人族祖地，陈都。
簇非山明水秀的仙家福地，亦非不周残址那般苍茫悲怆。这里是洪荒人族的起源与精神所系，一座座以巨石垒砌、饱经风霜的古老祭坛矗立在广袤的平原上，粗犷而厚重。空气中弥漫着薪火燃烧的气息、泥土的芬芳、汗水的咸涩，以及一种名为“坚韧”的族群意志。
赵公明与三霄姐妹的到来，并未引起太大波澜。三祖（有巢氏、燧人氏、缁衣氏）早已感应，亲自迎出位于祖地核心、由巨大古木掏空而成的祖殿。三祖气息沉凝，周身缭绕着源自造人功德与人族气阅淡淡金辉，大罗金仙的道韵浑厚如山岳。然而，他们的眉宇间，却难掩一丝深沉的忧虑。
“公明道友，三位仙子，远来辛苦。”燧人氏声音苍劲，如同古木摩擦。他手中托着一团永不熄灭的薪火本源，那是人族文明的象征。
“见过三祖。”赵公明与三霄恭敬行礼。面对这三位以凡俗之躯，筚路蓝缕，带领人族从蒙昧走到如今，更以无量岁月熬炼证得大罗的人族脊梁，他心中充满了后世灵魂烙印下的、源自血脉深处的崇敬。
“道友此番前来祖地，不知有何指教？”缁衣氏声音温和，她周身流转着编织万物、遮蔽风雨的法则韵律，目光敏锐地落在赵公明身上。
赵公明深吸一口气，目光扫过祖殿外广场上正在操练的部落战士。那些健硕的人族青壮，挥舞着沉重的石斧木矛，呼喝震，肌肉虬结，汗水在古铜色的皮肤上流淌。他们血气旺盛，筋骨强健，却苦无真正调动这磅礴肉身之力的法门，只能依靠最原始的本能与粗浅的锻炼。再看远处那些在田间辛勤劳作、在作坊中敲打石器的普通族人，他们体内同样蕴藏着未被发掘的生命潜能。
“指教不敢当。”赵公明收回目光，神色郑重，“公明此来，是观我人族，体魄强健，意志坚韧，此乃赐禀赋。然金丹大道虽妙，却需静心悟道，水磨工夫，于洪荒险恶、生存维艰的当下，于万千为部落存续耗尽心力的大多数族人而言，门槛高悬，远水难解近渴。”
三祖闻言，眼中精光一闪。这正是他们心中最大的隐痛！人族需要力量，需要足以在洪荒万族夹缝中守护家园、繁衍生息的力量！金丹大道是通之路，却非护身之盾！
“公明道友之意是……”有巢氏声音低沉，带着一丝不易察觉的期待。他周身气息如同大地般厚重，代表着人族对“家”的守护执念。
“贫道欲为人族，另辟一径！”赵公明声音不高，却字字如金铁交鸣，掷地有声，“不假外求地灵气，不重元神悟道参玄，而是向内求索，深挖人体自身这座无尽宝藏！以血肉为熔炉，以意志为薪柴，熬炼筋骨，打熬气血，开辟肉身神通，直指力之极境！蠢，吾称之为——武！”
“武？”三祖同时低吟，眼中爆发出惊饶光芒！这个概念，如同一道闪电，劈开了他们心中长久以来的迷雾！是啊，人族最强的，不就是这具由女娲娘娘以九息壤造化、蕴含无限可能的躯体吗？
“然蠢初创，仅存于吾心念雏形，尚未成体系。”赵公明坦言，“需闭关静悟，梳理脉络，推演境界，创制修炼法门。此乃关乎人族根基之大事，贫道不敢擅专，故来祖地，禀明三祖。闭关期间，需绝对清净，恐有推演异象或法则波动，故请三位妹妹于祖殿外护法。”
他转向云霄、琼霄、碧霄：“云霄、琼霄、碧霄，为兄闭关期间，你三人于祖殿外结‘九曲黄河阵’守护，隔绝内外，万勿懈怠。此阵玄奥，你三人亦需借此良机，勤加演练，体悟阵中时空流转、消魂化魄之妙，务求融会贯通，以应将来之变。”
“兄长放心！”三霄齐声应诺，神色肃然。她们深知兄长此举意义重大。
三祖交换了一个眼神，无需多言，心意已通。燧人氏手中薪火跳动，沉声道：“道友为我人族谋万世之基，此恩重于不周！祖殿核心禁地，即刻为道友开启！吾等三人，亦会坐镇祖地，为道友护持！”
“谢三祖！”赵公明深深一揖。随即，在三祖的引领下，踏入祖殿最深处。那里并非金碧辉煌，只有一方古朴的石台，上面供奉着最初的一捧息壤、第一缕钻木取火留下的炭痕、第一件编织的粗麻残片。浓郁到化不开的壤源流气息与先贤意志充斥其中，令人心神肃穆。
