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孕爸爸应如何观察准妈身体状况（第1页）

孕爸爸应如何观察准妈身体状况

丈夫是妻子最亲近的人，妻子能否顺利度过孕期，丈夫有非常重要的责任。丈夫应善于观察妻子细微的变化，当好妻子孕期保健的助手，确保母婴安全。丈夫要做的内容可归纳为看、算、听、测四项内容：

看：即观察，丈夫应细心观察妻子孕期身体及情绪变化，如腹部增大情况、有无浮肿、休息后浮肿能否缓解、饮食情况、情绪状况等，以便尽早发现异常，早期处理。

算：即计算，算算孕周，算算应进行检查的日期，以便督促孕妇按时进行检查。

听：主要是听胎心，应从孕32周开始，每日听胎心1次，正常胎心每分钟120～160次，胎动时胎心可加快。通过听胎心可增加夫妻感情，同时增加了丈夫对胎儿的责任感，有利于与胎儿的交流，有利于胎教的实施。

测：测量内容包括体重、胎动次数、宫高等。孕妇在整个孕期体重应增长15千克左右，若增长过多，则易出现巨大儿;若增长过少，则易发生胎儿生长迟缓。胎动次数是反映胎儿宫内安然的重要指标，孕32周后，丈夫应协助妻子测胎动，每日早、中、晚各测1小时，每天尽可能在相同时间观察其变化，及时发现胎动异常。测量宫高应在孕晚期进行。宫底高度随胎儿生长而增长，可反映胎儿大小。测量时，孕妇应先排尿，平卧**，用软尺测量耻骨联合中点上缘到宫底的长度。

丈夫还在胎教过程中充当着重要的角色。丈夫要为妻子创造一个温馨安宁的居住环境，安排好营养丰富的饮食，调节好妻子的情绪，和妻子一起进行胎教，与胎儿直接交流。

无微不至的照顾：要善待孕妈妈，不仅在身体上照顾好她，为她分担家务，陪她上医院检查，还应该关心她心理的变化，在她担心时安慰她，陪伴她。针对孕妈妈思想上存在的一些不必要的顾虑，应给予耐心解释，积极鼓励和安慰。

包容孕妈妈：了解孕妈妈的情绪波动是怀孕的女人的“专利”，并不是孕妈妈真的变得不可理喻。

多些陪伴：不管工作多忙，都要经常抽出时间，陪孕妈妈散步，既可以锻炼身体，又能够帮助放松心情。还可以带孕妈妈出去吃饭，调剂一下一成不变的生活。此外，奶爸要与孕妈妈一起学习孕产知识，对各种异常情况的预防和处理也要有所了解，这样有助于消除孕妈妈的紧张。

细节提醒

你有责任让自己快乐，这包含消极面的减低负面情绪以及积极面的增加正面情绪。要避免独自承受怀孕带来的情绪负担，让奶爸或好友分担你的压力。