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第316章 无聊是一种什么心理（第1页）

第316章无聊是一种什么心理

良好的精神状态是衡量人健康的重要尺度，健康明亮的心灵世界，是人们幸福快乐的源泉。然而现实生活中却总有一些不可忽视，但还没有引起足够重视的心理疾病。“唉，真没意思。”“怎么这么无聊，干什么都没劲呢。”人们有意或无意说出这样的口头禅时，是“心理空虚”在作祟。其实常常感到“空虚”也是一种心理不健康状态的表现，严重者可导致心理疾病，千万不可忽视了。

我一朋友，也是监狱民警，每天平均工作10小时以上，还常常加班到深夜，最近心里总是感觉不对劲，忙碌一天，回到家后，会有一种很孤单、很无聊的感觉。为了消除这种“空虚感”，就去商场购物，什么贵买什么，等到刷卡时，就会很兴奋，“空虚”感就少些，他自己也感觉这是很不正常的现象。

其实，像他这样，越忙感觉越无聊的现象，很多人都有过。

分析：“空虚”源于压力过大

人之所以会有空虚感，并不是闲着无聊，无事可做，相反是因为来自工作、生活或者感情方面的压力，使得心理出现混乱，情感无法宣泄。在各种矛盾的冲突下，导致了无所适从、空虚、无聊。人在严重的“空虚”状态下，会有很多极端表现，极少数意志力薄弱的人甚至会选择用自杀、吸毒来排解。

措施：培养爱好、自我心理调适很重要

“空虚”是每个人都会有的一种心理状态。短时间的空虚感是正常的，不需要过分担心。若是经常性感觉“空虚”，出现反常的举动，就应该注意调整自己的心态。感觉空虚时，要积极进行自我心理疏导，比如努力培养自己的爱好，多做一些户外运动，放松心情，缓解压力。