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六 纵横交错的经络（第1页）

六纵横交错的经络

经络是经脉和络脉的总称，是人体联络、运输和传导的体系。经脉在人体深层，络脉在人体表层，经脉包括十二正经、奇经八脉、十二经筋、十二经别、十二皮部，通常所说的十二经脉由手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经组成。

手三阴经包括：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；

手三阳经包括：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；

足三阴经包括：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；

足三阳经包括：足阳明胃经、足少阳胆经、足大阳**经；

奇经八脉包括：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。

络脉由十五络脉、孙络、浮络组成。

由此可见，经络是运行全身气血、串通脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部分的通路。

利用人体经络不仅可以看病，还可以治病，正如《黄帝内经》说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”经络不仅关乎健康，还关乎生死，其重要性可见一斑。

经络学说是《黄帝内经》中非常重要的一部分，也可以说是中医理论的核心组成部分，甚至从某种意义上来说，没有经络就没有中医。

8。1《黄帝内经》认为，将人体各器官各组织联络成一个有机整体的正是经络，它犹如一棵大树的树脉，贯通于根、茎、枝、叶之间，把整个生命组织成为一个巨大的网络系统。

前面我们介绍经脉主要包括十二正经和奇经八脉，那它们二者之间又有何区别呢？从经络的循行路径来看，十二正经的每一条经脉都与脏腑对应，如五脏加上心包对应六腑，心经对应小肠经，肺经对应大肠经，脾经对应胃经，肾经对应**经，肝经对应胆经，心包经对应三焦经。每一组的经络都互为表里，脏是里腑是表，利用二者的关系，就可以治病。例如，脏经络上的病可以通过腑经络来治疗；同理，腑经络上的病也可以通过脏经络来治疗。比如肺有问题，有时我们可以按摩大肠经上的穴位来治疗。

所谓的“正经”，这好比城市的交通主干路一样，十二经脉就是人体的气血循行的主干道。奇经八脉，是相对于正经而言，因为其显得有些“杂乱无章”，既与脏腑没有什么直接的瓜葛，同时也没有表里的一一对应关系，所以，从形式上就不那么整齐划一，因此，也就在“奇”之列了。虽然其显得“杂乱无章”，但其重要性却不能忽略。

人体的奇经八脉

中国玄妙的经络学说在世界医学中独树一帜。人体的经络犹如一棵枝叶纵横、根须深扎的大树，根与枝、叶与脉都是互相贯通、彼此影响的，所以必须保持经络的畅通，才能使得全身的精气神运转无碍。

在人体交错纵横的经络系统中，与十二正经有所不同的奇经八脉，它既不直属于脏腑，也无表里的配合关系，但所起的作用却是举足轻重，它交错循行于十二经脉之间，把部位相近、功能相似的经脉联络起来，达到统摄经脉气血、协调阴阳的作用。

奇经八脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。督脉具有调节全身阳经经气的作用，任脉具有调节全身诸阴经经气的作用；冲脉与任、督脉以及足阳明、足少阴等经有联系，故有“十二经之海”之称，具有含蓄十二气血的作用；带脉则联络纵行躯干部的诸条足经；阴、阳跷脉主持阳动阴静，掌管下肢的运动和睡眠起居。

此外，奇经八脉还对十二气血有蓄积和浇灌的调节作用，当十二经脉及脏腑气血充溢时，奇经八脉就起到储蓄作用；当人体活动需要时，奇经八脉又有输出供给的功用。

8。2如果能够把奇经八脉打通，那就犹如打通了人体所有的宝藏，周身气血就会充溢畅通，精力充沛。很多修行者都很注意修炼奇经八脉。而自古以来，打通奇经八脉的方法也被视为秘笈，深藏不露。

李时珍在《奇经八脉考》中说：“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，唯神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。”可见此八脉之重要。

在奇经八脉中，任、督二脉最为重要，因为二者统领全身的阴阳之气。任脉在人体的前面，属于阴，任脉主导人体的手足六阴经，与全身所有的阴经相连，精、血、津、液都由其掌管，所以有“阴脉之海”之称。督脉主导手足六阳经，具有调节阳经气血的作用，有“阳脉之海”之称。

如果打通了奇经八脉，那人的整个精神状况就会达到一种超越的境界，达到“精满不思**，气满不思食，神满不思睡”的程度。那怎样才能打通奇经八脉呢？需要先调节好十二经脉的气机，只有十二经脉的气机充满的时候，奇经八脉才能充溢旺盛，就像纵横交错的河道，支流涨满后自然会流到主河道之中。那十二经脉的气机又如何才能充满呢？这就需要依靠修持的功夫了。

经络养生十二法

经络可以决定人之生死，既然如此重要，那怎样使经络畅通就是养生的重中之重了。

下面一些通经活络的方法不妨一试。

按压小指尖端

小指所通经络为手少阴心经。经常按压小指尖端，对心脏的健康有利。如果胸闷、心慌、晕车，用力掐小指尖端，可以缓解不适。

按压大拇指尖端

大拇指所通经络为手太阴肺经。经常按压拇指尖端，有宣肺、利肺的功效。对于呼吸系统的健康有一定的作用。特别是秋季，经络刚好运行到手太阴肺经，要多按压，以利于呼吸系统的健康。此外，咳嗽时用力重掐拇指，也有一定的缓解作用。

手掌中央