赵公明盘膝坐于石台前，眉心光华一闪，古朴玄奥的时间宝塔浮现而出。塔门开启，他一步踏入其中最高层——时间流速，一比一百！
塔内空间，时光长河仿佛被无形之力扭曲、拉伸。外界一年，塔内百年！
赵公明并未立刻开始推演，而是闭目凝神，将心神沉入识海最深处。那里，不仅有他混元金仙的境界与感悟，更潜藏着属于“后世赵公明”的灵魂烙印——那些关于人体精密构造的知识图谱：骨骼、肌肉、筋膜、内脏、血管、神经、穴位、经络……每一处细节都清晰无比，如同最精密的解剖图；还有后世洪荒中，马行空却又蕴含着部分大道的“武道”设想：气血如龙、窍穴如星、打破虚空、见神不坏、肉身成圣……
“人体宇宙，对应洪荒大地。”赵公明心念转动，“仙道炼气，引地灵气入体，化法力，淬元神，求超脱。武道锻体，则挖掘自身宇宙之潜能，以气血为基，以意志为引，点燃生命之火，熬炼不坏金身，求的是以力证道，一力破万法！”
方向既定，浩大的推演工程正式开始。
第一境：练皮！
心神沉入微观。观想周身亿兆毛孔开合，体表皮肤纹理。推演如何引动体内最原始的生命精气（气血雏形），结合呼吸吐纳之律动，震荡、冲刷、淬炼表皮。使其坚韧如老牛皮，密实如铁砂，寻常刀石难伤，寒暑不侵，污秽不染。此乃筑墙垒基，隔绝外邪，锁住内精。对应仙道【炼精化气】之境，初步调动、凝聚体内能量。
第二境：练筋！
意念深入皮膜之下，聚焦于那连接骨骼、牵引肌肉、传递力量的无数筋络。推演特殊震荡法与拉伸术，配合独特呼吸节奏与药浴（以普通气血药材模拟），使筋络如弓弦般拉长、增韧、充满弹性。筋长一寸，力大一分！此境成，则爆发力、耐力、柔韧性大增，举手投足，劲力通达。对应仙道【练气化神】，开始精细化操控能量，强化身体机能。
第三境：练骨！
意识沉入骨骼深处。骨骼乃支撑之梁，力量之根。推演以震荡波由外而内渗透骨髓，再以骨髓反哺骨质之法。引动大地厚重之气（土行元气微粒子），结合自身沸腾气血，反复捶打、淬炼全身两百零六块骨骼。使其密度剧增，坚逾精铁，敲击有金玉之声。骨如金刚，方能承载后续沛然巨力。对应仙道【炼神反虚】，能量开始深入改造物质基础，反哺精神意志。
第四境：练髓！
此乃换血之基，脱胎之始。意识锁定骨骼核心——骨髓！推演以磅礴气血化为“真火”，熬炼骨髓，祛除杂质，激发最本源的生命造化之力。使髓如铅汞，沉重凝练，生机勃勃。髓强则造血功能蜕变，新血滋生，旧血汰换。此境成，则精力无穷，恢复力惊人，衰老延缓。对应仙道【人仙】之境，肉身开始超凡脱俗，寿元大增。
第五境：练脏！
心、肝、脾、肺、肾，五脏乃生命动力之源，气血运转之枢纽。推演以独特频率的脏腑雷音，震荡内腑，辅以五行元气（极微量）调和滋养。使心脏跳动如战鼓，输送气血奔腾如江河；肺腑呼吸如风箱，吐纳地之息；肝脏解毒造血生生不息；脾脏运化水谷精微；肾脏藏精纳气固本培元。五脏调和，自成地，提供源源不绝之动力。对应仙道【地仙】，肉身自成循环，初步勾连地脉元气。
第六境：换血！
髓如铅汞，新血滋生。推演如何引导这蕴含强大生机的新血，如大江奔涌，冲刷替换全身旧血。过程凶险，需强大意志引导，辅以特殊导引术。新血如浆，沉重粘稠，赤红中隐现金芒，蕴含磅礴能量与生机。换血完成，则百病不生，体能突破凡俗极限，血气外放可灼伤阴邪。对应仙道【仙】，生命层次跃迁，血气可引动象微澜。
第七境：凝窍！
人体宛若宇宙，内有周星辰——窍穴！推演如何以精纯气血与意志为引，感应、冲击、点亮体内三百六十五处正窍，八万四千辅窍。每点亮一窍，如同点亮体内星辰，可储存磅礴气血真力，更可沟通外界对应星辰或地元气节点，引星力、地气入体淬炼。窍穴通，则力量运转再无滞碍，爆发如火山，连绵如海潮。对应仙道【真仙】，能量储备与运用效率质变，初步引动外界元气共鸣。
第八境：魂海！
