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第338章 心理对健康的影响（第1页）

第338章心理对健康的影响

人的健康和疾病除受生物学因素制约外，同时还受心理因素和社会因素的制约。自古2000年以前我国《内经》中就记载“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等疾病发生的作用。并进一步提出“喜伤心”“怒伤肝”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”等假设。阐明心理刺激和情绪对于生理功能的影响。强调情绪，心理状态的安定与平衡在健康中的作用。

心理因素之所以能影响躯体内脏功能。一般认为是通过情绪波动作为媒介而实现的。情绪是一种主观的心理现象，是对客观事物的直接反应，是机体内部状态的外部表现，现代生理学心理学和心理医学都足以证明。情绪的好坏对人的身体健康都有十分重要的影响。情绪可分为愉快或积极的情绪，不愉快的或消极的情绪两大类。高兴、喜悦、满意、欢欣等愉快而平稳的积极情绪状态，对人体的生命活动起到良好的促进作用。能够提高大脑及整个神经系统的张力，充分发挥机体的潜能。

提高体力和脑力劳动的强度和效率。使人感到自己的生活学习和工作中充满乐趣和信心。表现出动作轻松有力，精力充沛，笑口常开，吃得饱，睡得香，此时，人体内的各器官系统的活动能协调一致。肾上腺分泌适量，整个内分泌系统和体内化学物质处于稳定和平衡的状态。只有这种情绪状态，对人的健康和长寿才会有积极的良好的作用。积极的良好情绪，还能使人增强对疾病的抵抗力和要有效地适应环境的能力。即使患有疾病，也能较快恢复健康，前苏联外科专家皮罗格夫经过长期观察得出一个结论：胜利者的伤口比失败者的伤口愈合的又快又好。当然，就是高兴、欣喜的情绪，也需要适度。“乐极生悲”“喜伤心”等经验认识就包含这个道理。愤怒、怨恨、恐惧、焦虑、忧郁和痛苦等。都是消极的情绪，这种情绪的产生一方面是适应环境的一种必要反应。假如机体长期或反复处于消极的情绪状态，可使躯体某一器官或某一系统发生功能紊乱。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，在不愉快的情绪作用下，如愤怒焦虑恐惧激动都能是胃液分泌和酸度升高。而抑郁悲伤可使胃液分泌减少和胃肠蠕动减慢。可表现为厌食或贪食，恶心，呕吐，腹胀，腹泻或便秘等。长期焦虑还可使胃粘膜糜烂。心脏和血管是对情绪反应最敏感的器官。人们都有这样的体验。惊慌时会感到自己的心脏怦怦跳动，愤怒焦虑时则心率加快，血压上涨等，这是由于交感神经系统高度兴奋出现心率加速，血压升高，呼吸加快等现象。如果能调节自己的情绪，就会使其自主性神经系统（即交感与副交感神经系统）的活动处于相对平衡的状态，使心脏器官功能不至于受到损害，这种不良的精神刺激如果持续下去，并结合其它生理条件，就可能造成心血管机能的紊乱出现心律不齐高血压病和冠心病。在愤怒之下引起心脏病，脑血管病猝发的事例。已是屡见不鲜。有一学者对100多名企业人员做长期观察中发现，约有75%的人，其冠心病发作的主要原因是过度操劳和精力消耗。它们在愤怒工作期间血中儿茶酚胺类物质水平明显升高。在支气管哮喘病患者中，心理因素起重要作用者约占30%；有些儿童的哮喘只在家中发作，在学校则不发作。