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第十二章 您的免疫维生素（第1页）

第十二章您的免疫维生素

第二篇告诉您的是如何剔除危险食物及其对免疫所造成的损害。不过，那仅是增强免疫能力餐饮计划的一部而已。以后几章将会教你如何利用这些有充分根据的免疫资讯，以重建你积极的免疫健康。

其它的科学家们已经承认了食物的过敏性及其对免疫系统的影响，不过他们的说法都令人难以采信，至今尚无一人曾经采用下列逻辑明显的步骤——增加一种特别适当的计划，给该免疫系统作它健康所需特别建筑的重要基石。现在您将学习到如何以维生素、矿物质及氨基酸等来发展一个周密地平衡补充计划，以重建与增强你的免疫系统。运用这个计划，你就能确信你的身体有它所需要，用以生产免疫防卫者（淋巴细胞及抗体）特定的营养。

在本章及以后几章，我就要你看看科学研究的各种发现；它们帮助我创造出增强免疫能力的餐饮。这种新的科学上的发现，提供了几条有力的科学原则，使增强免疫能力的餐饮得以成功。

开始你应浏览本章，以便检查你对维生素的准备。这是第一次免商评估的小考——你的维生素免商。你能利用它对你维生素的现况作一全盘检讨，以决定何者已经够了，何者尚需增强补充。