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（1）热天多汗时应经常洗温水澡或用清水擦洗，洗后可在多汗部位扑些痱子粉或爽身粉。

（2）寒冷天气时应防止皮肤冻伤或皲裂，要注意皮肤的保暖，身体的外露部分可以涂些防冻裂油膏。

（3）防止皮肤外伤，如蚊虫叮咬、野外棘荆扎伤等。一旦有痒，不要用手搔抓，要及时使用止痒药物或及时包扎。

（4）在盛夏，骄阳似火，尤其是在高山、高原上，此时紫外线强烈，要避免皮肤受曝晒而引起的伤。注意遮挡或打伞、戴草帽、穿长袖长衫或在暴露部位涂些护肤脂或防晒霜等。

（5）热天应多吃水果、蔬菜等清淡食物，能减少皮脂腺的分泌并补充维生素，有利于皮肤卫生。

怎样选择旅游时用的护肤用品：旅游地区的气候特点不同，旅游者如果没有准备，不能及时养护皮肤，很可能在旅游时给皮肤带来不良后果。因此应根据不同的情况选用一些护肤用品。

在冬天或干燥地区旅行，面部分泌油脂少的人或皮肤细嫩者，可选用具有抗寒、润肤及防皱裂性能的油质香脂、柠檬脂等。皮肤已出现生理性萎缩、弹性减弱、易干燥等现象的中老年妇女，可选用一些富含营养的高档护肤用品。青年妇女、儿童的皮肤细嫩，可选用微酸性或中性、含脂量较多的膏、霜。花露水和爽身粉除有芳香气味外还有杀菌消毒作用，夏天洗浴后使用可使皮肤舒适、凉爽。花露水擦在被蚊虫叮咬或生痱于的皮肤上，能够杀菌消毒，止痒消肿。在寒冷地区或紫外线照射强的高原旅行，除了在衣着方面加强防寒防晒措施外，还应在面部、手部皮肤上擦一些油脂性护肤油、防裂油、蛤蜊油等。

不要将治病用的药膏和护肤用品互相替代。药膏内含有抗菌素、激素等药物成分，若使用不当可能产生不良反应。

11．几类不能乘飞机旅游的病人：

在经济条件允许的情况下，乘飞机旅游是件十分惬意的事。但是有些人不能乘飞机，否则容易导致生命危险，这点望旅游者及其家属予以特别的注意。

（1）心肌梗塞后未满4周，脑中风后未满2周，血压明显升高，心脏贮备能力明显下降及心功能丧失代偿的人。

（2）气胸，先天性肺大泡，肺功能降到一半以下的人。

（3）腹部手术未满1个月，急性憩室炎及急性溃疡性结肠炎，急性食道病变和急性肠炎发作者。

（4）未能完全控制的蝴癌症及精神病患者，颅脑外伤及脑肿瘤患者。

（5）血色素低于8．5％的贫血者，患有气状细胞病及活动性出血的人。

如今的飞机设施良好，起降平稳，运行安全，除上述病人外，一般旅游者都可以乘飞机旅游。

12．旅游谨防水土不服：

旅游者出外观光，一般都是远离家庭到他乡异域。一般人换了一个陌生的地方后，会突然出现食欲减退，睡眠不香，头昏乏力和精神不振等症状，严重的甚至出现消瘦、腹泻、皮肤发痒起水泡等情形，这就是人们常说的“水土不服”，医学上叫作“异地过敏”。

水土不服不能视为生病，它是人的机体对新的气候、地势、水质、食物以及风俗习惯等客观环境条件的一种失调反应。现代医学研究证实：人体的大脑、心脏等许多器官的活动都是通过生物电视象来进行的。在平时已经适应的环境中，神经活动的兴奋和抑制过程是经常保持平衡的，人体对周围的环境保持着习惯的条件反射。当突然换了新环境后，原有的条件反射被打乱，人体对外界环境间的联系可能发生紊乱，从而破坏神经活动的兴奋和抑制的平衡，就导致了一系列水土不服的症状。

