，一但体内的信号装置亮出“红灯”信号，你就应该帮助他们彻底反省造成的原因，尽快予以治疗。以免症状加重以致于转变为“神精衰弱症”。要解决这种状态就必须首先弄清产生这种状态的原因。科学研究发现人类体内的某一系统组织长时间处在紧张状态下，就会使该系统组织疲乏，从而该变得迟钝，无法按人类意愿工作。例如：若长时间往一个方向使用大脑神经系统，就会使神经系统疲乏从而导致状态差学习效率低下。大脑的组织结构精细，因此大脑比较容易产生反应，连带使心灵受苦。那么，最典型的大脑反应就是神经紧张是如何产生的呢？

第一，学习方法弱化。高中与初中用同样的方法听课，高二仍然延用高一的学习方法等等，这些长时间以同一方向使用神经系统的行为都会使神经系统遇到困难，所以，需要根据情况适时地改变学习方法。

第二，生活内容单一。不参加集体活动，很少和同学来往，整天闭关自守、两耳不闻窗外事。表面上看来，这种人学习效率应该很高，但事实却只好相反，单调的生活内容很容易使他陷入产生状态差的状况。

第三，外界刺激。父母对之有过分的期待、亲戚或同龄亲友的竞争态度，要好的朋友成绩极佳等等，都会造成一定程度的精神性刺激，而迫使自己勉强的去学习，从而产生学习状态差。

◇丧失自信心

以下几个测试，让你的孩子如果认为“是”打勾，“否”则打叉。

1。某些科目因考试成绩极差，而产生“我对这个科目没有天赋，即使再努力也学是不能学好，我还是放弃吧”等类似的想法。（）

2。常拿自己的缺点与他人相对应的优点作比较。（）

3。对自己想做的事也经常会因为自认为自己无法做到而放弃。（）

4。一切都往坏处想。（）

5。一旦对某学科失去自信，见到了该科的书就会感觉不愉快，甚至认为该科老师对自己有偏见。（）

如果在你的孩子在答案中有了3个以上打“勾”，那么在他身上就出现了失去自信的症状了。当此症状一旦形成，就会产生“自卑感”，那么不管是在校内或家中，甚至睡觉时，都会受到苦恼的侵袭。产生这种症状是由于孩子常将他人的优点与自己的短处作比较。例如：某人因为赵某英语说得流利自然；钱某上数学课时，无论怎么困难的问题都能举手回答；孙某上音乐课时，能以甜美的声音歌唱，而自己英语比不上A，数学不及B，歌声不如C，就断定自己不行。类似的，如果经常有自己什么事都做不好的心理，最后将会导致自信的丧失，在这种情况下如果你还把“你不考上XX大学不行！”或“你的成绩一定要保持前五名之内”挂在嘴边，那么他自然会很在乎一分、两分的成绩，一旦有了挫折，很容易失去自信。因此，这类孩子要根除“这样不行”、“那样也不行”的想法，尽量发现自己的优点。例如：我很擅长数学上的与“微积分”有关的问题，对英语语法中的定语从句掌握较好。像这样孩子不断发现自己的优点，自信就会慢慢恢复，在此基础上，逐渐把自信的项目扩大，一旦某一科目能够较好掌握就不会再羡慕他人的长处了，而产生“我也有这种长处”的安定感。所以，受“自卑感”苦恼的人，不要焦躁的想一口气把所有别人的长处都变为自己的长处，自己能完全掌握一门学科。首先买下好参考书，自行预习，根据课堂进度，归纳重要知识点，长此以往便能体会到“优越感”！在自选预习的过程中要尽量和老师讨论问题，从老师的讲解中获得启发，从而使自己的一步提高，由此使得与之相关的自信心进一步增强。

◇注意力分散、精神不易集中

以下几道题测试题，如果认为“是”打勾，“否”则打叉。

1。做功课时若旁边有人说话，就会不由自主地把注意力转到旁边人谈话的内容上。（）

2。常常因削铅笔、找笔记、找教科书而浪费时间。（）

3。学习时易开小差。（）

4。上课时不能静下心来，常与同学交谈、或注意窗外。（）

如果你的孩子在答案中有两个以上的“勾”，证明他正处在“注意力散漫”的症状中，这种症状和自信丧失症不同，因为，它通常不能自己觉察到自己的学习状态差。例如：当老师说：“请说话的人安静”时，说话的人常会看别人，却没有意识到老师所指的就是他自己。产生这种症状是由于环境难以使心情平静，从而引起注意力不易集中。例如：学习时受到他人干扰；养成边看电视或听收音机边做作业的习惯，一旦没有听或看，就坐立不安；所住周围很吵等等，这些都是认注意力散漫的原因。属于外界形成的刺激，只要意志坚定，就能克服，最需注意的是为了一点小事而引起注意力的分散。因为这是由于本身个性易受外界刺激而产生反应。通常“独生子女”或家中最小的孩子最易具有此类个性。因为他们自小就在宠爱关怀下成长，因而较为任性，也较容易被环境所影响。所以对于具有注意力分散的人，首先应该由环境的整顿下手。例如：不要在书桌四周放置容易吸引注意力的物品、不要在墙壁上贴电影明星的照片、不要在桌上放的摆饰或小宠物等。书桌上只放置想读的科目的书或文具类。再如，如果书桌靠近窗边或墙壁时，就会难以集中注意力，可将书桌置于房间正中央，这样就能提高学习效率。如果是受声音的影响，可关闭传来方向的窗户，或买隔音用的耳栓。再者，训练集中。例如，正坐冥思，因为身体的紧张能刺激脑神经，促进其作用功能。也可在做功课前听听音乐、散散步、或以热毛巾擦脸等，控制自己的情绪。最后，随时以愉快心情持续学习，对注意力的集中也非常有效。

我们只有指导孩子克服这些学习上的障碍，才能帮助他们更有效地建立自信，帮助他们从精神上崛起，从而产生主动而快乐学习的欲望。