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第十三章 让孩子快乐的长大（第3页）

体重过大，会影响孩子的日常活动。如学爬行、走路、跑跳等。

肥胖的婴儿过早站立，容易引起X或O型腿等下肢畸形和性发育异常。

肥胖常常导致活动受限以及体形外观不佳，会使孩子产生抑郁或自卑、自闭，影响心理发育。

肥胖为成年后多种疾病埋下祸根，如肥胖症、代谢综合征、高血脂、高血糖等。

婴幼儿期的肥胖，尤其是2岁以内的婴儿，他们的肥胖不仅有每个脂肪细胞的增大，还有脂肪细胞数目的增多，当他们出现肥胖后，比成年人更难减肥。

10个月的女孩体重高限为10。08公斤，身高高限为75。9公分。芳芳的身高只有72公分，她的体重已经超标，鉴于肥胖的种种坏处，芳芳的爸爸妈妈还是准备为芳芳减肥。这样，孩子才能更健康更聪明。

要预防孩子肥胖，父母要着眼于培养孩子健康的饮食习惯。

☆不要担心孩子吃不够

家长们往往担心他们的孩子“吃得太少”。在2至5岁之间的儿童发育不像两岁以前那么快，所需提供能量的食物相对较少。孩子们知道自己饿不饿，让他们自己来决定要吃多少。

☆提醒他们少拿点

在孩子开始学着自己动手吃饭时，他们很可能肚子已经饱了，但还馋，拿得多，吃不完。要提醒他们少拿点，要让他们放心，有足够的饭菜等着他呢。

☆不能让孩子随心所欲。孩子也许不肯吃午饭，但在午饭一结束他又要吃东西，想改变孩子的这种随心所欲的吃饭方法，可以通过培养孩子有规律的饮食习惯来加以解决。饭后需要零食时，先让他吃点小吃，并且要对他们讲清楚，在这两餐之间不许再吃零食。每次小吃的量要足以维持到下一餐饭之前不至于饥饿才合适。

☆怎样选择零食

给孩子吃甜食最好是选择营养全面的食物，如水果、低脂肪冰淇淋。9。10像蛋糕和饼干之类的甜食，最好留到特殊场合让孩子们吃，或者作为对他们的一种特殊的待遇，每星期只吃一次，决不可把食物当作奖励品，也不要因孩子没有吃你所给的食物而去惩罚他。

☆培养孩子吃不爱的食物

孩子们不会马上喜欢吃摆在他们面前的食物，即使这种食物通常很合孩子的胃口。应该预料到孩子们会拒绝吃某些食物，至少第一次让他们吃这些食物时应料到，经第二次或第三次的劝说可能会收到积极的效果。

☆小贴士

小儿预防肥胖宜在冬季

儿童得了肥胖症，不仅会使机体早发成人病，而且还会影响智力。现代医学研究认为，冬季是预防儿童肥胖和肥胖儿童减肥的最好季节。在满足小儿生长发育所必须得营养基础上，冬季孩子的饮食要做到“略带三分饥”。家长可以引导孩子到户外锻炼，如进行跑步、体操等运动，有效减肥。

多看看外面的世界

当孩子还是婴儿的时候，睁开眼睛可以看见爸爸妈妈，可以看到周围的事物的时候。在家待的时间长了，对家里的东西已经熟悉了，父母就应该带孩子到外面多走走多看看。

在美国，刚出生一个星期的孩子，父母就会把他们带到医院，让医生看看。那个时候的孩子，还喜欢睡觉。满月后，父母就可以把他们带到一些公共场所了。在这样的环境下，孩子基本不会生病，而且让他们感受到大自然的气息，9。11让孩子看看头上的蓝天，看看天上飘过的云，空中飞过的鸟；让孩子认识大树、草地和五颜六色的花朵；告诉孩子房子、马路和汽车……

虽然说小孩子出游，他们不会记住当时的情景，当时的心理，但是父母还是要带小宝宝多走一走。其实，小孩子天生就是喜欢外面的世界的。当父母把他们带出去的时候，他们会很安静，会东看看西看看。经常外出的宝宝，见识多，也就更喜欢外面的世界，更喜欢新鲜的事物，而且他们有对新事物的探索精神。

到了三岁左右，孩子的好奇心和探索欲明显的增强。一个问题接一个问题地追问个不停，难怪，许多教育家说：“每一个孩子都是天生的科学家。”9。12孩子有一双敏锐的眼睛，凡是看到的就要知道“这是什么？”“为什么是这个样子？”“为什么会变？”……孩子喜欢探索，尤其是越不让他动的东西，他就越想探个究竟。如下雪天，孩子会跑去踩雪、用手抓雪、把雪放嘴里尝一尝是什么味道；还常常会把玩具拆开，看看哪里会转动、哪里出来的声音；兔子喜欢吃什么？孩子每天拿自己爱吃的东西去喂喂，试探着。带孩子多到大自然里走走、看看，引导孩子多发现和感受周围世界的神奇，保持他们持久强烈的好奇、探索欲望，进而发展他们的学习能力和创造力，这是我们教育的出发点。

带小宝宝多外出好处多多，对大孩子更是受益良多。孩子一般在7岁的时候，就可以记住自己童年的一些事情了。带孩子多到外面走一走，会让孩子阅历丰富。读万卷书不如行万里路，可见多走走的重要性。根据自身的经济情况，选择不同的行程。哪怕是多带孩子去野营，多带孩子逛逛自然博物馆之类的，也是很有益处的。

家长带着孩子多走走，更重要的益处是孩子的童年是短暂的，父母在孩子童年时期带着他到处走走，将会在孩子的童年回忆中留下一段美好的回忆。孩子长大了，父母想带着孩子出游，孩子也未必愿意跟着父母出行了。9。13为了不给孩子和自己各留下一个遗憾，应该趁着孩子小的时候，多带他们走一走看一看。带孩子出去走走，你可能会获得更多的笑声。通过孩子的眼睛，你将以完全不同的视角去观察这个世界。

☆小贴士

早慧的伟大人物

德国诗人、剧作家、思想家歌德，4岁能读书，8岁能用法文、意大利文、拉丁文、希腊文阅读和写作。

德国数学家、物理学家、天文学家高斯，10岁时就得出了他少年时代的第一个重要数学公式：“求前几个自然数之和。”