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5正确的学习习惯（第2页）

我们知道除了谈话、行动、逻辑，观察等由大脑皮层加以处理外，其他信息均由情感脑或本能脑加以处理，因此有利于激活情感脑和本能脑的方法，均可用于激活潜意识。这些方法包括：（1）用视觉形式传递信息和要点；（2）创造安全和谐的身体和心理环境；（3）运动和身体接触；（4）用音乐和声音；（5）通过故事和隐喻与信息联接；（6）深呼吸，进入放松状态；

潜意识处理信息的速度远远高于意识状态。这是因为信息向潜意识传递的途径更短。只有潜意识排斥某种信息或不喜欢某种感觉时，有意识的思维才开始作用。有些心理学家甚至认为，我们的潜意识决定我们的生活。那么，你的潜意识得到充分发挥了吗？如果你从未尝试发挥潜意识的作用，不妨马上作一下尝试。

从实践中学习。通过身体力行得来的知识往往能牢记终身，而我们为了应付考试，临时抱佛脚，死记硬背下来的东西，一走出考场就忘得一干二净。一旦我们学会了走路或游泳，我们将在一生中拥有这些能力。这也是潜意识作用的一个例子。

在轻松的游戏中学习。古希腊哲学家柏拉图曾经说过：“游戏一小时比交谈一年更能了解一个人。”我们说：“游戏一小时比你一周学到的东西更多。”这是因为，在游戏中，你的身心得到充分放松，便于潜意识发挥作用。教师和家长都可以设计一些适当的游戏来提高孩子的学习效率。

改变你的环境。一个适于学习的环境，可以让你全身心地投入学习。环境的布置要适合个人的特点。色彩突出、强列的环境更能刺激孩子的大脑发育。还有一些个人特别的癖好也有助于发挥各人的特长。譬如，德国著名诗人席勒在写作时喜欢在抽屉里放几只烂苹果，因为烂苹果的气味能激发他的创作欲望。而有的人则喜欢在优雅的环境里学习和工作。这些都是因人而异的。你在什么样的环境

对不同的课程发明不同的学习方法。每个孩子在学校里都要学习大量不同的课程，这些课程的性质各不相同，因此，学习的方法也应各不相同。我们总是发现，一些孩子某门功课特别好，另一些功课却平平或相当差。这是因为他们的学习方法单一所致。他们发现了适合某门课程的学习方法，但却应用于所有的功课中，因此导致了失败。譬如，背诵是学好语文的一个最基本的方法，但却不适于用来学习数学或逻辑。让那些在某门功课上学得最好的学生介绍他们的学习方法，互相交流，大家互相取长补短，这不失为提高群体学习能力的一个良策。

教学互进。这不单是指教师可以从学生那里得到启发帮助，更指学生也可以成为自己或其他学生的老师，通过教导其他学生，使自己受益。即便是幼儿园的儿童也能通过学习成为教师。总结学习内容的最佳办法，就是把它教给别人。

让音乐帮助你学习。在优雅的乐曲声中，你的学习效率会更好。音乐能刺激你的思考和想象力。当你一边听音乐，一边学习时，你能体会到左右半脑同时运作的乐趣。音乐将使原来令人沮丧的枯燥学习，变成一种乐趣。

见树又见林的学习方法--系统学习法。在这个信息倍增的电脑时代，我们必须牢牢掌握这种系统学习方法才不致于被信息的汪洋所淹没。据统计，现在每年全世界出版的新书达50多万种，我国每年出版的新书也达数万种，如果我们不用系统方法学习，那么我们必将被庞杂的知识所淹没，而对时代的整体和实质全然无知，因此更不能解决这个

用图像强化你的学习。大部分人部有很强的视觉学习能力，通过形像记住的东西往往比通过语言或符号记住的东西更牢固。你不妨试着把一些抽象的东西想象成具体的形象，在它们之间建立某些联系。这种联系可以完全是个人化的。

每天留出一个小时做自己喜欢、擅长的事情。

有人说美国式的教育法是最容易使孩子产生自信心的教育法。

美国式的教育是让孩子自己预先设定可以实现的目标。

以这种方式为基础，减少失败的经验，积累成功的经验，让孩子有信心，增加其积极性。

培养积极性最主要的因素是成功经验的积累，在完成一件工作的过程中，我们会重复地得到“太好了！”“不难嘛！”

“很顺利！”的结论，有了这种感觉，即使成绩不十分令人满意，也会产生重新努力的信心与勇气。

相反，结局非常圆满，但在过程中却遭到了不少失败，在心理上反而难以产生成就感，甚至可能丧失信心，缺乏行动力。

我们的一生都是小成功与小失败连续的转变过程，而这“偶然”造成的。

每天给自己一个机会尝到一次成功的滋味，一夭中最少要有一个小时留给自己做自己擅长的工作，或是自己感兴趣。喜欢的工作。做些自己乐意的事，便不会有挫折感。

如果你没有任何擅长的事，不幸又是一个非常胆小怯弱的人，请静下心来仔细地想一想，你一定会有某方面的爱好或者擅长的工作，它可能是已经被你淡忘，或者因工作上不需要而放弃的。

例如，小学时候你很擅长做手工，现在你便可以拿它当作新的嗜好；又如你喜欢烧菜，而且非常可口，你便可以在有空时烧一烧菜，从中得到乐趣。法国有一个小学经常颁发奖状给校内的儿童，不管功课好不好，乖不乖，都有机会获奖。例如，功课好的学生发给成绩优良的奖状，跑得快的孩子也有奖状，在老师的眼中，每个孩子都非常可爱，都有优点，所以必须颁奖状肯定他们的才能，也借此鼓励他们。

因此，一天只要用一个小时的时间做些自己擅长的事，成功经验的积累可以使你精神百倍，知道自己在某些方面比别人强，这一发现将会使你对所有的事情产生积极挑战的勇气。