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情商修炼2 学会自我管理（第1页）

情商修炼2：学会自我管理

1、别让嫉妒充昏了头

嫉妒是人类情感中的一种卑劣的情绪。因为嫉妒，往往会干出很多傻事，众所周知，北大医学院一名大学生就是因为嫉妒同班同学比他学习成绩好，居然将同宿舍的同班同学杀害。还有一位北大毕业的高材生留学到美国，居然也是嫉妒他的同学学习比他好，论文被导师顺利通过，他居然用枪将这位同学和导师全部干掉。在美国的佛罗里达州曾发生过一件令人震惊的惨剧：一个7岁的孩子为独占父母的爱，趁父母外出时，对自己只有7个月大的妹妹拳打脚踢，将其打死。据有关数据统计，在中国有8000万独生子女，尤其是20世纪80年代后出生的一代人，从整体看，行为方式上普遍出现一种强烈的以自我为中心的人格特征。

嫉妒是一种可怕的情绪和情感，亲爱的朋友你能管理好自己的嫉妒心吗？

2、别让愤怒把自己烧死

愤怒是一种常见的情绪，随时随地都有可能发生。有一个男孩特别爱发火，特别容易发怒，有一天他的父亲把他领到花园里对他说：“孩子，当你发怒的时候你就给这个栏杆上钉一个钉子，以便克制自己不要乱发火。”一年过去了，孩子高兴的对父亲说：“我已经钉了37颗钉子，我现在不会乱发火了，这个办法真好。”父亲听了非常高兴，拉着孩子的手说：“孩子，现在请你把37个钉子用钉锤全部拔出来，”孩子按照父亲说得将37颗钉子拔了出来，父亲说：“孩子，你瞧，37颗钉子留下了37个洞，这37个洞永远都会存在，所以当你发怒的时候给别人造成的伤害就像这37个洞一样是永远无法弥补的。所以，一定要学会控制自己的怒火，不要随便因发火而伤人，要学会控制发怒，可见，发怒会给别人造成重大伤害。”

3、不为别人的批评而烦恼

每个人都不喜欢受到别人的批评，这是人性的基本特点。可是生活中，我们总会受到父母、老师和领导的批评，甚至因为某些过失和过错而受到同事和朋友的批评，每当这时我们会感到心情郁闷、情绪烦恼，以致于郁郁寡欢、闷闷不乐。显然这是一种非常影响我们身心健康的不良情绪，因此，我们要改变这种观念，心胸豁达，采取有错就改的心态来面对批评，从而化解心中的郁闷。让自己开心快乐，不为别人的批评而烦恼。

4、作门童也无需自卑

门童，是一个无足轻重的小人物，生活中的我们都可能是这种小人物，但是我们没有必要自卑，因为做门童也有做门童的快乐，做总统也有做总统的烦恼，我们应该象小草那样狂风吹不倒它，野火烧不尽它，春风过后它又顽强的获得新生，依然给大地披上绿色的地毯，它是大自然中真正的英雄，它是小男人中真正的男人。

5、面对逆境和挫折也泰然处之轻松化解

逆境和挫折是强者的磨刀石，是弱者的深渊。在逆境和挫折中熬过来的人，会更加坚定和坚强，正如古语所说：不受一番冰霜苦，哪得梅花放清香。吃得苦中苦，方为人上人。所以挫折和逆境是送给强者的一种礼物。

6、面对羞辱冷静安详幽默面对

生活中并不是到处充满鲜花和掌声，迎接你的也许恰好就是羞辱和陷害，指责与打击。亲爱的朋友您的心灵能承受的住吗？假如你不能承受，你将会在羞辱中变得卑微，你将会在打击中变得消沉，你将会在折磨中慢慢死去，等待你的将是痛苦和悲哀，您愿意吗？不，决不愿意，所以你必须抬起头、挺起胸、向前看、不彷徨。面对羞辱冷静安详幽默面对，以大智大勇的心态迎接任何挑战。

7、学会放下用微笑面对人生

有一个老和尚和一个小和尚在河边戏水，忽然，有一少妇喊道要过河，请求他们帮助，老和尚于是过去将这位少妇抱过河去。回庙的路上，小和尚对老和尚说：“师父，出家人不近女色，你怎么能将女人抱过去？”，老和尚听后说道：“我已经把它放下了，你怎么还把他抱着呢”。生活中我们应该向老和尚学习还是向小和尚学习呢?显然我们要像老和尚那样拿得起也放的下，而不因该象小和尚那样拿不起也放不下。

8、克服急躁学会忍耐

急躁也是一种常见的情绪，由于时间关系，由于事情十分重要，由于事件关系重大，因此我们总会容易急躁，由于急躁往往造成更大的失望更大的损失，以至恶性循环，导致我们的情绪更加急躁，所以我们要学会沉着冷静，控制我们的情绪，学会忍耐，化解我们的急躁。

9、发现盲点开发潜能

所谓盲点，就是自己不知道自己的优缺点，而别人知道你的优缺点，这就是盲点。正如古语所说：不识庐山真面目，只缘身在此山中。所以，要善于学会发现自己的盲点，就能激发自己的潜能，就能改变自己的状态。

10、不为小事折磨自己让心态平和

有一个人花两块钱买彩票中了五百万，于是就用所有的钱买了一辆自己非常喜欢的法拉利。但是，好景不长，一次开车外出的时候车子被盗了。朋友们都认为他一定会非常伤心沮丧，以致于影响生活和工作。但是没有想到的是，第二天他却和往常一样高高兴兴的来上班。朋友问他为什么不难过，他笑笑说，我只是丢了两块钱，有什么好难过的。亲爱的朋友，生活中面对小事，你会是什么心态呢？

案例1三国时代，周瑜乃东吴大将，足智多谋，南征北战，为东吴立下了汗马功劳，但是，周瑜控制调节情绪的能力太差，以至于被诸葛亮活活气死。

案例2楚汉相争时的刘邦和项羽，一个是街头痞子，一个是名将贵族之后且武功盖世的大英雄，可是居然落得个四面楚歌被围困在山沟下，突围杀到河边本可以乘船逃跑，来日东山再起，可是一时气不过，不肯过河，自刎于乌江，于是大汉江山最终落到了刘邦的手中。

案例3越王勾践被吴王夫差打败，国破家亡，沦落到给吴王喂马的地步。但是他忍辱负重，卧薪尝胆，忍耐十年，终于一举将吴王打败。可见越王勾践极高的情商能力使他成就了一代霸业。

案例4曹操是三国时代的枭雄，他每次打了败仗，却总是在失败面前哈哈大笑，指出对手在用兵方面的失误，最终成就了一番霸业，成为当时的统治者。