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第四章 及时发现孩子成长中的不正常（第5页）

生活中，一些错误的观念与习惯也会给我们的胃带来伤害，总结以下几点，看看你是否在其中的一条或几条中？

1。过分清火排毒

有的人认为自己体内火气太盛，毒素太多，经常吃一些败火药进行清火排毒，结果使胃受寒。

2。没病喝药

有的人把板蓝根、**冲剂等药物当成防病手段，这些药剂属清热养阴药物，没病乱喝只会伤胃元气，造成食欲下降，精神萎靡。尤其是那些本来就胃寒的人，长期没病喝这些药，只会给自己的胃雪上加霜。

3。酸性食物摄入过多

有很多人没事的时候，嘴总是不闲着，不是吃点薯片，就是含几颗话梅。这些食品含有淀粉和有机酸，吃多了会破坏胃内酸碱平衡，对人体健康没什么好处。

4。夏日爱喝冷饮

夏天，在骄阳的暴晒下，没有人能够抵御冷饮的**，当那股凉凉的**穿过身体，那时的感觉真是美极了。可是，冷饮对胃来说可是一项极大的考验。

冷饮的温度比胃内的温度要低到20—30度，冷饮忽然进入胃内时，巨大的温差会造成胃的防卫能力下降，引起胃病。还有那些碳酸饮料，如果喝得太多，饮料释放出二氧化碳会引起腹胀，影响食欲。

5。冷热交加

一边吃着热气腾腾的火锅，一边喝着冰冷的可乐，大多数人都认为这样很痛快。岂不知，这样一冷一热，会导致胃内寒热不调，加重胃的负担。

★上班族，请爱护你的胃

宽敞明亮的写字楼、衣着光鲜的俊男靓女……“都市上班族”总是令人浮想联翩。“朝九却非晚五”的工作、毫无规律的饮食，让这些精英们在展现自身辉煌与荣耀的同时，也无奈地透支着健康。其中，与胃相关的各种疾病就频频“找上门”来。胃胀、胃痛、泛酸、烧心、恶心和呕吐经常折磨上班族。

1．工作压力大

压力过大，就会使人经常处于紧张、焦虑的情绪之中，这样很容易抑制肠胃蠕动，使消化液分泌减少，血流量也随之减少，从而导致胃酸过多，使胃黏膜受损。

2．工作时间不定时

上班族经常会有加班加点赶工作的时候，这样就会造成吃饭不能按时，任务完成后，就去大吃大喝。这些行为都会导致肠胃不能正常工作，对胃的损伤非常大。而且，加班时，人们总是要靠吸烟、刺激性饮料等来提神，这些对我们的健康来说都是很大隐患。

3．饮食不规律

很多上班族早晨贪睡，没有坐下来好好吃早饭的时间。经过一夜的消耗，身体要及时补充能量和营养，如果不吃早饭，胃内多余的胃酸就会刺激胃黏膜，时间一长，便会引发胃部炎症，还容易诱发胆结石。长期饮食不规律，还会导致胃部大出血。

4．应酬多

各种饭局总是让上班族疲于应酬，经常大鱼大肉，香槟啤酒也会造成胃的负担，影响胃功能。

所以，对上班族来说，一定要好好保护自己的胃，得病容易，但要想治愈，那可就难了。针对上班族的生活特点，专家给了上班族以下一些建议：

1．储藏一些零食放在办公室里，如蔬菜饼干、面包、水果等。

2．每天早起10分钟，坚持每天吃早饭，多吃些含蛋白质丰富的食物，少吃刺激性食物。

3．不要暴饮暴食，就餐要定时定量，睡前不吃任何东西。

4．调整好工作和生活的关系，不让工作带给自己过多压力，保证充足的睡眠。

5．要知道爱惜自己，身体不舒服时及时休息，及时就医。

小贴士

吃饭时看书容易得肠胃病

吃饭时应该全神贯注，这样大脑就会集中全力指挥吃饭这一项工作，这时，饮食欲望强烈，消化液分泌剧增，胃肠蠕动加强，吃进去的食物就会被较好的消化掉。但是，如果一边吃饭一边看书报，大脑被分散了注意力，就会抑制消化液的分泌，消化器官供血也会受限，就会妨碍食物的消化。时间长了，就会引起消化器官的功能减退，甚至引起慢性胃肠疾病。

警惕无痛胃溃疡

“胃脘痛”、“肝胃气痛”、“心痛”、“吞酸”，这些词你都听说过吧？其实这些毛病都属于胃溃疡的范畴。民间称胃溃疡为“心口痛”、“胃气痛”、“胃痛”、“饥饱痨”等。现代社会中，溃疡病已经成了一种常见病。

“反复发作的节律性上腹痛”是溃疡病的显著特点。但是，相关专家也提醒：并非所有的溃疡患者都会上腹痛，有相当一部分患者即使已经胃黏膜溃疡，但却没有上腹疼痛症状。临**把这种现象叫做无痛性溃疡病。90％以上的老年人容易出现这种症状，现在，年轻人因为来自各方面的压力，患无痛胃溃疡的比例也在逐年上升。