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学会承受失败（第1页）

学会承受失败

（荣格）

如果你反复考虑一件事的不公平性，却不努力改变现状，你的思想进行的是一场永不会得胜的战争，你将总觉自己是失败者，这是因为使你感到不公平的现实并没有任何改变，你只能不停得对它感到失望。

生活中，我们要面临的最大挑战之一是如何承受失败。在阿瑟·米勒的剧作《一个推销员之死》一书中，男主人公无法接受他生活的现实，他的美国梦破灭了，理想的破灭给他带来的绝望感，彻底地摧毁了他。

我们之所以会失望，是因为我们的理想和盼望超乎现实。我们不仅不能接受这个世界、其他人以及我们自己原本的样子，而且将我们的理想和标准强加给自己或他人。正是我们的理想和价值观，造成了我们的挫折感。有时，生活会使我们跌倒。塞万提斯的堂吉轲德在梦想中寻找自己的人生，结果只能最终在失望及悔恨中死去，何况是常常感到不如意的我们。

尤其是当我们考虑到这种挫折对我们现在和未来的影响时，如果我们的目标与理想受到过于严重的挫折，就会引发抑郁，因此要抵制抑郁，我们不得不考虑以下几个方面：

●我们的理想是什么？

●在实现理想的过程中，我们是如何感受到挫折的？

●当理想没有实现时，我们是如何对自己失望和愤怒的？

●我们因此对自己、对他人、对未来都产生哪些看法？

●我们头脑中是否有许多专横的“应该”？

为了更加清楚、直观，你可以分别列出“理想”和“现实”的内容。然后考虑以下我所称谓的“失望鸿沟”，这种鸿沟会导致四个方面的结果：自我攻击与责备；攻击与责备他人；放弃努力；接受现实，既不过分攻击自己，也不攻击他人。

攻击，是我们遇到挫折时常见的反应。在此，我们能够发现内部折磨的真正来源，也就是，我们的挫折感。我们的挫折感越大，我们自我折磨的可能性越大。其实，内部折磨者根本不存在，它只是挫折引发的“自我攻击”。

让我们通过下面的例子逐一探讨：

布里恩一直期望有一个提升的机会。他兢兢业业地工作，状态很好。他的老板曾指出，他大有希望被提升。于是，他开始设想新的职位可能带来的变化：工作更加轻松、有趣，薪金也会上涨，他能够住进更好的房子。不幸的是，在预期提升前的两个月，公司被合并了，提升一事被搁置。更糟糕的是，新公司启用了他们原有的职工，布里恩发现，他一直向往的职位被一个年轻人接管了。他为此深感愤怒，继而陷入抑郁。与提升有关的所有计划、期望和目标全都化为泡影。他告诉自己，事情从来都不会对他有利，再努力也是白费。他反复考虑这件事的不公平性，却没有能力改变现状。其实他的思想正在进行一场永远不会得胜的战斗，因此，他总感觉自己是个失败者，他的理想自我与实现自我是这样的：

理想现实

获得提升未获提升

事业的进展事业受阻

搬迁被困于老房子里

充满信心失望鸿沟——

●自我攻击：我早应料到这一点。我应当有勇气去找另一

份工作，但我没有。如果我更有能力，更强势些，他们就会提升我，但他们没有，还是我太无用了。

●攻击他人：他们只是在利用我，这不公平。他们应当意识到，原公司已经答应提升我了，他们在最后关头夺走了我的机会。

*悲观的心态：我无法面对这一切，我无力改变现状，我的前途，我的人生，我的理想全部成为泡影了

其实布里恩的心情是可以理解的，但他的愤怒、自我攻击、攻击他人只能使他的境况变得更加糟糕。对他而言，要想接受现实，他必须认识到：他正在为这件事难过（而不是愤怒）；他有许多专横的“应当”；他必须放弃自我攻击。很快，他意识到：这并不是缺乏能力造成的；自己不能“坐以待毙”。渐渐地，他开始想办法。恢复了一段时间后，他找了一份新的工作。接受现实并想办法解决问题，是他重新对人生燃起希望的最重要的原因。