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三老年性白内障（第1页）

三、老年性白内障

老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40～50岁以上的老人。晶状体本身逐渐混浊，而全身和局部未查出明显病因者。常为双侧发病，可先后或同时发生，从发病到成熟可历时数月至数年。根据混浊发生的部位，老年性白内障可分为二类：核性及皮质性。皮质性分为周边皮质型及后囊性皮质型两种。

1．偏方秘方。

偏验方１：枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等；龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。

适应症：用于治疗老年性白内障、视力减退等病症。

偏验方２：黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。

偏验方３：胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。

适应症：可用于治疗老年性白内障。

偏验方４：猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。

偏验方５：红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，有提高视力的作用。

偏验方６：新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。

以上食疗方剂对老年性白内障有一定的辅助治疗功效，但每个人情况均不相同，应当遵从医嘱食用。

2．日常调理。

●避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

●避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

●坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

●注意饮食的宜忌。白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

●保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。

3．食疗调理。

（1）西红柿

新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，天天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿含有非常丰富的谷胱甘肽及维C等营养，对防治老年性白内障有特别好的作用。

（2）黑芝麻粉

黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻含有非常多的维E，能推迟减缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。

（3）食用胡萝卜

胡萝卜常常适量食用。胡萝卜含有丰富的有维E、A、C等，能补肝明目，可用于辅助治疗老年性白内障。

（4）红枣枸杞汤

红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。红枣含很多的蛋白质、钙、维C及铁和磷等，能补血明目，有提高视力的作用。

（5）枸杞子龙眼汤

枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子含有非常多的胡萝卜素、磷、维他命及钙和铁等；龙眼肉亦富含维B2、维C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益，可用于辅助治疗老年性白内障、视力减退等病症。

（6）猪肝枸杞汤

猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服2次。猪肝含有丰富的铁、维A、蛋白质等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。

4．按摩调理。

（1）操作者用双手中指分抹眉弓5~8遍。

（2）两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4~5次，使眼部感温热舒适。）

（3）两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10~20次。

（4）用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。

（5）用手指按摩太阳穴、四白穴、睛明穴、风池穴。

（6）用五指捏拿脖颈。