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第508章 压力过大会使人崩溃吗（第1页）

第508章压力过大会使人崩溃吗

压力是一种状态，外在的表现就是各种特定的身心变化，压力会给我们带来很多影响，负面的影响还是居多，那么当你的压力过大会使人崩溃吗？

一旦面对压力，大脑中就会充满让人兴奋的激素，比如去甲肾上腺素和多巴胺，它们是由脑干的神经元释放出来的，这些神经元伸出的轴突贯穿整个大脑。前额叶皮层中，这类化学物质的增加会弱化神经元间的连接点——突触的功能，使神经元不能正常放电。于是，神经网络变得不那么活跃，我们调节自身行为的能力开始减弱。当下丘脑控制的肾上腺将应激激素皮质醇释放到血液，并由血液输送到大脑时，情况会变得更糟糕。在这种情况下，自我控制将依赖于一种很微妙的平衡。

即使是轻微的压力，大脑中负责自我控制的神经回路都十分敏感。当这个回路在压力下陷入停顿时，我们的原始冲动就不受控制……

压力太大会导致失眠，内分泌失调，精神萎靡不振，食欲不振等等各种各样的症状，精神压力最为可怕！

心理上：

心理压力总是和紧张、焦虑、抑郁等联系在一起的。当我们面临和伴随心理压力的时候，我们的身心系统会随之发生一系列的变化。工作压力会造成心理与情绪的困扰，包括焦虑、紧张、不安、疲乏、沮丧、烦闷、易怒、精力分散、记忆力减退、失眠等等。

生理上：

同时，生理上也常常伴有疲劳、头痛、耳鸣、眼花、心悸、呼吸不顺、胃肠不好、肌肉酸痛等症状。由此可见，心理压力对人的身体健康的影响是广泛而又普遍的。

如果不去调节自己的压力，使之肆意的膨胀，你的压力会越来越大，压力过大时就会使人崩溃的。我们需要要保持良好的心态，良好的心态可以增加你应对压力的能力，不良的心态本来就是一团毛线，干扰人的内心！要学会减轻压力的方法，不要去多想一些无畏的伤感，多出去走走，多听听音乐等等。