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第四章 及时发现孩子成长中的不正常2（第3页）

不少人认为阑尾是人体的一种退化器官，主张阑尾无用论，因此有很多人在阑尾没有发生病变的时候也手术将其割去，其实这种做法是错误的。

美国俄克拉荷马州立大学生理学教授劳伦·马丁最近指出，阑尾在胎儿和青少年时期起着非常重要的作用。胚胎在发育到第11周左右，阑尾中就已经出现了内分泌细胞。这些内分泌细胞，已经产生了种种生物氨和肽激素，以及有助于生物学控制机制的化合物。

成人的阑尾跟免疫功能有关。人出生后不久，淋巴组织便开始在阑尾聚积，20岁左右达到高峰，在此之后就迅速下降，并在60岁后消失殆尽。

在身体发育阶段，阑尾能够发挥淋巴器官的功能，帮助淋巴细胞向身体其他部位转移。阑尾还可以帮助抑制具有潜在破坏作用的体液性抗体反应，同时能够提供局部的免疫作用。这种局部的免疫系统对食物、药物、细菌或病毒性抗原的控制中发挥了重要的作用。

最新研究成果显示，阑尾还可以分泌细胞和各种消化酶，以及促使肠管蠕动、与生长有关的激素等。

小贴士

九曲回肠

路弯弯曲曲不好走时，我们会用羊肠小路来形容。人生的坎坷痛苦到了极点时，会用九曲回肠来形容。人的肠子也和羊肠一样是弯弯曲曲的。要想在横向竖向都不到一拃的肚子里把7。5—8。5米长的肠子装进去，不得不层层环绕重叠。西方人吃肉食比较多，而东方人吃素食比较多，据统计，西方人的肠子要比东方人短一些。从吃肉食比较多的西方人更具有攻击的倾向可以看出，食性与人性似乎也有某种关联。

肠道畅通，才能百病不生

前段时间，我的一位朋友跑来找我，看到他下巴和额头上的几颗大痘痘，我猜想他最近一定是又在疯狂加班。果然，他告诉我说，最近公司忙，他已经连续两个多星期没有好好休息了。更让他感到恼怒的是，这段时间不只是脸色灰暗无光、长小痘痘，而且，排便都减少了。

“肠”是人体重要的消化器官，约有7。5米长，肠的第一部分是小肠，小肠是一个盘绕在我们的腹部的管状器官，是人们进行食物消化和吸收的主要场所；肠的第二部分是大肠，大肠跟小肠相连，主要功能是吸收水和无机盐以及排泄废物。食物的消化和吸收几乎都是在小肠内进行的，大肠主要是浓缩食物残渣，形成粪便，最后通过直肠经肛门排出体外。

健康人在正常情况下，应该每天排便—次，但隔日或2—3天排便一次也属正常。

★为什么会便秘？

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，造成大便秘结、大便次数减少、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，就有可能是便秘所致；如果每天都有排便，但排便困难且排便后仍有残便，而且伴有腹胀感，也视为便秘。

人体肠道内的食物残渣是靠大肠的蠕动向下流动的，大肠自身就会蠕动，但人体的运动如行走、奔跑等对大肠的蠕动都会起到很大的推动作用。在这些外力的帮助下，粪便才能顺利排出体外。

而那些每天坐在办公室的白领们，一天都难得动一下，大肠自然会动力不足。这样，食物残渣便会长时间留在大肠里，而残渣里仅含的一点水分也会被大肠进一步吸收。如果水喝得再少，大肠里的食物残渣只会越来越干燥，排便越来越困难，就会造成便秘。

大便不通了，毒素就会在体内到处流窜，很多病症就会因为毒素趁乱而来，肤色暗淡、痘痘横行。长期下去，还会引起很多其他的疾病，例如，食物残渣长期残留在肠道内，残渣中的有害物质就会引起胃肠神经功能紊乱，如果一些致癌物质不能迅速排出体外，便会造成结肠癌、直肠癌等疾病。

我国自古就有“要想长生，肠中常清”的说法，现在很多医学家也都认为：治疗肠道疾病的最好办法就是保持肠道“畅通”，给肠道排毒。

★如何才能打通人体肠道，让其保持顺畅呢？

治疗便秘最重要的就是“养肠”。具体来说，要特别注意以下几点：

1。饮食要规律

许多人都难挡美食的**，遇到好吃的，不管三七二十一就猛吃一顿；遇到不合胃口的，连嘴都懒得张一下，这样饥一顿，饱一顿很容易造成肠的蠕动功能紊乱，从而使胃壁的神经丛功能亢进，促使胃液分泌增多，时间一长就会出现胃炎或胃溃疡等病。

我们一定要学会合理安排自己的饮食，吃饭定时定量，一定不能养成暴饮暴食习惯。

2。注意饮食质量

你有没有吃上顿剩下的菜饭的习惯？其实这是一种很不好的习惯。没吃完的熟食即使是放在冰箱里，也会滋生细菌，造成营养成分的大量丢失。如果肠胃不好的人，这样的食物下肚后很容易引发肠道疾病。

3。保持精神愉快

肠胃的健康与情绪有很大的关系。精神刺激，会使大脑皮层的功能失调，迷走神经功能紊乱，从而导致胃壁血管**性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

因此，日常生活中，应尽量保持精神愉快、性格开朗，如果忧郁或是紧张、悲伤了，一定要想办法尽快摆脱。

4。给身体补充大量的水分

身体有充分的水，食物残渣才能跟随肠道的蠕动排出体外。

张大爷年近70了，可从来没听说过他有什么便秘不舒服的时候，原来，张大爷自己非常知道保养自己，这么多年来，不仅三餐定时定量，而且每天都喝好多的水，每顿饭前都会吃点水果。

水果里含有大量的水分，长期食用，不仅可以为身体提供大量的水分，还可以使食物残渣中富含水分，从而使大便很顺利地排出。

肠道通了，身体自然就顺畅了，体内的毒素也会随排泄物迅速地排出，肠道疾病自然就不见了。

5。多吃粗粮

粗粮中含有大量的膳食纤维，研究表明，膳食纤维有促进肠道蠕动、软化粪便，加快粪便的排出的作用。而且，纤维素在结肠中吸水膨胀，可增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌。