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追随梦想（第1页）

追随梦想

蒙提在圣思多罗有座牧马场，他的朋友杰克常借用他宽敞的住宅办募款活动，以便为帮助青少年的计划筹备基金。

在一次活动中，蒙提在致辞中提到：“我让杰克借用住宅是有原因的，这故事跟一个小男孩有关。他的父亲是位马术师，他从小就必须跟着父亲东奔西跑，一个马厩接着一个马厩，一个农场接着一个农场地去训练马匹。由于经常四处奔波，男孩的求学过程并不顺利。

“初中时，有一次老师叫全班同学写报告，题目是《长大后的志愿》。他洋洋洒洒写了7页纸来描绘他的志愿，那就是拥有一一座自己的牧马农场，并画了张200亩的设计图和一个4000平米的豪宅。他花了好多时间终于完成了报告，可是发下来的时候却只得了个F，并被老师叫去谈话。

“他很疑惑为什么只得个F。老师说道：‘你不要做白日梦了，你年纪轻轻，没钱没家庭背景，是不可能实现这个梦想的。如果你肯重新写个不离谱的志愿，我会给你重新打分。’小男孩经过再三思考后把原稿交回，一个字都不改，他告诉老师他不想放弃自己的梦想。”

蒙提此时向众人表示：“我提此事是因为现在大家就在200亩的农场内，坐在4000平米的毫宅中。有趣的是，两年前那个老师曾带学生来我这里露营，离开之前他对我说：‘说我很惭愧，我曾泼过你冷水，这些年来，我也对不少学生说过相同的话，幸亏你有毅力坚持自己的梦想。”’

人生不能没有梦想，人应该生活在希望当中的。每个人应该有自己的梦想，也许现在看来这些梦想遥不可及，也许现在遇到了一些挫折，只要能够坚持下去，就一定能够梦想成真。

克服忧郁的良方

著名的海宾医师在美国医师协会年会上宣读一份报告中指出，他研究的176位平均年龄43岁的企业主管，约有1／3的主管受到紧张所引起的三种病痛的困扰——心脏病、消化性溃疡以及高血压。

海宾医师宣称，半数以上的病**躺着的都是情绪忧郁的病人。如果用高倍数显微镜研究这些病患者的神经，多半跟普通人一样健康。显然他们的问题不是病理上的，而是挫折、焦虑、烦恼、恐惧、绝望等情绪所引起的。我们想想看，1／3的企业主管在活到45岁前就受到这些毛病的折磨，成功的代价何其高昂!

现代人终日忙忙碌碌，正遭受到一种慢性的、低度沮丧情绪的困扰，有些人根本不知道快乐是什么滋味儿。世界卫生组织在一份报告中说，全世界居民中有20％的人存在心理卫生问题和精神障碍。联合国国际劳工组织在发表的一份调查报告中认为：“心理压抑现在已经成为21世纪最严重的健康问题之一。”忧郁困扰得人们不能在现实的世界中调适自我，只能渐渐退缩到他自己的想象世界中，退缩到他的小天地里，以此来逃避忧郁。

为了使我们的生活永远充满阳光，为了使我们有一个健康向上的心理，人们曾费尽心思地寻找着克服忧郁的药方。经研究发现，常见的摆脱方法有阅读、看电视电影、玩电动玩具、拼图、睡觉、做自日梦等。最有效的是从事可振奋情绪的活动，观看让人振奋的运动比赛、看喜剧电影、阅读让人精神振奋的书。

科学家发现，有氧舞蹈是摆脱轻微抑郁或其他负面情绪的最佳方式之一。沮丧时生理处于低活动状态，有氧舞蹈则可提升身体的活动量，打破沮丧或忧郁的循环，使身心重新处于协调的状态。

善待自己或享受一番也是常见的抗忧郁药方，具体的方法包括泡热水澡、吃顿美食、听音乐等。送礼物给自己尤其是女性常用的方式。不要暴饮暴食或酗酒，前者会让人懊悔不已，后者有抑制中枢神经的作用，只会使人更沮丧。

抵抗忧郁比较建设性的做法是改变看事情的角度。譬如说结柬一段感情总是很伤感的，很容易让人陷入自怜的情绪，深信自己从此将孤独无依，以致愈来愈绝望。但你也可以退一步想想这段感情其实也不是很美好，你们的个性其实并不适合。同样的道理，一个癌症病人不管病情多严重，只要能想到另一个更严重的病人，心情便会提升一些。这种向下比的心态的确有出奇的效果，似乎突然间一切不再显得那么灰暗。

