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第529章 人到中年为什么没有幸福感（第1页）

第529章人到中年为什么没有幸福感

中年人是家庭和社会的中流砥柱。经验的积累使他们机智练达，举手投足间散发着成熟睿智的迷人魅力，照此推断，中年人应该是社会上最幸福、最意气风发的一群人。然而，事实恰恰相反。最近有一项英美联合调查显示，人到中年时往往会到达人一生中幸福感的最低谷，就是人们常说的“中年危机”。然而这种说法是否具有科学性？人到中年为什么没有幸福感？如何增加幸福感呢？

“中年危机”人人难免

根据该项调查显示，人们在幸福感的低谷阶段感觉最坏，这段“考验”约在44岁左右出现，持续数年。而且，无论男女、婚否、贫富、有无子女，这段“中年危机”人人都会遭遇。

首都医科大学附属北京安定医院的病区主任崔永华告诉记者，“中年危机”的说法虽然已为大众普遍接受，但它并非心理学中的既定概念。它是一种心理危机，指人们在中年时期，面对各种困惑或难以处理的问题时产生的一种无所适从、矛盾或不适应的心理状态。

“中年危机”的主要表现有抑郁、焦虑、心烦、易怒、恐惧等心理感觉。人到中年，对工作中的失败、对事业上的挫折、对身体上的疾病，甚至对于将来的疾病和死亡，都会有更深的体会，从而产生恐惧感。一些女性会变得敏感多疑，无端怀疑配偶外遇，严重时还会引发各种精神障碍，甚至精神分裂症等重性精神疾病。

崔永华认为，这份调查的确具有一定的普遍性，即不论人们的财富多少、社会地位如何，到了中年，都会在一定程度上感到幸福的缺失，这是一种必然现象。但重要的是，不同的人，所面临的危机严重程度、持续时间会有所不同。比如一个心胸豁达的人，具备良好心理素质，可能会平平稳稳地度过中年时期，能将“中年危机”不显山、不露水地消于无形之中。而一个心胸狭窄的人，就可能变得暴躁、抑郁，甚至出现心理障碍。

“内忧外患”导致危机

华夏心理教育中心国家二级心理咨询师曹芬元表示，虽然调查的是英美国家的情况，但从整体上讲，也适用于我国。幸福感由需求的满足、愿望的达成而产生。根据U形曲线，小时候感到幸福，是因为充满了梦想且不断达成，处于一种上升状态；中年知天命却感到不幸，是意识到了今后乃至这辈子，某些愿望都不可能达成，又不愿接受这一事实；老年后重归幸福，因为不再幻想，接纳了自我的状态。

造成“中年危机”的原因涉及方方面面，错综复杂，因果难辨。但总的来说，包括生理因素和心理社会因素两方面。崔永华说，生理方面，到了中年，人体的各项生理机能都在减退。如心血管、肌肉、内分泌等都在走下坡路，所以中年人经常感到力不从心，精力不足，应对问题的能力也会下降，从而产生焦虑不安、烦躁沮丧的心理。在心理社会学方面，首先是压力问题。中年时期承受的压力是整个人生中最大的。经济压力、工作压力、成就压力，每项压力都达到了最大值。其次是人际关系，也培养到了最成熟阶段，其脉络枝节的延伸是一生中最错综复杂的。第三是婚姻家庭问题，这方面问题和“中年危机”的现象互为因果。较常见的是婚姻家庭问题造成了“中年危机”，而中年危机碰上婚姻家庭问题，会更加严重。家庭问题还包括对子女的教育问题。主要表现为过分关注，管教上的不科学、不合理。在如何培养孩子有一个健全的人格方面，我国仍然处于刚起步阶段，空白领域甚多。子女教养问题让很多家庭束手无策、矛盾重重，甚至导致家庭破裂的例子屡见不鲜。