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拒绝他而不伤害他（第1页）

拒绝他而不伤害他

春宵一刻值千金。李明兴冲冲地洗了澡，准备和妻子上床好好地乌山云雨一番，没想到身子一靠过去，却被妻子推开。

“怎么了，身体不舒服?”

“不是。”

“心情不好?”

“不是。”

“太累了?”

“不是。”

李明有点心急地连问了几声后，妻子没好气地回答说：“反正我不想要就是了，不要吵我。”然后翻个身，呼呼睡去。

这一幕可能每天在不少家庭中一再演出。前半场如此，后半场可能有不同的剧情：

剧情一：丈夫满睑无奈，在委屈和疑惑中，心里不高兴地辗转难眠，直到欲望慢慢消退后，才出现鼾声。

剧情二：丈夫勃然大怒，向妻子发射一连串的“为什么”，接着，一场夫妻打斗戏于焉展开。

剧情三：丈夫软硬兼施，说好说歹，非要不可，妻子拗他不过，只好勉强应付，于是一个埋头苦干，一个恨不得快点完事，演出一场闹剧。

这三种剧情都多少伤害了夫妻感情和性功能。

剧情一里，丈夫必须压抑性需求，心里难免有挫折感。他可能怀疑妻子是不是对他不忠，也可能怀疑自己缺少性吸引力。这会减低丈夫向太大提出性要求的意愿。这种情形如果一再发生，日子久了，很可以导致丈夫在妻子面前抬不起头来，更可能令他投向另一个女人的怀抱以满足需求。

剧情二是常见的夫妻吵架甚至婚姻暴力，此较好的情形是床头吵架床尾和，最多是一夜的战事，第二天就雨过天青。比较差的情形是，战事扩大，白天接着晚上的架打，肉搏战打完，冷战跟着展开。长此以往，感情、婚姻、**的裂痕将越裂越大。

剧情三中，虽以妻子让步而结束，但勉强进行的**会使人留下恶劣印象，也是日后性功能失常的潜在原因。据性学专家研究，牵就进行性行为，会造成女性疼痛和性冷漠。此外，就心理学来说，拒绝或许会伤害他或使他生气、不悦，但勉强答应又会使双方的愉悦变得更差。

一般人很难开口说“不”，要对自己心爱的人说“不”更是不容易。如何拒绝他（她）又不伤害他（她），需要高明的沟通技巧。

有一套“拒绝三步曲”可供一般夫妻参考：

第一步，先感谢对方的邀请或要求。第二步，明确地说出“今晚不行”的原因。第三步，尽可能提供其它替代方案让丈夫选择，不要把情势弄僵。

就以上面的短剧为例，妻子在推开丈夫之前，可以先向丈夫甜言蜜语一番。她可以以手指边划着丈夫的胸膛边说：

“你最近工作很辛苦，白天累了一天，晚上还要兼顾家事，对我那么体贴。”要说得如何“肉麻”或“深入”，就各凭本事了。原则上要依平目的习惯而定。

不妨多说些赞美话：

“嘿!你今天看起好帅。”

“你真是个可靠的男人。”

让丈夫尝甜蜜滋味后，再缓缓转移话题，明确拒绝他：

“可是，今晚我真的不想。很抱歉，今天我的情绪很低落，我知道你很想，可是我想你也不愿意勉强我，勉强的事怎么会有乐趣?一定会使你失望，我怕你以后可能会因此变得不喜欢我。”

这一盆冷水浇在丈夫的兴头上，他一定感到很不是滋味。如果妻子讲完话就自顾自地转身睡去，那就前功尽弃了。

你可以以其它的替代方案补偿丈夫，别让他带着不满入睡。帮丈夫**是最简单明快的方法：有些男人则只要温存的拥抱，享受一下“母性的温暖”，就会非常甜蜜地睡着了；而有些男人比较重情调，让他听听古典音乐或喝杯醇酒就能缓和情绪。

最重要的是，要给他允诺，让他有所期待，明天、后天，或是星期六，但承诺时语气要肯定，而且不可以跳票，一定要兑现。绝对不可以语意不确定的说：“也许明天再试试看。”，听起来就令人不悦，万一第二天又有事，那将造成更严重的“二度伤害”。

“拒绝三部曲”的最后一部曲中，丈夫在片刻的情绪低落之后，马上对明确的未来有所期待，这样就能打消挫折感，泯除他心上的伤痕。

有人的观念老旧，认为**的事应由男人主动，女人只担任“配合”的角色，其实大谬不然。时代不同，现在的正确观念是：**是夫妻双方共同的事，要共同去探索追寻，要面对面沟通，培养默契，不论男女都要积极去开发。因此拒绝对方的时候，必须要取得丈夫的谅解、妻子的同意。

过时的大男子主义，使丈夫放不下身段，一旦求欢被拒绝，便没风度的产生“不要就算了，有什么了不起，以后你也别想要。”的心态：而妻子往往不懂婉转的说话技巧，以不耐烦的口气直接拒绝丈夫。如此一来，就为往后的**埋下了失败的伏笔。

拒绝丈夫的要求，必定会造成短暂的伤害，然而事先以“感激”来抚慰对方的心灵，事后再以“替代方案”补偿对方，拒绝的伤害就会消弭于无形了。所以，如果你“今晚真的不想”，应预先想好如何表达才能不伤感情地拒绝对方。这样，不但可以避免夫妻间的不愉快，而且也能为日后更美妙的**预先铺好一条康庄大道。