另一个提振心情的良方是助人，忧郁的人低沉不振的主因是不断想到自己及不快的事，设身处地同情别人的痛苦自可达到转移注意力的目的。经研究发现，担任义工是很好的方法。然而，这也是最少被采用的方法。

最后一种方式是从超凡的力量中寻求慰藉，有宗教信仰的人可借助祈祷改变任何情绪，尤其是忧郁。

忧都是心灵的低谷，没有陷入低谷的人要提高防范，已经身在低谷的人，不管你陷得如何深，都要学会自我调适，别人只能起辅助作用，关键还要靠自己。除了掌握一些有效的方法外，还要采取实际行动，行动决定你是否能摆脱忧郁或者仍然受困。

哭泣的双面神

一位哲学家途经荒漠，看到很久以前的一座城池废墟。岁月已经让这个城池显得满目沧桑，但仔细地看却依然能辨析出昔日辉煌时的风采。他随手搬过一个石雕坐下，想在这里休息一会儿。

哲学家点燃一支烟，望着被历史淘汰下来的城垣，想像着曾经发生过的故事，不由得感叹了一声。

“先生，你感叹什么呀?”忽然有人说道。

哲学家四下里望了望，却没有人，他不禁疑惑起来。

声音又响起来，哲学家这次看清楚了，声音来自一尊“双面神”石雕像。

哲学家没有见过双面神，就奇怪地问：“你为什么会有两副面孔呢?”

双面神说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢吸取曾经的教训。另一面又可以瞻望未来，去憧憬无限美好的明天。”

哲学家说：“过去的只能是现在的逝去，再也无法留住，而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么具体的实在意义呢?”

双面神听了哲学家的话，不由得痛哭起来：“先生啊，听了你的话，我才明白我今天落得如此下场的根源。”哲学家问：“为什么?”

双面神说：“很久以前，我驻守这座城时，自诩能够一面察看过去，一面又能瞻望未来，却惟独没有好好地把握住现在。结果，这座城池便被敌人攻陷了，美丽的辉煌都成为了过眼云烟，我也被人们唾骂而弃于废墟中了。”

现在是过去的将来，也是将来的过去。如果我们不能牢牢地把握现在，我们就没有过去和未来而言了。以前的成功或失败都，已经过去，将来的成功或失败遥不可知，我们惟一能做的，就是做好当前的事。

四字毒药

冬日的一个下午，在纽约曼哈顿的一家小法国餐厅里，奥尼尔正在等待一个朋友。他感到沮丧而消沉，因为他在工作中有几处出现了计算错误，使他没有做成一项相当重要的工程生意。即使在等待见他一位最珍视的朋友时，也不能像平时一样感到振奋。

他的朋友终于从街那边走过来了，穿着老旧的大衣，光头上戴着一顶不成形的帽子，看起来像是一个精力充沛的精灵，而不像是一名了不起的精神病医生。医生的诊所就在附近，奥尼尔知道那天他刚刚和最后一名病人谈完了话。他已经快80岁了，但仍然在全天工作，仍然是一家大的基金会的董事，仍然喜欢尽可能地到高尔夫球场去。

“怎么样，年轻人，”医生不加寒喧地说，“什么事让你不痛快?”对他这种洞察心事的本领，奥尼尔早就不意外了，因此他就直截了当、长篇大论地告诉他使自己烦恼的事情。奥尼尔分析了整个事情，指出了所有错误的判断以及错误的行动。然后，医生说：“来吧，到我的诊所去，我要看看你的反应。”

医生从一个硬纸盒里拿出一卷录音带，塞进录音机里。“在这卷录音带上，是3个来看我的人所说的话。我要你注意听他们的话，看看你能不能挑出支配了这个三个案例的共同因素，只有4个字。”他微笑了一下。

在奥尼尔听起来，录音带上这3个声音共有的特点是不快活。第一个是男人的声音，说他遭到了某种生意上的损失或失败。第二个是女人的声音，说她因为出自于照顾寡母的责任感以致于一直没能结婚，她心酸地述说她错过了很多结婚的机会。第3个是一位母亲，她十几岁的儿子和警察有了冲突，而她一直在责备自己。