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第十一章 孩子不生病的智慧（第3页）

实际上，孩子只要坚持多吃性平、性温、当季的新鲜食物，多运动，对身体也是有好处的，特别注意的是水果一定要吃应季新鲜的。冬天和春天吃大量的反季节的水果，对身体并不好。

在育儿过程中新手妈妈没有太多的经验，不免会有些失误。疼爱孩子，一定要根据孩子的身体状况，还要了解水果的品性，及时买一些适合孩子体质的水果，不能盲目的乱给孩子吃水果。

☆小贴士

给儿童灌药的方法

喂药前不要喂奶，也不要让孩子喝太多的水，以免喂药时引起呕吐。

灌药时，勺子不要顺着舌头直往里插，这样容易呛着，应把勺子从孩子的嘴角处插入，倒在嘴边稍停一下，等到咽下时再将勺子拿出，动作要轻巧。

喂药后给孩子少量的酸味果汁，避免呕吐。

在喂胶囊药粉时，有时需要一粒的一半，而一粒胶囊丸分开后，两个半粒都没有堵头，吃药时难免撒在嘴里，引起小孩呕吐，最好的办法是用饭粒或面食堵住被分开的开口处。

别让宝宝贪凉

夏天不仅闷热，空气湿度也很高，空调几乎是家家不可少的。多数爸爸妈妈都是赞同用空调来降温的，但是要注意正确使用空调。否则，宝宝会患“空调病”，下面就是一个例子：

高温37℃，小刚妈妈因工作忙需要加班，让小刚爸爸带小刚玩一天，爸爸中午带着小刚去吃了他喜欢的麦当劳。午餐过后，本想带小刚出去溜溜，看到外面毒辣的太阳，就此打住，带着儿子回家。父子俩回到家满头大汗，爸爸习惯性地先将空调温度调得比较低，一下子凉快起来，小刚很是高兴。小刚在爸爸的哄拍下睡着了，爸爸以为家里的温度还不是很低，怕热着小刚，也没给他盖上毛巾被。下午，等小刚妈妈回来，就发现儿子脸上红红的，一摸孩子的头直发烫，这才知道坏事了，肯定是这一冷一热让孩子着凉了。

夏季天气炎热，父母怕宝宝热着，让宝宝长期待在空调房里。孩子皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢和免疫机能还发育不完全，调节体温的能力有限，长期生活在空调房里，机体免疫力下降，容易感冒、发烧，患过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起病症，俗称“空调病”。另外，空调环境往往门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方更容易发生“空调病”。

长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

烈日炎炎，吹空调担心会有“空调病”，怎么让贪凉的宝宝度过夏季呢？这是难不倒细心的妈妈的。

为避免阳光直接晒在皮肤上，妈妈给宝宝巧选几件夏季穿的衣服是非常必要的。夏季的衣服都是贴身穿的，必须凉爽、透气、又能保护皮肤，最好是用棉布、丝绸来制做，而纤类的布料虽然好洗易干，色彩又鲜艳，但具有不透气的缺点，对宝宝的皮肤有一定的刺激性，尤其是对过敏体质的宝宝，更容易引起过敏，凡是患过湿疹的婴儿，最好不穿化纤料子做成的衣服。衣服的式样可以是短袖或无袖圆领开襟的上衣。裤子的式样可以是背带短裤或“田鸡裤”，穿起来既方便又凉爽。

夏季炎热时，可用手帕或棉布做几个“肚兜”，将正方形的手帕或棉布的一个角向下折叠10厘米左右，缝好固定，在折叠处一端缝上带子固定，另一端缝上一个“扣鼻”，可将带子绕过婴儿的颈部，穿入扣鼻中，打结固定。然后，在手帕或方布的两边的2个角上按婴儿的胖瘦缝上一条合适的带子，就可使肚兜将婴儿的肚子保护起来。使用这种肚兜既凉爽又方便，并可保护婴儿的胸腹部不受凉。

夏季带孩子外出时最好能戴一顶布帽子来保护头部，以避免阳光直接照晒，平时可以不戴帽子。平时穿一双薄薄的棉袜就可以了，在家中可以不穿鞋袜。

多动脑筋，宝宝不再贪凉。

☆小贴士

夏季也应给宝宝穿袜子

对不会走路的婴儿来说，体温调节功能还不完善，产生热量的能力比较小，而散热能力较大。当环境温度略微低时，给婴儿穿上袜子，可以起到一定的保暖作用；另外，随着婴儿月龄的增长，身体的活动能力也会随着增长，特别是下肢活动的增加，穿上袜子不仅可以减少脚部损伤的发生，而且能够隔绝外界环境中的有害物质。

冬天别热着宝宝

寒冷的冬季，孩子也会中暑。这话听着是不是有点奇怪？一点也不奇怪，冬天孩子也会中暑。

冬天，很多家长带孩子出门时喜欢把孩子捂得严严实实实，尤其是一个月以内的新生儿更是被包裹得里三层外三层的，甚至孩子的头部也被捂着。由于衣物过多、棉被又不易透气，加上孩子体温调节中枢发育还不完善，体内产生的热量无法及时散发出来，无法达到产热和散热的平衡，孩子就很容易发现发烧、体液丢失甚至脱水等问题，这会导致孩子的脑部神经系统受损。再加上冬季房间关门闭窗，室内空气流通不好，极易引起孩子中暑。

孩子发热后代谢功能加强，需氧量大，捂得太严实，不能得到足够的氧气，还容易出现缺氧窒息，导致中枢神经系统异常，出现抽风，甚至心、肺等多种器官功能衰竭。

“冬季中暑”是可以预防的，家长们不应让孩子保暖过度，做到适度即可。一般来说，新生儿待的室内温度最好在23—24℃左右；几个月到1岁的婴儿所处的室内温度最好在22℃左右，晚上可适当给孩子添加一床小被子。最好不要给孩子用电褥子，否则电褥子持续供热，孩子散热又差，也容易生病。

让宝宝多穿衣服并不是保暖的最佳方式。只要做好几处关键部位的保暖措施就行了。

对于小孩来说，头、肚子和脚是最需要保暖的地方。孩子睡觉的时候最需要保护的是小肚子，如果怕孩子蹬被，小肚子着凉，可以把孩子放在睡袋里，这样就暖和多了。

孩子的小脚丫表面脂肪很少，保温能力很差。冬季双脚站在地面上，会散发大量的体温，使脚的温度降低。这样不仅会导致冻疮，而且影响内脏。脚的保暖关键在锻炼和穿好鞋袜。孩子冬天最好穿棉袜和棉鞋。冬季湿冷地区可穿着抗冻疮袜。

尤其是小婴儿，25％的热量是由头部散发的，不戴帽子会失去大量体热，最好在外出的时候给孩子戴上帽子。

带孩子外出时，要注意不能捂着孩子的脸部，如果从户外进到车内、室内，要及时解开孩子的棉被或厚实的外套。平时家长还要注意观察孩子的反应，如果孩子出现脸色发红、发热、出汗多等问题，首先要看是否环境温度过高，如果室内温度比较适宜，就要考虑是不是给孩子穿得太多、捂得太厚了，最好把衣被放松点；同时要给孩子补充水分，给孩子喝水、喝奶，最好在水里稍加一点盐。如果孩子尿少，说明孩子存在脱水问题，也要引起家长警觉，及时到医院就诊。