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十活学活用女人的资本（第6页）

在芳香疗法中，所使用的是花草、药草等含有丰富药效成分的植物，将这些植物精华加以浓缩提炼后，就是芳香精油，这些等于是植物精华的血液与灵魂，所以，在闻这些香味或将它渗入皮肤时所获得的效果，与服用药物的效果是相同的道理。

在现代社会中，精神压力的不断增加，导致了许多大多数女性的身体不适。这里的身体不适表现，在中医里叫“标”，而引起身体不适的精神心理因素则叫“本”。中医强调治病要治“本”，因此说，如果光治疗身体的症状，忘却了心灵的治疗，根本无法彻底恢复健康。

芳香疗法的最大的特征，就是着重于“心灵”的部分，针对身心同时加以治疗。

下面是用各种芳香制剂治疗不同心理疾病的具体方法：

1、消除紧张或压力

工作太忙，身心疲倦，虽然睡眠充足，但总觉得浑身无力等。

精油处方：鼠尾草、熏衣草、罗马洋甘菊、乳香、橙花、杜松。檀香芳香浴：熏衣草3滴+罗马洋甘菊2滴+基础油2～4ml调和，在38～40℃水中，较长时间浸泡。芳香按摩：熏衣草4滴+橙花2滴+基础油20ml。

2、情绪焦躁，即将崩溃

毫无理由变得很焦躁，工作进展不顺利，总令人焦躁不安等。

精油处方：依兰、熏衣草、罗马洋甘菊、佛手柑、橙花、天竺葵。玫瑰芳香浴：情绪紧张时：罗马洋甘菊1滴+佛手柑1滴+熏衣草3滴+基础油2～4ml。女性特有的情绪焦躁，更年期障碍：玫瑰1滴+天竺葵3滴+洋甘菊1滴。薰香／芳香吸入：按照芳香浴中的处方，尽可能地用薰香器，使芳香在室内扩散。

3、因不安、焦躁而情绪低落，诸事不顺、不愉快的事持续不断，总觉得心慌意乱

焦虑精油处方：橙花、甜橙、佛手柑、柠檬、葡萄柚、桔、茉莉、玫瑰。依兰芳香浴：橙花2滴+甜橙1滴+苦橙叶2滴。薰香／芳香呼吸：可用柑橘类的精油或偶尔用玫瑰、茉莉等昂贵的精油。

4、提不起劲、缺乏毅力

对什么都没兴趣，总觉得身体疲倦、头脑发呆，感觉怎样都行。

精油处方：玫瑰、迷迭香、佛手柑、天竺葵、杜松、熏衣草、柠檬。依兰等芳香浴：杜松3滴+迷迭香1滴+佛手柑2滴。芳香按摩：刺激精神的杜松和迷迭香，以及调整身心协调的天竺葵、熏衣草都可以。

薰香／芳香吸入：一天之中，只要有30分钟被芳香包围，就可以从忧郁的心情中解脱，用佛手柑等柑橘系列的精油最适合。

5、感到寂寞和孤独

精油处方：玫瑰、橙花、丝柏、罗马洋甘菊、乳香。佛手柑芳香浴：玫瑰1滴+橙花1滴+罗马洋甘菊2滴。芳香按摩：用上述处方，加基础油10％～20％以稀释为1％～15％浓度使用。薰香／芳香吸入：也可用芳香浴中的处方利用薰香器使用。

6、无法控制感情

精油处方：熏衣草、葡萄柚、天竺葵，花梨木。佛手柑芳香浴：葡萄柚1滴+天竺葵2滴+熏衣草3滴。芳香按摩：佛手柑1滴+花梨木3滴+熏衣草2滴+基础油20ml。薰香／芳香呼吸：选择喜欢的精油、随时闻香。

7、想要增加自信、发挥实力

精油处方：玫瑰、茉莉。

注意事项：在众人前演讲、相亲等令人紧张的场面，可在左手手腕内侧滴1滴茉莉精油，心情顿时放松，芳香精油不能直接擦在皮肤上，但少量的茉莉或玫瑰可以代替香水使用，在不允许失败的日子中，选择茉莉，想自己成为最佳女主角，选择玫瑰。

8、疲劳

工作、家务等每天都陷入筋疲力尽的精神和身体。

精油处方：熏衣草、柏树、杜松、天竺葵、迷迭香等。芳香沐浴：熏衣草2滴+迷迭香2滴+天竺葵2滴+基础油2～4ml。身体按摩：杜松4滴+熏衣草4滴+基础油20ml。

9、失眠症

身体虽然疲劳，却无法入睡，或进入不了深层睡眠，这种现象由于不能充分睡眠，所以无法恢复身体的疲劳，白天也没有精神。

精油处方：熏衣草、洋甘菊、橙、马郁兰、檀香、快乐鼠尾草、罗勒、佛手柑、桔，平静神经，达到放松效果的芳香浴：熏衣草3滴+洋甘菊1滴+桔2滴。强烈精神压力导致失眠的芳香浴：熏衣草3滴+橙花2滴+洋甘菊1滴。芳香按摩：在上床前15分钟，按照芳香浴中的处方稀释成1％～15％使用。薰香／芳香呼吸：在枕头上滴1～2滴熏衣草或用香薰炉薰香，使整个房间都有自然芳香。

因此，当你心绪不佳时，就可以去做个SPA，彻底放松自己，感觉活力一点一滴地回到你的身体里，心情自然也就会飞扬起来了。

平和的心态带来高雅的气质

爱情如水，并且还是白开水，天天用，热的时候可以喝，凉了也可以喝，隔夜的你还可以用它来洗脸洗手，纯洁而且朴实，想说出它怎么个好喝或怎么有营养来，难，也用不着。精彩和浪漫都是如鱼饮水冷暖自知的事。以沉默来表示爱时，其所表示的爱最多。

有人说男人的狂暴、性情不定胜过于狮子脾气，当然这有一定的道理。不过，在这个世界上还有一种动物比男人更喜怒无常，心态更不容易稳定，那就是女人。

大多数的女人们表面上看上去温文尔雅，弱不禁风而她们一遇到事情常常会暴躁不安，内心波动甚大。而处于婚恋期的女人更甚，她们对待外人往往能够心平气和地以礼相待，而对待自己的另一半往往就缺乏了应有的耐心，遇到事情总是三句两句就将问题复杂化了，吵架打闹自然就成了在所难免的事情了。

这也是人们送给诸如以上女人“河东狮”外号的原因了，其实那个“河东狮吼”的引申义为“因为爱老婆而怕老婆”，现在去掉了这层引申义，直接为表现已婚女性的凶悍、泼辣与蛮不讲理的代言词了！

当然，这有些夸张，不过建议那些处于婚姻中的善于河东狮吼的女人们应该多考虑一下，当你“河东狮吼”地吩咐家里的男人做这儿做那儿时，你是否该反省一下了？把你献给初恋情人那一份温柔，也分些给那个被你喝来吼去的男人。

有问题解决问题，心平气和地分析问题，既然二十几岁的你既靠不上青春期的边儿，又与更年期无缘，什么事情不能心平气和地来解决呢？这是忧伤女性高雅气质的最大杀手，也是让外人耻笑家庭的最大原因。因此，聪明的女性都不善于使用河东狮吼这一法宝。