卷九十七诸风门导引法
属性：养生方云。手前后递互拓。极势三七。手掌向下。低头面心。气向下。至涌泉、仓门。
却努
消。
两手抱右膝着膺。除下重难屈伸。又云。踞坐伸右脚。两手抱左膝头。生腰。以鼻内气。自极七
似推
筋脉
屈伸