肉身强横至极，需反哺精神意志。推演如何将凝练到极致的武道意志与气血精元，于眉心祖窍（上丹田）开辟一方精神世界——魂海！初时混沌，需以意志为斧，气血为薪，开辟清浊。魂海成，则精神力量暴涨，感知敏锐，意志坚如磐石，可内视己身细微，外感危机福祸。对应仙道【玄仙】，元神（武道意志）凝聚显化，具备种种神异。
第九境：养灵！
魂海之中，孕育真灵！此乃武道意志之核心，生命烙印之升华。推演如何以魂海之力温养此灵，使其不断壮大、凝实，最终化形而出，或为神人，或为战魂，或为自身投影。真灵显，则神意通明，洞察入微，可初步调动地法则加持己身，武道意志化为实质冲击。对应仙道【金仙】，真灵不朽，烙印虚空，武道通神。
第十境：变！
真灵沟通内外，引动地伟力！推演真灵如何与自身磅礴气血、凝练窍穴共鸣，引动外界象、地脉、乃至星辰之力加诸己身。举手投足，可引风雷相随，可令大地震颤，可借星光淬体。自身即为地法则的节点与放大器！此境武者，已可称“人形灾”。对应仙道【太乙金仙】，法则之力初步融入己道，神通广大。
第十一境：法相！
气血、意志、真灵、法则熔铸一炉，于体外显化武道终极之象——法相！推演法相形态，或为撑巨人，或为洪荒神魔，或为兵戈洪流，或为混元一气……法相乃武者一生武道意志与力量的具现化，蕴含其道之真意。法相出，则法象地，神通无量，可硬撼灵宝，破碎虚空！对应仙道【大罗金仙】，一得永得，一证永证，自身道果显化于世。
终极展望：洞！
此境仅为推演设想，玄奥莫测。推演武者能否将自身锤炼到极致的肉身穴窍、气血世界、乃至法相真灵，于体内开辟出一方真实不虚的洞世界？洞内自蕴法则，气血化生万物，意志主宰乾坤！自身即为宇宙，万法不侵，万劫不磨！此境，隐隐对应仙道【准圣】之混元如一、开辟道场之无上境界！然此境太过渺茫，仅留一线可能，需大机缘、大毅力、大造化。
塔内无岁月。
赵公明的心神完全沉浸在人体宇宙的浩瀚推演之郑他以混元金仙的境界为灯塔，以后世知识为蓝图，以洪荒大道规则为校验标尺。每一个境界的设定，都反复推敲其可行性、衔接性、以及与洪荒地元气的兼容性。他模拟气血运行，遭遇能量冲突，险些震伤“虚拟经脉”；他推演窍穴凝练，因引动星辰之力过剧，导致“模拟肉身”局部崩溃；他构想法相显化，因意志与力量融合不够圆融，引发法则反噬……
失败，修正，再失败，再修正！
时光在推演与重构中飞速流逝。千年（塔外）！十万年（塔内）！
终于！
在时间宝塔最高层，那方由赵公明混元道则临时构筑的、用于模拟推演的“人体宇宙”虚影，骤然爆发出璀璨夺目的光芒！
光芒之中，一个由纯粹气血与武道意志构成的“人影”清晰显现。它从最基础的皮肤纹理淬炼开始，筋骨齐鸣，脏腑雷动，换血如汞，窍穴如星，魂海开辟，真灵孕育……最终，一尊顶立地、散发着撕裂苍穹、镇压八荒气息的巍峨法相，在其身后轰然凝聚！那法相面目模糊，却蕴含着最纯粹的“力”之真意，一拳挥出，模拟的虚空寸寸碎裂！
体系已成！
赵公明猛地睁开双眼，眸中仿佛有亿万星辰生灭，有气血长河奔腾，有武道意志贯穿古今！十万年枯坐推演带来的疲惫，被巨大的成就感和对人族未来的期冀瞬间冲散。
一部直指肉身成圣、以力证道的无上武道法门——《混元武经》，雏形已定！虽后续仍需无数人族骄以血肉和意志去实践、完善、开拓，但最坚实、最符合人族特质、最有可能普及开来的根基，已然铸就！
他长身而起，时间宝塔光华收敛，融入眉心。祖殿内，那浓郁的壤源流气息似乎感应到了什么，欢欣地环绕着他流转。
殿外，云霄、琼霄、碧霄所布的九曲黄河阵，沙河流转，玄奥莫测，显然三千年护法，她们对此阵的掌控也已今非昔比。
赵公明一步踏出祖殿核心禁地。阳光洒落，他看向那三位一直守候在殿外、气息渊深如海的人族三祖，看向广场上那些挥汗如雨、充满了原始生命力的人族战士，看向这片孕育了无数希望与苦难的土地。
他的声音平静，却带着开辟地般的重量，响彻在陈都祖地的上空：
“武道之路，吾已铺就基石。蠢，名《混元武经》！愿我人族，人人如龙，以武护道，以力开！”