一般来说，“水土不服”并不需要特殊治疗。如果症状明显，可服用少量抗过敏或镇静剂药物对症处理。容易“水土不服”的旅游者，不妨随身携带几瓶中成药“藿香正气丸”，不适时可用开水吞服，即能消除症状，该药芳香辟秽，宽胸理气，能调节人体的植物神经功能，并有抗过敏作用。实践证明是防治“水土不服”的良药。

13．蜜月旅行要注意哪些事项：

随着新世纪的来临，人们的许多观念正在悄然改变。其中，旅游结婚已成为一种时尚。新婚燕尔，欢度蜜月，游览名胜，观赏祖国大好河山，使新婚更加美满。旅游结婚已成为越来越多的新婚青年的选择。

结婚旅游要注意选择好日期，除季节、气候、交通等因素外，还要考虑新娘的生理周期，如旅游途中新娘月经**，可能会出现月经量过多，出血时间延长，全身疲劳不适，易患感冒。最好在上一次月经后开始旅游。

新婚夫妻大多身强体壮，内分泌腺活跃，加上旅游兴奋，可能会使**频繁。旅游途中新婚夫妻应注意节制**，否则会出现体力疲劳、虚弱乏力、抵抗力明显下降，这样会影响旅游，更重要的是男性易患感冒、前列腺炎、副睾炎，甚至会出现**，酿成终生痛苦。而女性易造成盆腔充血、泌尿生殖系统抵抗力下降，易把病菌带人**、泌尿道内，引起急性**炎、尿道炎而导致尿急、尿频、尿痛等症状。

旅游途中，新婚夫妇往往怕麻烦而忽略避孕问题，对此一定不要大意，由此而导致非计划内妊娠会带来一系列更大的麻烦。旅游途中建议服用速效探亲避孕药，此药不受月经周期限制，无副作用，避孕效果可靠，使用方便。

五、出国旅游基本知识．

1．我国护照的类别：

公民在国际间往来必须持有本国政府颁发的护厢，这既是各国法律的普遍规定，也是一项国际惯例，并发展成为国际习惯法的一项内容。

护照是一国公民到国外旅行或居留的主要法律证明，是一个人的国籍和身份的合法证明。例如持照人在国外居留期间如果发生意外事情，所在国首先依据护照，判明身份和国籍，决定如何处置。而护照颁发国的外交领事机关也是要根据护照来决定是否提供外交保护和其他必要的帮助等等。因此公民从一国到另外一国人事旅游、留学、贸易、探亲等活动或移民时必须持有本国护照，并需要同时具有前往国的入境签证，这样才能离开本国国境进入前往国家。

我国的护照主要分为三大类：外交护照、公务护照和普通护照。其中普通护照又分为因公普通护照和因私普通护照两种。外交护照发给出访的国家领导人、高级干部及代表团的其他成员、我国常期驻外的外交人员等。公务护照发给常驻国外机关工作人员及其他行使外交使命的临时因公出国人员等。因公普通护照发给国家派出的研究生、进修生、留学生、受雇于外国公司的工作人员等。因私普通护照发给因私事出国的中国公民或侨居其他国家的中国公民等。

按照我国法律规定，中国公民因私事出境须向户口所在地的市、县公安机关提出申请。户口在农村的可以向县级公安机关提出申请，户口在城市的可以直接向市公安机关提出申请。

2．哪些人员不准出境：

根据有关规定，有以下几种情形者不得出镜：

（1）刑事案件的被告人和公安机关、人民检察院或者人民法院认定的犯罪嫌疑人；

（2）人民法院通知有未了结民事案件不舶离境的；

（3）被判处刑罚正在服刑的；

（4）正在被劳动教养的；

（5）国务院有关主管机关认为出境后将对国家安全造成危害或者对国家利益造成重大损失的人员。