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第十一章 气虚的调节方法（第7页）

【净含量】500G

【食用方法】早晚各一次，每次取本品20克（4量勺），加入150—200ml开水充分搅匀，即可食用。

功效

人们常说，好气色，好身体，要想使自己红润有光泽，有气色，就要补气养血。“李博士养生方”之补气养血方中，红枣、当归和枸杞是能造血生血，调节妇女经期血气不顺，气血虚弱、失眠等症状，且富含维生素C还可美白淡斑；黑米、黑豆、黑芝麻、首乌皆可入肾养肝补血，并富含钙和铁，能显著改善贫血症状。黑米很难煮烂，我们采用快速低温冻干技术，结合浓缩和超微工艺，保留了食物的原有性味和营养物质，并且细化，易于消化吸收，方便食用，是亲们的最好选择。

“李博士养生方”之补气养血方精选地道食材科学搭配而成，具有补血活血，健脾养肝，润肤养颜功效，深受众多白领丽人和养生达人的欢迎，是MM们日常补血养颜的上佳选择。当然咯，好脸色要与大家分享，快与更多好友一起“脱贫”吧！

红枣：天然的维C丸，含有丰富的维生素C，有益气血和健脾养血的作用。常食能使人面色红润，老少皆宜。

黑米：又名“补血米”，病人或妊娠妇女，多吃黑米可以加快恢复。

黑豆：黑豆可入肾养肝补血，含有丰富的可保持青春健美的维生素E，并富含钙和铁，有助于改善贫血症状。

黑芝麻：黑芝麻富含钙、铁和维生素E，能补血养颜，滋润皮肤，是一种十分理想的健美食品。它还有助于调节血压，降低血脂及预防冠心病。也是孕妇及老年人极好的养生食品。

首乌：首乌补益肝肾、益精血，能促进血液循环，生血活血，滋养秀发。对于血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调等均有改善。

红豆：高钾低热量的食物，被誉为“心之谷”，富含各类维生素及微量元素，祛毒又滋补。

六、补气汤

补气汤

【来源】《瑞竹堂经验方》卷一。

【组成】黄耆90克（去芦，蜜水炙）人参甘草（炙）各15克麦门冬30克（汤浸，去心）苦桔梗（去芦，炒）30克

【用法】上药哎咀。每服12克，用水225毫升，加生姜5片，煎至160毫升，去滓温服，不拘时候。

【主治】肺气虚弱，脉浮而软，怔忡无力，少气启汗，鼻塞，腠理不密，易感风寒者。

补气汤

【药物组成】黄雄鸡1只，赤小豆5升（大豆亦得），干地黄1两，甘草3两，桂心3两，黄芩3两，芍药3两。

【方剂主治】产后大虚劣。

【用法用量】以水2斗，煮鸡、豆1斗，去滓纳药，煎取4升，分4次服。

七、补气消痰饮

补气消痰饮

药物组成：人参3钱，白术5钱，茯苓3钱，熟地1两，山茱萸4钱，肉桂1钱，砂仁1钱，益智仁1钱，半夏1钱，陈皮5分，六曲1钱。

处方来源：《石室秘录》卷三。

方剂主治：肥人气虚多痰。

方剂功效：补气消痰，兼补肾水肾火。

用法用量：水煎服。

补气羊肉汤

原料

羊肉300克、姜片20克药材：党参10克、当归10克、黄芪20克、枸杞子10克、红枣10粒

辅料

盐少许、料酒3大匙

做法

1。羊肉切块、用开水汆烫、去血水；姜切片。

2。将所有药材洗净，放入锅内，注入500毫升的水，再将羊肉与姜片加入，用小火炖煮80分钟。

3。加入料酒、盐调味即可。