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第十四章 夏季出游注意事项2（第7页）

【处方】泽泻、白茯苓、白术，各五钱。

【功能与主治】治冒暑伏热，霍乱吐泻，小便不利，头目昏眩。

【用法与用量】上作一服，水二钟，生姜五片，灯心十茎，煎一钟，不拘时服。

【摘录】明·方贤著《奇效良方》

解暑三白散

【来源】《太平惠民和剂局方》卷二。

【组成】泽泻白术白茯苓各等分

【用法】上哎咀。每服15克，用水150毫升，加生姜5片，灯心10茎，煎至120毫升，去滓服，不拘时。

【功用】健脾利水。

【主治】冒暑伏热，饮饮过多，阴阳气逆，霍乱呕吐，小便不利，脏腑不调，恶心头晕。

（六）防暑降温饮食

祖国医学认为：“暑为夏之主气”。灰赤日炎炎的盛夏，常食药粥，对防暑降温，祛病延年，强身壮体，保健益寿大有裨益。

荷叶粥

鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。莲子粥：莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。

苦瓜粥

苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

**粥

黄**20克，大米150克。**煎水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。

麦冬粥

麦冬30克，煎汤取汁，与粳米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛暑降温。

冬瓜赤豆粥

冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。将赤小豆加水煮沸后加入冬瓜和冰糖同煮成粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。

百合银花粥

百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

麦仁大米粥

取大麦仁、大米各150克淘净煮粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。

红枣绿豆粥

红枣100克，绿豆300克，大米50克，加水1。5升，旺火煮沸后改文火炖熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。

（七）解暑良方

解暑汤

【来源】《揣摩有得集》。

【组成】香薷1。5克扁豆4。5克（炒）法夏3克茯神2克蔻米1。5克（炒）滑石3克熟军I。5克黄芩1。5克生草1。5克

【用法】竹叶、灯心为引，水煎服。

【主治】小儿夏季受热，昏迷不醒，身热白干，小便赤黄者。

【组成】连翘、金银花、赤芍、天花粉、滑石（飞）、车前子（炒，研）、甘草、泽泻。

【来源】《外科证治全书》卷四。